永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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こんばんはつけみゅうです。 今年もあとわずかですね、やり残したことはありませんか? 何だかんだ時間が足りないものですね💦 日々、人々に平等に訪れ過ぎていく「時間」 人により「時」の使い方は全然違いますね。 社会人になり「仕事」が大きな人生の「軸」となり、 気づけば、30代、40代、50代、、、。 大学を卒業してから、あっという間に50代( ̄▽ ̄;) なんか目標を持たないと、人生あっという間に終わる…
ダイエットが続かない、ダイエット始めようかな、と考え始めている方はきっと多いと思います。 今日紹介する効果を知る・再確認すればきっと強いモチベーションになるでしょう! ダイエットには、①睡眠改善②メンタル安定 などの超絶効果があります。ダイエットを始めて4ヶ月で体脂肪を5kg落とした僕が自信を持ってお伝えします!カッコいい体だけでなく、健康で前向きな人生を手に入れられる!ではいきましょう! ポチい…
みなさん、こんばんは!先週の週末に昭和記念公園へ行ってきました。紅葉とイチョウの木はまだ色付き始めたところでした。多分今週の週末は見頃になるでしょう。 やっと、秋が来ました。食欲の秋、食欲の私。 日本に来た後、秋は魚もカニも全ての海鮮が一番美味しくなるという季節です。紅葉と美味しいご飯を考えるとついワクワクします。 前に注文したふるさと納税の返礼品達もちょうど最近に届きました!もう最高しか言えない…
Ethical&SEA阪急うめだ本店の髙橋です。 「はしごだか」の「髙」です。といつもお話しています。 さて、前回の記事で、ブログが生まれ変わるとお伝えしました。 その名も【公式ブログ】Ethical&SEA阪急うめだ本店 成長物語 です。 関西1号店としてオープンし、もっともっと関西の皆様に当店のことを知っていただけたらという願いを込めて、 店長の初見や、私が日々感じていることや、大切にしている…
お待ちかね!この季節がやってきましたね♪ クリスマスシーズン到来(^^) 今年はストロベリーブラウニーの甘酸っぱい赤いクリスマス♡ ストロベリー & ベルベット ブラウニー フラペチーノ ストロベリーのごろごろ果肉感を味わいつつ優しいミルクとほのかに感じるブランド愛称は抜群! ホリデーシーズンには気分高まるぴったりの一品✨ 個人的にはこちらもすごくおすすめだよ(#^^#) ジンジャーブレッドラテ …
今年の2月から9ヶ月続いているホットヨガですが、1kg(50.5kg→49.5kg)しか痩せません...ほぼ誤差!痩せないけど、でも辞めたくないんです。 ダイエット目的で入会したのに、そして結構なペースで通っているのに1kgしか痩せないとなると、普通は退会してもおかしくない。 でも辞めたくない! これ以上運動するのも嫌だから糖質制限することにした次第です。 痩せなくてもホットヨガを辞めない理由 ラ…
こんにちはシゲチーです。 現在一日一食の食事制限でダイエットを行っていますが 以前は主にダイエットをする際は糖質制限で食事制限を 行っていました。 私の体験ではどちらもダイエット効果はありました。 現在の一日一食でも糖質制限でも運動は併用して実践して います。 運動は主にランニングになります。 両方を実践した結果において下記の項目で効果を比較してみました。 ・痩せるスピード ・空腹感 ・費用面 ・…
こんばんは。もぐです。 またまたサボりました。笑 でも、 あー更新しなきゃなぁ。 またできなかったなぁ。 とマイナスに考えたくはないし、プレッシャーも感じたくないので、 キャパオーバーだったなぁと思います! 転職活動中で、そっちに時間とエネルギーをとられてた。 ので、しょうがない。 言い訳でもありますが、自己分析した結果です。 毎日更新してる人ってすごいなぁ。どうやってるんだろ。 10月中は体勢立…
【太りにくくなる3つの習慣】 ①早起きをする アーユルヴェーダでは2〜6時は風の時間で、この時間に起きると体が軽く活発に動けます。逆に6〜10時の水の時間に起きてしまうと体が重だるくやる気も出ません。 出来れば6時前に起きるようにしましょう。 ②お弁当を作る お弁当を作る事で食べ過ぎ防止になるし、外食やコンビニ弁当に比べてヘルシーに。 ③マッサージをする 1日に1回、太白胡麻油で全身をマッサージ。…
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