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筋トレBIG３【ベンチプレス】 // 前回はトレーニングのBIG３についてBIG3の種類やトレーニングに取り入れることによるメリットを書いていきましたが、今回からはベンチプレス・デッドリフト・スクワットそれぞれのやり方やどこの部位に… Read more
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残念なGiver（与える人）から抜け出し成功者を目指す人の教科書！残酷すぎる成功法則 giver（ギバー）：人に与え続ける人。 taker（テイカー）：何でも欲しがる人、いわゆるクレクレ君。 どちらが成功者への近道だろうか。 答えはギバーの方。人に与え続けると相手は恩義を感じて与えられ… Read more
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片付けの目的をハッキリさせれば、断捨離が楽しくなる あなたは、『片付けが苦手。どうしたら部屋がキレイになるんだろう？』と困っていませんか？ 実は、私も片付けが苦手で、どうしたらリゾートホテルのような部屋に住めるんだろう？と悩んでいたんですよね。 でも、… Read more
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森永トリプルヨーグルトは血圧・血糖値・中性脂肪に効くらしい。 こんにちは！ 今日は２０１９年４月１６日に新発売のこちらの商品のレビューです☆ 森永 トリプルヨーグルト １３３円くらいで購入 何がトリプルかって言われるとおそらくこの 「血圧」 「血糖値」 「中性脂… Read more
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４月25日 ダイエット実験17日目 今日の体重・・・ 61.4キロ！！ 0.1キロ増！！ 17日で計1.5キロ減！！ 体脂肪率21.8％ うーん、ここ一週間くらい体重が変わらない・・・ 停滞期というやつか・・・ 体は動かしてるし糖質もな… Read more
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【まとめ】障害年金の手続き （2019年1月20日 初稿） （2019年4月26日 改訂1） 障害年金の申請に関して調べていくうちに分からなくなってきたので記事化してまとめておきたいと思います。 【申請に必要な書類】 年金請求書… Read more
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20日目 スロージョギング 朝から予定があったので、昼過ぎに帰って来てから一回、夜夫が帰って来てからもう一回走りました。 昼間はもう暑すぎて途中でバテバテ、呼吸も苦しくなってしまったので、無理せず短めに。その補填として夜も。 や… Read more
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ダイエットアプリNoom（ヌーム）で痩せた？感想&評判&口コミまとめ ダイエットアプリNoom（ヌーム）でダイエットは成功する？顧客トラブルが多いって本当？感想&評判&口コミを集めました。 noom japanの運営するダイエットアプリNoom（ヌーム）。 Noom（ヌ… Read more
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高田純次に学ぶ：「雑談力」を高めると英会話が一気に上達するらしい GW10連休がいよいよ始まります。 僕は、前半は草津で温泉とゴルフ、一度東京に戻り、後半は新潟に帰省します。 冬の草津、衝撃の風景はこちら www.6aca.netまあでも人間、10日も休むと確実にバ… Read more
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「知らないとソンする、コアトレーニングと体幹トレーニングの違い」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サッカーをしている中学生の、お子様をお持ちのお父様へ 「大好きなサッカーを思う存分にさせてあげたい」 「サッカーがもっと上手くなって、好きになってほしい」 「好きなサッカーを、続けてくれたら嬉しい」 … Read more
