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みなさんに質問があります！ みなさんの投稿時間を教えてください！ 最近、投稿時間を18:30に変更したのですが、あんまりベストな感じがしません。 みなさんの投稿時間を参考にしたいのでお願いします！ Read more
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63.45kg 前日比+0.1kg お通じ前計量。 計量後にお通じあったから 明日は減ってるはず。 でも、昨日はエアロバイクさぼったし 食物繊維摂らなかったのは良くないか。 ✿ 昨日の運動 Read more
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【栄養・心理面】ＩＱが高い人は、あの栄養素レベルが高い？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 【栄養・心理面】ＩＱが高い人は、あの栄養素レベルが高い？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脳は食べる食材で、変える事ができます。 今回は、ＩＱを高める「栄養素」をご紹介します。 答えは・・・… Read more -
スポーティ系ファッションブランド＆セレクトショップ一覧 Point 米国では女性を中心にアスレジャー(athleisure)というスタイルが広がりをみせている。日本でも2016年頃に新トレンドとして注目された。 アスレジャーとは、フィットネスウェアやヨガパ… Read more
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自分がどのくらいカロリーを消費しているか把握する タイトルは少し面倒臭そうに聞こえますが、あまり深く考えすぎないでください。簡単に説明すると、今のご自身のルールの元行っているダイエットが結果を出しているかを把握してくださいという事です。肥満の度合いに… Read more
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食べてみて！無印良品の糖質１０ｇ以下のマドレーヌとキャラメルサブレ～ こんにちは！ 今日は無印良品の糖質１０ｇ以下のお菓子のレビューでございます～ 以前のこの無印良品の糖質オフ商品レビューはこちらです☆ www.mosarahanne.com www.mosarahan… Read more
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誰でも幸せになれる方法を徹底解説！ kay4415blog.com ブログ更新しました～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ Read more
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生活習慣を変えるための方法 生活の習慣は誰しもがあって、誰しもが違っています。 そしてこれは悪い習慣だなとわかっちゃいるけどやめられない。 現代病でもある生活習慣病は名前の通り 生活習慣によって形成されるといっても過言ではありま… Read more
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月曜断食ダイエット【113日目】断食中でも筋トレは頑張る！断食明けはステーキを食べたいが… ┏○)) ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｰｽ!! タヌ吉ブログへようこそ！ 本日は月曜断食恒例の何も食べない日＝不食日でございます(; ･`д･´) 朝からミネラルウォーターのみで過ごしています。 この時期は空腹だ… Read more
