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あなたは自分の事が好きですか? 自分の事が好き=ナルシストではありません。 ありのままの自分を受け入れ、自分の長所も欠点も含めて全て受け入れる事が出来れば、もっと自信を持ってストレスの少ない人生が歩めるようになります。 自信があれば行動力が上がり、仕事や恋愛などでも自分の得たい物を得る為の活動が出来るので、結果的に自分の欲しい物を手に入れていく事ができます。 自分に自信がなくて、何も行動を起こさな…
科学的な適職を読んだまとめになります。 冒頭では世間では正しいとされている事を論文データで示した上で反論しています。 今回は、直感は正しいのかどうか? 結論としては正しくない。論理的にしっかり考えた方がのちの幸福度が高いことがデータで示されております。 よく巷では自分の直感を信じろ!とか、ブルースリーの有名な名言で考えるな!感じろ!とかの影響かもしれませんが、論理的思考より直感が優遇されている状況…
瞑想の栄養素 瞑想の内的クオリア 恐怖のオンパレードとは? 瞑想における内的質感=クオリア これを以下は瞑想の味の素 瞑想の素としよう私は ここ20年間 毎日ではないにしてもずっと瞑想を日課にしてきた それでもやはり たまにどうしても瞑想においてやる気が継続しない時というのがある いゃ やる気という表現が適正かどうかもわからないところだそもそも瞑想とは 自己啓発の1手段という側面もあるため 瞑想が…
みなさんはタバコ吸いますか? 私は以前は吸っていました。 【2箱/3日】ぐらいのペースの喫煙なので一日だと大体13本ぐらいですね。 ヘビースモーカーというほどではない感じでしょうか。 でもそんな私も2018年の3月1日から660日一本も吸っていません。 これを書いている2020年10月現在、禁煙して2年と7か月になります。 タバコをやめる直前の私は逆流性食道炎や胃炎に悩まされ、胃カメラも経験するな…
あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 気づけば2019年のことをまとめておく前に、年をまたいでしまいました。 遅くなってしまったし、書くのをやめておこうかとも思いましたが、「まとめる」のは大事なので、書き残しておくことにします。 「書く」ことよりも、「まとめる」ことの方が大事だと思っています。 「編集する」ということでしょうか。 SNSで、誰もが発信できるようになっ…
エチオピアでのインターンの記録をする前に、マラウィに来てしまったので、マラウィ編を先にします。 1月3日の夜に日本を出国して26時間後、マラウィ共和国でのインターンです。 今週は地下水サンプリングをするために首都のリロングウェから離れて農村部へ。 とはいえ一時間ほど車を走らせただけで、この景色が広がっています。 どこまでもつづく青空、時間の感覚がなくなるほどの穏やかな雰囲気、、、 自分の足で来て、…
お正月明けの このもやもや感・・・( ;∀;) どうしたらいい?! ~もやレベル5~ 2020年1月新年が始まりましたが、この時期よく聞くもやもや話といえば、お正月に友人と集まりお酒を飲みながらワイワイ話しているうちに話題は仕事の話へ。 これまた日ごろのもやもや話しに話が咲く!そして、友人の仕事の状況とついつい自分の状況を比べて憂鬱になったり目移りしたりしてしまいがち・・・そこのあなたは、大丈夫?…
Natsuko♡studyです。 今日は、勉強や仕事に"紙のノート"、"紙の手帳"を使っていた私が、iPadに切り替えて実感した便利なPOINTを紹介します。 iPadの導入を考えている方、迷っている方のご参考になったら嬉しいです。 もくじ ⚫︎私のiPad ⚫︎iPadに切り替えた理由 ⚫︎iPad導入!便利なPOINTいろいろ 医科大学の職員としてフルタイムで働くアラフォーママです。 もともと…
iOSを使って英語の文章を読み上げるには、「選択項目の読み上げ」「画面の読み上げ」「VoiceOver」があります。読み上げ機能を使ったことがない方には、この3つの違いがわかりづらいのではないかと思います。この記事では、それぞれの読み上げ方法の違い、設定方法、私の使い方をご紹介します。 読み上げ方法①:選択項目の読み上げ 画面上で選択した文章だけを読み上げます。読み上げたい文章を画面上で選択して、…
1.不倫、不貞、浮気の慰謝料の算定要素は何? 先日の記事で、不倫、不貞、浮気の慰謝料を算定する際に、婚姻関係破綻の有無が重要な要素になることを解説しました。 isharyoubenngosi.hatenablog.com 婚姻関係破綻の有無以外にも、不倫、不貞、浮気の慰謝料を算定する際には、様々な考慮要素が関係してきます。 この記事では、それらの考慮要素について解説をいたします。 2.増額事由 ①…
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