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久しぶりのブログアップデート。 しばらく忙しかったので仕方ないけど。少しまとめてみる。 1. 最近の体調 2. 運動とメニュー パーソナルジムメニュー 3. 食事 4. 記録 5. メモ 1. 最近の体調 体調・体力 - 実は副鼻腔炎が原因で頭痛が激しいことを知らずに放置。救急外来へ行ってCTを撮る騒ぎに発展したけど、抗生物質を飲んだら治った。怖かった数字。鼻水の放置はダメだね。 数日前にはママチ…
みなさんこんにちは。 大変な事件が起きてしまいましたね。 ニュースを聞いてなんだか違和感を感じています。 それはご両親の死因。 報道では「向精神薬中毒による死亡」とありましたが、現在市場に出回っている向精神薬では基本的には死ねません。 昔、汎用されたバルビツール系などの薬では死に至ることは比較的容易でしたが、現在の睡眠導入剤等向精神薬では簡単に死なないんです。 よほどの錠数を飲まなければ無理。それ…
ダイエットは面倒で大変だよね…時間もないし… なんて考えてスタートをきれない方もいるので はないでしょうか…。私のブログでは、−20㎏の減量体験を元にした ちょっとした知識やコツを紹介しています。 今回は、恥ずかしいてすが、私が毎年行っている 「定期健康診断結果」を公開します。 これを見たら「DIETでコレステロール値は下がるのか」 の答えがしっかり分かりますので、お医者さんになった つもりで、隅…
トマト (Tomato) 6月はトマトの収穫期。 トマトはサラダにはもちろん、煮込み料理やスープにもおすすめです。 トマト トマトのレシピ トマトを使ったレシピを紹介します。 トマトサラダ 材料: - トマト - 青じそ - 塩 - オリーブオイル トマトを食べる一番簡単な方法は、トマトサラダです。トマトを切って、塩で味を整えて、オリーブオイルをかけて、青じそを散らす。美味しいトマトサラダの完成で…
久し振りの更新になってしまいました。 娘ちゃんは、中2になってほぼ毎日登校している。午後1時頃に、10分~30分ほどの短時間の滞在だけど。4月は1日欠席・5月は2日欠席。 通えるようになったのは、体調が良くなってきたことと、登校した時のプレッシャーがないから。 学校に行っても「明日は教室に行ってみようか?」などと言った、担任や周りの先生からの発言がないことが良い!ただ毎日、保健室へ行き養護の先生や…
タンパク質の その重要性と機能性を徹底解説 目次 - はじめに - タンパク質の種類 - タンパク質の働き - 体に必要なタンパク質の量は? - 高タンパク質食のメリット - まとめ はじめに プロテインについて知りたいですか?プロテインは、ボディビルダーやフィット ネス、ジム通いの人たちだけのものではありません。たとえあ なたが カウチポテトであっても、タンパク質は必要なのです。タンパク質は、体…
エナラプリルマイレン酸塩錠2.5mg 降圧剤/ACE阻害薬/持続性アンジオテンシン変換酵素阻害剤 血圧を下げる薬。高血圧症や心不全の治療に用います。血圧を上げる「アンジオテンシンⅡ」という体内物質の生成をおさえます。これにより、体の血管が広がり、また水分や電解質が調整されて血圧が下がります。心臓や腎臓の負担を軽くする効果もあります。おもに高血圧症の治療に使用されています。病状にもよりますが、心臓病…
こんにちわ唐笠甚内です。 遅まきながらROAD TO THE TOP2話を見ました。1999年の東京優駿ですね。 トプロの悔し涙が描かれていましたね、いつも思うけどガチンコバトルの後のウィニングライブってウマ娘のメンタル大丈夫なんでしょうか?いやゲームの方でリアルに死体蹴りライブやってますけどね。 99年の東京優駿ですが、出場馬を見ると 1ブラックタキシード 2アドマイヤベガ 3ニシノセイリュウ …
今は僕たちが子どもの頃と違い、夫婦共働きが当たり前のような時代になりました。 夫婦どちらか一方が仕事、もう一方が家のことをするというスタイルであれば、保育園の登園や子どもの体調不良時の対応についてはそこまで考えなくて良かったのかもしれません。 が、今は共働きが主流なので、考えなくてはいけません。 そうはいっても毎日、時間との戦いでぎりぎりの生活をしているので、密なコミュニケーションがとれているかと…
www.youtube.com 低予算映画ばかり見ていたので、たまにはお金がかかっている映画を見てみようと思い、大作映画の『ラストエンペラー』を見ました。映画としてはたいへん評価が高いのですが、史実とは違うという否定的な意見もあります。 後にも先にも一度の人生で三度皇帝になって三度退位し、戦犯になって平民になった人は溥儀だけです。 映画で見てよくわからなかった部分はドラマや本で補完しましたが、知れ…
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