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先日のトレーニングはスピードトレーニング30分、バイク30分、ラン30分でした。 スピードトレーニングでは、仕上げに8マイル・8.5マイル・9マイルを少し傾斜をつけて1分ずつ。 トータルワークアウトの機器はマイル表記なので、とてもややこしいです…(ーー;) ちなみにキロメートルにすると… 8マイル = キロ4分35秒くらい 8.5マイル = キロ4分20秒くらい 9マイル = キロ4分10秒くらい…
「〇〇ダイエット」とかうだるほどありますよね~。 どうしてそんなに痩せたいのかは、それぞれ理由があると思うが、とにかくその手の本は紀伊国屋書店当り行けば、小さな書店ができるんじゃないの?と思うぐらいにある。 売れるから書く人が多い。興味のある人が多いから書く人が多い。 まぁ、商売の基本ですな。 しかし、私は個人的にこの「〇〇ダイエット」が売れる理由がわからない。 どーーーしても痩せないといけない患…
しそ酢の本気のダイエット ちょっと前にテレビでしそ酢を用いたダイエットが放映されてから、いくらかしそ酢が注目を集めるようになりましたね。黒酢、リンゴ酢、バナナ酢と続いてお酢シリーズの第4段です しそ酢のポリフェノール、ロズマリン酸の強い働き しその絞り汁を黒酢に加えればしそ酢となります。作り方は非常に簡単です。 ポリフェノールとして効果を発揮するロズマリン酸は、シソの葉に含まれている成分です。シソ…
前回から間が空いてしまいました。 かわいくてやさしい女医さん。けどぱっとしない(ごめんなさい)。 相性の問題なので、私と同じく変わり者っぽい日比谷の先生のところに通院して1カ月ほどたちます。 ここではプロザック60mgとトピナ200mgを処方されているので、粛々と服用していますが、方針が明確なのでひとまずついて行ってみている状態。自分でも試してみたい薬があるので、2か月服用しても変わらなければ提案…
お久しぶりです。 一つ、ダイエットのノウハウが増えたので紹介しておきます。 最近虫歯になりまして、ご飯を食べるときにすごく痛い状態が続いています。 そんな状態のままご飯を食べようとすると、いつもより量が少なくても満足してしまうんですね。 そうなんです。虫歯になったら痩せるんです。 っておい!違います。 虫歯になったため、別の歯でじっくり噛んで食べていたらお腹がいっぱいになっちゃうのです。 昔から太…
どうも!AKKYです! megが書かないので私ばかりですみません。笑 火鍋大好きな私たち3ピックですが、以前から気になっていた「南国亭」の潜入に成功しましたので綴らせていただきます。 「渋谷 火鍋」で検索して上位表示されるこちらの店!ルールが厳しすぎてバトルになったので詳細を赤裸々に語ります。 ニトリ帰りにみつけた2500.円火鍋食べ放題のこちらの文字! 腹ペコな私とayaneは飛び込みました。 …
朝 なし 昼 みかんたくさん、グリーンポタージュ、豆腐グラタン、おせんべいたくさん 夜 えのきと玉ねぎの中華スープ、デニッシュ
お久しぶりです、たかしまです。 今月初めに自己都合により退学しました。 少し特殊な環境と人間関係に自分がうまく適応出来ず、誰にも相談出来ず、このようなことになりました。家族や昔からの友人から見ると自分をずいぶんすり減らしていたようなのですが、それにも気づかず。 毎朝家で泣きながら、気持ち悪くなりながら、でも休学前日まで皆勤でした。自分がやりたいことを学ぶために学校に行ってるのに、学校に行くのがつら…
この三連休は実家に帰っていたので体重も計れませんでした(^^;) なので気にせず美味しいものを沢山食べさせて頂きました(^o^)しかし私の体重はこの先減る事があるのだろうか?このブログを始めてからほぼ変わってない気がしますが…昨日の夕食 ちゃんぽん 枝豆 焼酎水割り今日の朝食 柿一切れ バナナ一本 ロールパン一個今日の昼食 雑炊一杯 チーズケーキ大きいの一切れ主人の実家のお母様はいつも手をかけて美…
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