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しらたきのチャプチェ風炒め物 // しらたきのチャプチェ風炒め物に必要な調理器具 キッチンスケール 包丁 まな板 フライパン 木べら しらたきのチャプチェ風炒め物の材料 鶏ささみ160g しらたき400g にんにく5g 玉ねぎ12… Read more
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BODYJAM 100 Hype ボディジャム100 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりします… Read more
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【コロナBA2.75ケンタウロス流行による第8派は8月末到来か？】イベルメクチンでコロナ感染予防 最新のコロナの変異株である通称【ケンタウロス】が発見され、 その感染力が脅威になっています。 日本では第7波での感染者数が急増していますが、 第8派が8月末にすでに来る可能性があるのではないか？ との… Read more
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8月15日。熊に注意。17.2kmJOG。 8月15日。 勤務は休み。 7時台よりランニング開始。 ゆっくり17.2kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、ヨーグルトを摂取。 朝食後は息子を連れて買い物へ。 昼過… Read more
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今日は寝室の掃除をした 今日は布団に入ってから比較的早く寝ることができた。たぶん30分ぐらいで寝れた。 しかしその分か4時間ぐらい寝てそこから全く寝れなくなってしまった。1時間以上は布団のなかで粘ったのだが、無理そうだったの… Read more -
64.60kg 前日比 +0.30kg 今日は朝、歩いた。 この前は良かったのに 今日は首が曲がりっぱなしでキツかった。 真っ直ぐにしたくて力が入るから 体力使う。余計に汗だっくだく。 もう少し邪魔しないで普通に歩かして欲しいわ。 私の首。… Read more
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2022/8/15 夏のバカンスの終わり 7月終わりから昨日まで2週間、夏のバカンス、ワークホリデーを過ごしてきました。 場所は、スイス・ジュネーブから車で約600km、休憩や食事、渋滞含め7〜8時間の場所にある、地中海に面した南フランスのコ… Read more
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スーパーで買える糖質１３ｇのカフェシュークリーム！ こんにちは！ 今日はスーパーで買える低糖質なシュークリームをレビューします！ （低糖質・ロカボ商品として売られているものではありませんが、一般的なシュークリームと比較したら低糖質なものです！） カフェ… Read more
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パワーカップルはずるい？パワーカップルになる方法 最近よく耳にする言葉「パワーカップル」。 前回はパワーカップルのキーとなる女性に焦点を当てた記事を書きました。今回はどうしたらパワーカップルになれるかについて書いてみたいと思います。 前回の記事。 w… Read more
