永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです!無事に生きています! 4月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200m×10本と100m×5本を実施。 まずはアップから!アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
5か月目とか言いながら、ところどころレポート間隔が40日くらいになってるところもあるので実際には6か月くらい経過していたりします。(こまけぇこたぁいいんだよ) 前月のおさらい 5か月目の成果 ここ1か月の感想 血圧測るようにしてみた 意外と難しい血圧の自動記録 結局のところ血圧はまとも? あともう一息がんばろう 前月のおさらい 今月は10月からの1か月、前月はBMI25を切り、肥満体を脱したところ…
なかなか進まないダイエット ダイエットと言いつつただのレコーディングに成り下がっている感じがあります 早く結果を出そうとは思いませんが、コツコツ感もないのはダメですね今週も運動できていない+実家に帰って暴食したので、結果は良くありません 11/12から11/19の体重測定結果 頑張ることリストの結果 目標との差 11/12から11/19の体重測定結果 体重は 75.20kgから75.10kgで0.…
こんにちは。 トレーニングをゆるゆるやりつつ 16時間断食ダイエットもゆるーく始めています。 体重がじわじわ減ってるような……。 期待できそうです! 結局は食事管理の効果が 一番実感できるのよね。 最近のトレーニングのメモ書きが 保存できておらず。 ゆるく続けられています! 引き続きがんばるぞー。
今日のオートミール。 昼:オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍フルーツ各種 メープルシロップ ナッツ いつもの。
こんばんはつけみゅうです。 今年もあとわずかですね、やり残したことはありませんか? 何だかんだ時間が足りないものですね💦 日々、人々に平等に訪れ過ぎていく「時間」 人により「時」の使い方は全然違いますね。 社会人になり「仕事」が大きな人生の「軸」となり、 気づけば、30代、40代、50代、、、。 大学を卒業してから、あっという間に50代( ̄▽ ̄;) なんか目標を持たないと、人生あっという間に終わる…
ダイエットが続かない、ダイエット始めようかな、と考え始めている方はきっと多いと思います。 今日紹介する効果を知る・再確認すればきっと強いモチベーションになるでしょう! ダイエットには、①睡眠改善②メンタル安定 などの超絶効果があります。ダイエットを始めて4ヶ月で体脂肪を5kg落とした僕が自信を持ってお伝えします!カッコいい体だけでなく、健康で前向きな人生を手に入れられる!ではいきましょう! ポチい…
みなさん、こんばんは!先週の週末に昭和記念公園へ行ってきました。紅葉とイチョウの木はまだ色付き始めたところでした。多分今週の週末は見頃になるでしょう。 やっと、秋が来ました。食欲の秋、食欲の私。 日本に来た後、秋は魚もカニも全ての海鮮が一番美味しくなるという季節です。紅葉と美味しいご飯を考えるとついワクワクします。 前に注文したふるさと納税の返礼品達もちょうど最近に届きました!もう最高しか言えない…
Ethical&SEA阪急うめだ本店の髙橋です。 「はしごだか」の「髙」です。といつもお話しています。 さて、前回の記事で、ブログが生まれ変わるとお伝えしました。 その名も【公式ブログ】Ethical&SEA阪急うめだ本店 成長物語 です。 関西1号店としてオープンし、もっともっと関西の皆様に当店のことを知っていただけたらという願いを込めて、 店長の初見や、私が日々感じていることや、大切にしている…
お待ちかね!この季節がやってきましたね♪ クリスマスシーズン到来(^^) 今年はストロベリーブラウニーの甘酸っぱい赤いクリスマス♡ ストロベリー & ベルベット ブラウニー フラペチーノ ストロベリーのごろごろ果肉感を味わいつつ優しいミルクとほのかに感じるブランド愛称は抜群! ホリデーシーズンには気分高まるぴったりの一品✨ 個人的にはこちらもすごくおすすめだよ(#^^#) ジンジャーブレッドラテ …
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