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こんばんは!たかぼんブログドットコムのたかぼんです。 今回は何度もつらい思いでダイエットに挑戦したけど失敗ばかりされている方向けに、必見な情報を発信したいと思います。 というわけで今回は『【楽して痩せたい人必見】睡眠を十分にとるだけで痩せられるって本当なのだろうか?』について解説させていただきます。 【目 次】 タップできます あなたが1日8時間ぐっすりと眠っているだけで痩せられる もしあなたが睡…
7層のストロベリーチーズケーキ「宝石フロマージュ」がおススメです ぜいたくな気分が味わえるスイーツだよ 納得のいく苺作りと最高の苺菓子作りに取り組む【完熟いちご菓子研究所】
美しさと機能性を兼ね備えた Refa(リファ) カッサレイ 一個くらい美顔ローラーが欲しいとかねてより考えていましたが Refaの大きなローラータイプ(リファカラット)は用途が 限られていてちょっと・・・と二の足を踏み踏みしてました。 そこで出会ったのが『カッサレイ』 小さなローラーでのつまみあげ、様々な弧を使った 各部位のリンパ押し流しができるとあり、購入♪ 本体と収納用の布ケース、クロス、説明…
昨日の話の続きです。 emiemi.hatenadiary.jp 昨日私は、ネットで生きる意味を検索しお釈迦様のたとえ話まで行き着いた訳です。 そこでお釈迦様は、人間とはこういうものですよとお話になられていた。 人生に迷って迷って、考え抜いて、どうしようもないくらい突き詰めてきたトルストイみたいな人たちにとっては、本当にすごいお話なのかもしれません。 でも、それを読んでも正直私はトルストイのように…
おはようございます! 今朝の体重は、66.1kg。 お腹の調子がいまいちです。オートミールのせいかな?あと‥フォームローラーで筋膜リリースはじめました(*^^*) 朝のエクササイズ stretch www.youtube.com 【Ellyのボディメイクチャンネル】の「朝専用ストレッチ」をしました。 Exercise www.youtube.com 【美容整体アピアランスTV】の「40秒アピウォー…
久々の投稿です。 オミクロン株、すごい勢いで感染者が増えてますね。 相変わらず、マスコミは単純に1日の感染者数が過去最高を記録したと、2年前からまったく変わらない報道を繰り返してますね。 重症者の状況などなど、詳しい情報を正確に伝えずに、知らない人に不安を煽るような記事ばかりが飛び交っています。 今のところオミクロン株は、無症状また風邪程度の症状で治ってしまっているということなので、ちょっと風邪気…
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膝痛予防には内側広筋を鍛える!! 膝の痛みを改善するトレーニングは数多く紹介されていますので、すでに整形外科などで指導を受けて行っている方も多くいるかと思います。 ここでは、さらに使ってる筋肉を意識してトレーニングを行えるようアドバイスさせていただきます。 膝関節をまっすぐ伸ばす 年齢を重ね膝関節の変形が起きると、膝関節が完全に伸びなくなり、仰向けに寝たときに膝裏とベッドや床の隙間が大きくなり伸ば…
昨年末に受けた健康診断の結果が返ってきた。 1年前と比べて 体重:-10.7kg 腹囲:-13.5cm 判定:C→A 何故か今回は体脂肪率を測られなかったので、これがあったらBだったかもしれないけど、とにかく判定A!メタボ予備軍から脱出! コレステロール値は上がってしまったけど、中性脂肪と空腹時血糖値は激減。 サイズだけじゃなくて身体の中もかなり痩せたのがわかる。 ダイエット開始時は 1年1ヶ月で…
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