永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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どうも20代サラリーマンのたんどーるです。 ダイエット記録です。 (上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html) ダイエットを始めて6か月の経過報告です。 体重の推移 開始時記録(5月16日) 80.9㎏ 先週の記録(6月14日) 77.2㎏ 今回の記録(11月14日)73.1㎏ 5か月で約-4.1㎏ですね…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい! …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか? 「絶対に合わない組み合わせだろ!」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ! 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とはどのようなものなのか一緒に見ていこう👍 この記事を読んで参考にして頂けたら幸いである😊 ではいこう! 玉ねぎヨーグルトダイエットとは? 玉ねぎヨーグルトで…
【今日食べたもの】 朝 オートミールパンケーキ カフェラテ&MCTオイル 昼 無し 夜 グラタン -------------------------------------------------------------------------------------- しばらく更新が飛び飛びになりそう。。。 10月半ば位からかなあ。。 ほぼ1日1食位の生活が(今日は2食だったけど)続けられてて …
9/18日 本日の体重56.3キロ(目標まで-8.3キロ) ◆歩数1427歩 ◆水泳45分(700m) ◆摂取カロリー983 おやつ:おからヨーグルト(蜂蜜入り) 夜:豆腐とわかめの味噌汁、オクラと茹で鶏のサラダ、八宝菜 デザート:柿1/2こ 今日もさらに-0.6キロ減!嬉しい! そりゃ昨日あんまり食べてないし、って甘い! 40過ぎたらちょっと食事を抜いた程度で簡単に体重は落ちないのだ! 実感とし…
こんにちはeruです🐈 皆さんは、レコーディングダイエットはしたことがありますか? なんとなく今日はダイエット的にいい感じで、記録してみよう〜と突然思い立ったので、記録してみました。 (→夕飯で暴食) 私は食べることが大好きなので、人の食事にも興味があります。笑 特に、健康的にダイエットをしている人の食事を見るのが好きです。 私はまだまだですが健康的なダイエットを目指しているので、客観的に見るため…
下半身ダイエット専門整体のナラです😆 今後一層地域の方のお力になれたらという想いと 多くの方に知っていただくいいきっかけとして、モニター募集をさせて頂きます🎶 ■骨盤周りのお肉のせいでスボンが履けない■ふともも周りの肉割れが気になる■韓国人みたいな細い脚に憧れる■脚をキレイにみせたい などの下半身太りで悩まれている方限定で【モニター2名のみ】募集させて頂きます!✨内容✨🔴本気でやる方のみ🔥🔴2ヶ月…
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