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こんにちは😃 かしわです!最近は本格的に梅雨に入って きましたね。たまに雨のない日は気温30° を超えスーツを着ながらだと かなり大変ですね。最近身体のシルエットが 少し良くなりスーツを着ている 姿が変わったとよく言ってもらえる 様になりました!リモート期間お会いしてしていなかった 方に気づいて貰えるとやっぱり嬉しいですね😆今日は高野豆腐をつかった サンドイッチのご紹介です。高野豆腐自体はカロリー…
お疲れさまです!amuです(^^) 急にやりたいと言われ、梅を買いに走り、作った梅シロップ。 梅が大量だったので、半分をジャムにしました。 できあがりは、桃のような華やかな香りで幸せ♪ でも、ちょっと苦い(^^;) できたては苦いみたいで、冷蔵庫で1日置きましたが、 やや苦い(^^;) お菓子に混ぜこんでしまえば、気がつかずに食べちゃうかも? というわけで、梅ジャム消費活動スタート! 第1弾は、梅…
みなさん、こににちわ( *´艸`) 台湾は今日も暑そうです~*1 外出できないので、クーラーの効き具合で外の暑さを察しているMarineですw さーーーて!! ついに!!今日は・・・・ 自主隔離生活最終日となりましたー!!(*ノωノ)パチパチッ この日をどれだけ待ったか・・・( ;∀;) 自分良く頑張った!!←自分を褒めてあげることって大事な事w 正式に言うと今日の24時過ぎから外出できます★ と…
こんにちは!たんたんの腹肉です!アラサー真っ盛りです!! 一番手強い腹肉は、へそ下です!!! ファスティングから2週間弱経ちましたが体重推移良好です。 今日はオプティマムファスティングの結果についてまとめます。 期間は6/17〜6/21の5日間! 準備日、断食日、断食日、回復食、回復食です。 (公式は4日間だけですが、私は5日間とし6/21も回復食にしました。食いしん坊なのになぜかお腹が空かなくて…
一般人からしたら気持ち悪がられる量を飲んでたんだなって。 すぐ元の感覚に戻りましたけども^^ にほんブログ村 人気ブログランキング
どうも ヤスカラです。 今日は某健康番組でストレッチの特集をやっていた。 ちょうど肩凝りもひどく、首から背中にかけて痛みもあったので最後まで視聴してみました。桐灰化学 あずきのチカラ 首肩用 100% あずきの天然蒸気 チンしてくり返し使える 1個発売日: 2009/09/30メディア: ヘルスケア&ケア用品
とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました汗 どうもnomoです。 ブログはなかなか更新してなかったのですが、 沼でのダイエットは継続しておりましたので、 ブログ書いていこうとおもいます。 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋トレ】 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニング 今日のまとめ 今日の体重 …
どーも、ごまさんです。 最近ちょっとさぼり気味でしたね、すみません・・・。 ごまさんはコロナの影響で在宅勤務の日々です・・・。 夜はあつ森はもちろん、今更ながらスプラトゥーン2にはまって、地面塗りまくりの日々です。さて、今回はタイトルの通り。ゴールデンボンバーの魅力を私なりにお伝えしたいと思います!!! ゴールデンボンバーとの出会い メンバーの魅力 Vo-karu 鬼龍院翔 Gita- 喜矢武豊 …
減量53日目(Daily経過報告) 減量53日目(Daily経過報告) 表とグラフ メモ 食事 有酸素 トレーニング 表とグラフ メモ 少し多めにカロリー摂取した 有酸素を休んで脚・腰の疲労を取る日にしました。 食事 昨日の食事は下記。 Note:これ以外には0kcalの飲み物(基本:緑茶)、サプリメント類を摂取してる。 朝:プロテイン 昼:豚しゃぶサラダ+チキン照り焼き 15時:プロテイン 夕食…
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