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マイオカイン。これはホルモンの総称なのですが、筋肉から分泌されます。このことから筋肉だけに影響を与えると考えてしまうかもしれませんがそうではなく、筋肉はもちろんのこと、皮膚、肝臓、腎臓、脳といった様々な臓器に影響を与えているといわれています。だから研究が進むんですね。 筋肉から分泌されるのであれば筋肉をつければいいわけですが、それにあたって欠かせないのが食べ物ですね。筋肉を作り上げるために必要な食…
▼よくある疑問 コンビニで手軽に買える筋トレ飯をまとめてくれないかな~ 本記事の内容 ・低カロリーで高タンパクな商品・筋トレ前の糖質補給・増量向けバルクアップ飯毎日筋トレをして、弁当を作ったり、自炊するのって社会人にとってなかなか現実的ではないですよね。 そんな方に向けて、 コンビニで買える筋トレにおすすめな食事をまとめてみました。 筋トレしてる方は良かったら参考にしてみて下さい。では早速みていき…
小川洋子 博士の愛した数式と同じで、社会的弱者?のお話。 淡々と生きている人たち。 読了 7月23日
骨髄異形成症候群は、がんではない。 そう判断されることが、がん保険ではあるようです。 造血幹細胞移植(骨髄移植)は、手術ではない。 そう判断されることが、医療保険ではあるようです。 たしかに、主治医からの説明の際に、白血病との違いを伺っています。 まだ未熟な血球たちが血液として送り出されるため、不完全な状況であると。 そして「手術」ではない理由。 それは移植がメスで切除したり縫合したりすることがな…
今日はサンシャインの中にあるプラネタリウムに行ってみました。 チケットはコロナウイルスの影響でネット予約が出来なくなっているので当日券大人1枚1500円を現地のチケットカウンターで買わないといけません。 座席は一般シート、芝、雲、があるのですが今日は一般の座席を購入しました。座席は指定ということでスクリーンから後方が一番見やすいと受付の方に言われたのでD5(一番後ろ)の座席を購入しました。他の方も…
20代の頃はそれなりにモテた。 オイシイ思いもそれなりにした。 そんな過去の栄光にすがり勘違いしたまま20年たった頃 わたしは誰からの視線にもとまらない ぽっちゃり体系のおばさんになっていた しかもバツイチ。。。 女のとしての人生をあきらめかけた40オンナが まさかピチピチの11歳年下のイケメンボーイフレンドと婚約していることなど 半年前に誰が予想できたでしょう!!!! これは幸せのお裾分け。 こ…
親知らずを抜くように言われたけど・・・ 抜くのが気が進まないなー 親知らずで困ったという経験する方も少なくないはず!? 親知らずは、英語ではwisdom tooth 直訳では、 知恵歯 分別歯 など まさに、親知らずは、どこでも抜けるわけではなく、知恵のある歯医者さんや、この親知らず は、抜く必要性や抜ける分別すべき歯であるのではないかと、私は思っています。 親知らずは、第三大臼歯と呼ばれるみたい…
おはようございます。 久しぶりの更新です。 理由は一つ、転居に伴い相当バタバタしていました。 やっとこさ、荷解きも一段落し、パソコンに向かおうと思いました。 新居は前よりグレードアップし、QOLも向上してます。 仕事面でも、7月から正社員となり、安泰です。 このコロナ禍で、雇用されたのはとてもラッキーでした。 ますます頑張りたいです。 前職とは違い、自分の好きなことを仕事にしている訳ではないので、…
久しぶりの読書記事は、以前から気になっていたこちらの本。ようやく手にして読み終えたばかりの今、思うところを書きたい。 世界で一番たいせつなあなたへ マザー・テレサからの贈り物 作者:片柳 弘史 発売日: 2015/03/11 メディア: 単行本 当書籍は、マザー・テレサとともに活動した経験がある神父によって、その言葉の意味するところを分かりやすく説明している。書籍としての分量は少ないけれど、その分…
1 hour 30 min tutorial on Solidity. Currently, 1 Ether = 233.83. Remix - Ethereum IDE Blockchain is "an open, distributed ledger that can record transactions between two parties efficiently and in a v…
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