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こんにちは、毎日筋肉とダイエットに向き合っているfuzz40です。『楽して肉体改造』にお越しいただき、ありがとうございます。 本日は私がおすすめしたい、『コンビニ買える筋トレ・ダイエット食品』を紹介したいと思います。 目次 WORKOUT MENU 国産鶏のサラダチキンソーセージプレーン おすすめポイント まとめ WORKOUT MENU DAY007 ・ダンベルスクワット 20 rep x 3s…
こんな方におすすめ ・簡単にできるダイエット法を知りたい・いろいろとやってはみたが3日坊主で悩んでる 「今夏こそは痩せるんだ!」と決心した方,進捗はどうでしょうか?正直,ダイエットって続けるのがとっても難しいですよね。気合いを入れて器具やサプリメントを買ったけど,前回いつ使ったか思い出せないなんてことも。 気合いを入れて頑張りすぎると継続が難しいので,超簡単&少しずつだけど着実に効果が出る【水ダイ…
悲惨な骨密度の低下を知った私。 骨盤、大腿骨転子部、の骨密度は成人女性の60~65% お祖母ちゃん、転ぶと大変だから気を付けてね!って言うレベルです。 どのくらいステロイドを服用したかというと、2018年の12月から50m/d 徐々に減らしながら30m/dまで行くと、またヘモグロビンが9~8へと下がり始めたため、4月から、また40m/dそのまま手術の8月まで40をキープ。 それは、どのくらいの量な…
こんばんは、香港ディスカバリーベイで1歳8ヶ月の娘を子育て中のソフィーです☆ もうかれこれ8ヶ月前になりますが、産後、バセドウ病にかかり、 その治療をしていることをブログに書きました↓↓ mooonstory.com 続きは次回のブログで的なことを書いておきながら、 かなりの時間が経ってしまいました。 海外で病院に行くのって不安も心配も大きいですよね。 私の経験がどなたかの参考になればと思い、 今…
先日NHKで彼女のインタビューを見た。元気になってみんなを力付けたい、それが私の使命と語っていた。そう思うのは、池江璃花子というスターアスリートだからではない。がんサバイバーなら誰でもそう思う、サバイバーあるあるだ。私ですらそう思った。 死への恐怖、治療の苦しみ、これまでの生活を失うことの悲しみの中にあり、そこから立ち上がるべくもがいていたとき、私も彼女と同じように、勝手に使命感に燃えていた。世界…
同じ病気の人と出会い、繋がりを持ち、仲間が できることで孤独感から解放されて、気持ちが 少しでも楽になれたら、不安な闘病生活にも 前向きになれると思って始まったWOMEN'S RAの リウマチ患者の交流会。 ところが、新型コロナウイルスの感染予防のため 交流会ができない状態が長引いていることを お詫び申し上げます。 前回の記事では、6月に交流会を予定していると お知らせをしておりましたが、残念です…
皆さん、こんにちは。薬剤師のKです。 最近コロナも収束してきていますが、自粛生活はしばらく続きそうですね。ずっと自宅に籠って、運動不足になっていませんか?たまにはお散歩でもしてストレス発散しましょう。 私もふと健康のための商品を買ってみましたので、ご紹介します。 コレステロールを下げる!?青汁 今回注目したのは、ヒトにおける臨床試験でコレステロールを下げた青汁です。なんでも、1日2缶12週間飲み続…
こんにちは MAMI です。 ご訪問ありがとうございます。 パーソナルカラー診断の記事@はこちら。 maminiconico2.hatenablog.com maminiconico2.hatenablog.com さてさて、 少しさかのぼる事になりますが、 パーソナルカラーのプロ診断をうけまして、 購入したもの【雑貨・本】をご紹介します! まずはこちら パーソナルカラー 色見本 スウォッチ(冬)…
こんにちわ。キングです。 昨日オフライン飲み会で笑える企画案が出たので実行しようと思います。 「50歳になろうとしているおっさんのバイク旅」です。 最近ブログ書いてる〜から始まって、勝手に企画案が色々出てきて。お酒入ってるから皆さんてきとー。旅は面白いよねって話から先日1万で行けなかった岐阜の件を皆さんがダメ出し。1万以内に抑えろやーみたいになって、女性の方から「自走は?」との提案。やれ、自転車だ…
5月16日は4回の地震がありました。そのうち、震度3以上が1回。15日が10回だったことを考えると、落ち着いていると言えるかもしれませんね。 最近、宮城、茨城と関東に近いところで大きめの地震が起こっています。 コロナ禍での避難に車中泊をおすすめしているという記事もあります。それも合わせてご紹介致します。 1.5月16日の地震 2.コロナ禍下の避難。車中泊の勧め 3.まとめ 1.5月16日の地震 午…
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