永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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日曜日の今日はフランス語の勉強があまり出来なかったこと以外はしっかり頑張れました。前日いい感じで勉強出来ていたときについつい気持ちがゆるんでしまって、計画を曖昧にしてしまい、中途半端な勉強内容になってしまったように感じました。今日やったこと・DMM予習45分・DMM英会話 2レッスン 50分トピック『スコットランドの医師らは今や自然界を処方する』・英語を10分、フランス語を5分ずつシャドーイング(…
View this post on Instagram 綾瀬はるかさん(@ayaseharuka8625)がシェアした投稿 - 2016年 6月月24日午後12時08分PDT 綾瀬はるかさんといえば、「世界の中心で愛を叫ぶ」や「ハッピーフライト」など、多くのドラマや映画に出演されている女優さんですが、「ビューティーコロシアム」という番組に出演し、芸能界引退をかけてダイエットを行った方でもあります。…
こんにちは、タカヒロです。 動画で勉強中のパワーリフティングについて、参考になる動画があったのでご紹介。 カネキンさんのチャンネルでたびたびコラボするパワーリフターの渋谷優輝選手とのコラボ動画です。2人でスクワットのセットをこなしながら、スクワットについて質問していく内容になっています。 ①トレーニングベルトの巻き方(3:08) 渋谷選手は少し骨盤にかかるようにトレーニングベルトを巻くそうです。 …
あけましておめでとうございます。 たるきちです。 あれからなかなか足が治らず 腹筋ローラーするにしてもストレッチするにしてもやはり痛みが強く 結局あれから何もしてなく、ブログを書く気も起きませんでした・・・(´;ω;`) しかしながら食生活を抑えていたら だいぶ体重は落ちていたので、新年になったら再びいろいろと始めようかなと思いました! さあ、 昨年定めた短期目標70.0kgを切る。 結果は・・・…
年末帰省するわけではないのになにかと忙しいプレンダです。 ダイエット中というのに魚市場で暴食するための食材を買い、夜更かしのお供を買い今までのダイエットを帳消しする勢いです。 ちなみにそんなだから体重も59.8まで戻り早くお正月が過ぎ去るのを待つ毎日です。 明日は平成最後の1/1なのでそこからまた頑張って痩せていこうと思います。 明日からまた1ヶ月チャレンジ始めます! 1月中に57キロ前半まで落と…
2018年12月30日(日) 糖質制限(低糖質)ダイエット 開始後304日目です。
もうすぐ今年も終わりですね!! 今日のご飯 朝 なし 昼 エビ天肉うどん 春巻き 夜 なし 今日の運動 30分ウォーキング 二の腕コロコロ 逆腕立て的なやつ 10x2 二の腕ダンベル 10x2 プランク 20秒x2 腹筋ローラー おやすみ スクワット 15回のみ とりあえず10日のビフォーアフター 変化ないかなー… 逆に太くなった? 左ビフォー 右アフターです モチベ上がらぬ
渋谷駅。裏路地。酒場が並ぶ。雑然とした喧騒。視界の端をネズミが駆けてゆくのが見えた。紙くずと空き缶とで悪趣味に飾りつけられた路上には、昼間から千鳥足の酔っぱらいの姿。 ビルには「昼キャバ」の看板。奥に続く廊下はただうす暗く、突き当りにはわずかに明滅するエレベーターのボタンの赤いランプ。 エレベーターに乗り込み、押したボタンは「B2」。 もう、戻れない。 重い音と振動を残し停止するエレベーターは、気…
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