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ダイエットするからには日に日に痩せていく自分(願望)をちゃんと確認したい! でも記録していくのは面倒くさい! そんなあなたに!(というか俺に!) 最近の体重計は自動でスマホに記録してくれる体重計がおすすめ! 私はタニタのスマホ対応の体重計を買ってみました。 タニタの体重計 こやつの何がいいかと言うとですね スマホの専用アプリで様々なデータが管理、記録できること。 しかもスマホと体重計をBlueto…
こんばんは、ゆうです! 今年はまったく更新が 出来ていません。 いい訳ですね。 ごめんなさい。 でもランニングは絶好調で やっていて今までよりも 距離は走っているんです。 8月は170KM 9月は160KM と自分としてはかなり好調。 やはり、ランニングの パートナーが出来たのは とっても大事だなと感じます。 自分が走りたくない時でも 走ろうと言われたら。 なんとなく走ってしまいますからね。 その…
9月18日の土曜日 ついにコロナワクチン 2回目の接種完了しました。 先日過去記事で、1回目接種後の副反応について かなり重く症状が出たお話をしたところです。 kazuriku.hatenablog.com kazuriku.hatenablog.com ワクチン後、1週間ほど副反応とみられる症状に 悩まされ苦しい時を過ごしました。 周りからは、1回目はそれほどでもなく 2回目がかなりヤバイよ!と…
婚活でカウンセラーに相談するならどんな人を選べばいいでしょうか? 結論から言うと、個人で活動している人ではなく結婚相談所で働いている人を選ぶといいです。 これには3つの理由があります。 まず1つ目。経験が豊富。 個人で活動している人と結婚相談所で働いている人を比べると、どうやっても結婚相談所で働いている人のほうが相談数が多くなります。 たくさんの相談を受けたということは、そうでない人に比べてあなた…
今週のお題「肉」 こんにちは。うんちく星人です。 皆さんは普段運動をしていますか? 私は、大学時代ガチガチに筋トレをしていました。 が、社会人の今はからっきしやらなくなりました(笑) なんとか時間とやる気をつくってやりたいものです。 筋肉は落ちても筋トレの知識は健在なので、今回は筋トレをしている方に特別に、筋肉を増やすホルモン通称「アナボリックホルモン」の効率的な増やし方をご紹介します! それでは…
体温36,5度 血圧100の78 体重82キロ 干し芋の効果に期待
HomePodについに低音を減らすモードが搭載された。 iOS 15にアップデートして、HomePodのソフトウェアアップデートの両方を経て使用できるようになる。 HomePodの音質はとにかくダイナミックで、低音から高音まではっきりしていて まさに「部屋中に響く」という表現がぴったりであったが、夜中においてはその力強い低音が気になることがあった。 低音過多ゆえに、部屋で気軽に鳴らせないとHome…
生活習慣病は、乱れた生活習慣が大きく影響して発症する病気のことを言う。たとえば、生活習慣病の一つに糖尿病がある。糖尿病は体内でインスリンが上手く分泌されなくなって起こる病気であり、昔は中高年に多かったが、最近は若年層にも患者が増えている。そんな糖尿病のケアを専門に行う看護師におすすめなのが、糖尿病看護認定看護師と糖尿病ケアを専門とする特定看護師の資格だ。 糖尿病は、進行すると神経障害や腎障害といっ…
ついうっかり1年近く更新をサボるところでした。 実は7月くらいに引越したので、その時から「もしかしてもしかすると、行きたいと思っていて微妙に遠かったあの場所が近くにあるんでは?」と気にしていた多摩サイクリングロードに出陣。夏の暑さも一段落したので、とても走りやすい陽気でした。 途中で道を間違えまくってますね。目印は覚えたので、次回同じ道を通る時には間違えて戻るってことはないでしょう。あとたぶん、東…
恐らく乳がんの私。いつもの休みは体を動かしたり、買い物を楽しむところだが、今日はそんな気になれない。15時くらいまで泣いてばかりだった。それから片付けをした。同じ病気の人の動画をみた。がんだとしても、種類が色々あるとわかり、本当に調べてみないとわからないと思った。3箇所乳房が痛むから気になる。あの人のことを考える。どのタイミングで言おう。きっと近々さよならする予定。彼が私を褒めてくれるところは、私…
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