はてなブログで「健康」について書かれているブログのグループです。はてなブログをお持ちの方は誰でも参加できます。ダイエットや健康維持のために行っている活動や、手術や闘病の記録など、健康や医療にまつわる情報をはてなブログつづりませんか。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
少し前から野菜を食事の前に食べると体に良いと聞くようになった。 野菜を食べる だが、実際に何が良いのかあまり知らずにとりあえず野菜を食べておけば良いだろうと食べておられる方も多いのではないだろうか? では、実際に野菜を先に食べることは何が良いのか? 野菜を先に食べると何がいいの? メニュー 食前に野菜を食べるメリット 何を食べれば良いのか? 最後に 食前に野菜を食べるメリット まず、血糖値という言…
こんばんは。 たぬきです。 投稿の期間が開いてしまい申し訳ありません! 1週間少し出張へ行っていました。 出張先では外食が多く完全に太ったなと思いながらトボトボ帰宅… 恐る恐る体重計に乗ってみると… 順調に減っていました! やはり食べる量が減っているみたいです。 おそらく残りの62日間に出張がはいることはもうないので 全力でダイエットに取り組みます! 初日の体重 90.3kg 38日目の体重 86…
成人してチ○コが1.5cm長くなった方法を教えます。 1.亜鉛を飲む2.ペ○スを引っ張る3.PE筋トレーニング4.スクワット5.フル○ッキ状態を維持6.本気のセ○クスを毎週3回やる 短期的な結果を求めず日常的に繰り返していれば、数年かけて長くなりました。 (ただし、この方法では太くはなりません) ちなみに、硬さだけを改善したいのであれば4がピカイチです。 詳しい方法はこちらに書いてますので、是非読…
昨日、+674で始まる電話番号から着信がありました。どうやらこの番号は国際電話で、発信国はナウル共和国という国のようです。どのような国なのか気になる方はこちらの外務省のページを見てみてください。🌎️ https://www.mofa.go.jp/mofaj/area/nauru/index.html知らない国からの国際電話には高額料金の請求や詐欺などもあるかもしれません👮 折り返しの電話をするとき…
味噌が「細胞自殺」を防ぐ 放射線に強い耐性を持つ原始生命体 味噌や醤油を毎日食べる事は、放射線に負けない体作りに役立ちます。味噌の放射線障害防御作用は、味噌の熟成期間が長くなるにつれて大きくなります。では、味噌や醤油の何が、放射線の外から体を守ってくれるのでしょうか。答えは、生物の成り立ちを見ればよくわかります。地上に最初に生物が現れた約20億年前、放射線や紫外線は未だ強く地球に降り注いでいました…
なすです そろそろなすの美味しい季節になりましたね!! なすの黒焼きは昔から民間療法として歯槽膿漏や歯周病、歯痛などの目的で用いられてきました。 ちなみに黒焼きとは動植物を壺の中で黒くなるまで むし焼きにしたもののことです。 これは中国から伝来し、日本では江戸時代にとても流行ったようです。 実際現在でもなすの黒焼きに塩が入ったものを歯磨き粉として販売している所があります。 私も以前勤めていた漢方薬…
今日の記録 朝食 総菜パン 昼食 牛肉炒め定食 夕食 とんかつ定食 トレーニング 腕立て伏せ 30回×3セット 腹筋ローラー(膝つき) 20回×2セット 背筋 30回×2セット プランク 1分×3セット スクワット 30回×1セット 10回×1セット 一昨日比 体重 72.1kg -0.1kg 体脂肪 29.5% +0.2% 筋肉量 48.2kg -0.2kg 筋トレにスクワットを加えてみた。 と…
私にとってスピーカーは、ストレス解消の為に“必須グッズ”です! これで毎晩癒しの音楽を聴いています。 kirakirajikan.info 私が使っているスピーカーはこちら。 ジャン! 可愛くないですか!!?? 私はお部屋を可愛くしたいので、スピーカーを買う時もデザインにこだわっていて、、、 スピーカーって黒が多いイメージですが、白を見つけました! しかも色だけじゃなくてサイズやボタンも可愛いんで…
次のページ