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オスオス。くまそです。今回は私が行った、ケトジェニックダイエットについての理論を書いていきます。ケトジェニックダイエットとは糖質を全く取らないダイエットの事です。糖質制限、というダイエットは今や誰もが知っているダイエット方だと思います。 というか、ダイエットをしている、というと今やダンディな50代から世界一アホな中学2年生までが「お米とかの炭水化物が太るんでしょ?」と嬉しそうに言ってくる訳ですが、…
さてさて、カプチーノダイエットを始めてちょうど3年が経過しました。その後、どうなったかと言うと・・・ 最初の1年で10kgやせて、その後はしばらく横ばい。2020年から2021年にかけて、さらに2kg程度やせて、現在は64kg近辺です。62kg台になるときもあります。当初は76kgでしたから、12~13kg減量できたことになりますね。 新しいことは何もしていません。運動もあいかわらず散歩くらいのも…
紹介状を持って 初診に行ってきました 事前に電話でワーカーさん的な方から問診があって 当日はDr.による家族を含めた問診、簡単な検査、再びCTと解説などがありました。 そして今後の検査予定などの説明がありました。 閉所&大きな音…MRIは恐怖でしかないな;大丈夫だろうか… まだまだ診断にはいろいろかかりそうです。。
おはようございます! 日曜日はやっぱり爽快ですね。 私事ですが、今週は一回目のワクチン接種が終わって、倦怠感や頭痛などの副反応を覚悟していたのですが、局所の痛み以外全く何もありませんでした。よかったです。 政治家たちも今の日本の感染者急増に対して、唯一ワクチンしか対応策がないというのを、やっと理解したものと思います。 しかし国民にワクチン接種を実施するのは、主に医師です。皆さんはピンと来ないかもし…
こんにちはトクです。 本日もブログ訪問ありがとうございます。 女性は年代ごとに太る原因が違ってきます。 今回は20代女性の太る原因とその対処法についてまとめてみたいと思います。 それでは最後までお付き合いをお願いいたします。 20代の太る原因はストレスが主? 近年はストレス社会と言われています。 特に日本には、時間に追われて生活をしている人が多いのが現状ですね。 また、まじめな日本人は働きすぎとも…
「抗酸化物質」という特殊なものが発見されたわけではなく、お馴染みのビタミンC(アスコルビン酸)やら、ビタミンE(トコフェノール)、そして、タンニン、カテキン、ルチン、大豆イソフラボンなどのフラボノイド類(ポリフェノール)、タンパク質の一種、グルタチオンなどのことで、また、人工合成物質にもある。 1杯に含まれる抗酸化物質の量 コーヒー:200 ~ 500 mg (出典, 2020) 紅茶:200 m…
【運動ついて】 昨夜のカミナリ凄かった!!(地鳴りがしていた)うちの猫の耳が「ぴーん」としていて可愛いので、思わずネコ吸いしちゃう村長です。 ついにきました。テーマ「運動」でございます。 運動という...やりたいけどできない。続けたいけどつづかない。そんな悩みありますよね!(村長も悩んでいます!!) しかし、人類は文明が進むほど運動しなくても生活できるようになってきました。 結論から言えば「積小為…
腰痛、特にぎっくり腰に「腰痛ベルト」「骨盤ベルト」は必要なのか?有効なのか? 仕事柄、自分もよく聞かれることがあります。 結論を先に言えば 腰痛の時でも、仕事や家事・買い物などの通常な日常生活を行うには必要です。 1日中安静にじっとしているのであれば必要ありません。 しかし、仕事を休んだり、1日中安静にしているのはなかなか難しいと思います。 急性期や腰に不安のある時は、しっかりと保護して活動した方…
こんにちは 仕事で予想外のことがあり 計画が狂ってしまいました…泣 (ちなみに私のせいではない) GWは全滅のもよう…涙 頭痛もしてきた… 雨だし… そんなこんなで テンション最悪の朝ですが 昨日に引き続き 逆光写真を撮ってみました 満を持して?ネコ様の紹介 ネコブログではないので あまりネコ様のことは書いていなかったのですが 今日の主役なので読者の皆さまに紹介しますね うちのネコ様 ★名前・・・…
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