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今いるリラクゼーションサロンを辞めると伝えた時の、お客様の反応がわたしの予想とは違ったので、記念に残しておこうと思います。 サロンを辞めると言った時の予想していた反応 サロンを辞めると言った時のお客様の反応① サロンを辞めると言った時のお客様の反応② サロンを辞める時に今までの努力の結果が暴かれる サロンを辞めると言った時の予想していた反応 「えー!残念...いつ辞めるの?じゃあこの日に予約とる!…
誰もが一度はやったことのある最もメジャーな自重トレーニングそれが 腕立て伏せ 腕立て伏せといえば腕や胸のトレーニングと思いがちですが、実は背中や肩の筋肉、体幹も含め、なんならお尻の筋肉まで一度に広範囲を鍛えることができます! え?本当に!?と思ったあなたの知っている腕立て伏せは本当に正しいやり方でしょうか? 今回の記事では腕立て伏せの正しいやり方とその応用編について学べる内容となっていますので、よ…
よく思う。。 健康な状態は実に微妙なバランスの上に成り立っていて、本当にちょっとしたことでそのバランスは崩れてしまう。 コロナウイルスのようにいきなり普通の生活から病気になることもあるだろう。 成人病とかも、実際には毎日普通に過ごしていたはずなのに、ある時突然その症状が牙を剥き、襲いかかる。 そう、突然にいつもの生活を変えてしまうのだ。 心の病も同じだ。ある時ふと、何かがきっかけとなり、突然普通の…
長い間、ブログを放置していました。 この間もコンスタントに閲覧して頂いているようで頭が下がります。 今回はコロナウイルス予防について。 もう少し早くお伝えすべきでしたが、誰もが身近に迫っていると感じているこのタイミングでも有意義かと思います。 手洗いうがい、人混みを避けるなどは当然ですが、他にも感染を避けるためにできる事はないかと考えている方には、是非参考にして頂ければと思います。 感染や症状の緩…
新型コロナウイルス感染症が流行っていますが、現時点では初期症状の段階では普通の風邪と見分けがつかないものです。 それに加えて検査によって広めてしまう可能性まで示唆されていますから実に厄介な病気です。 ですので厚生労働省も「渡航者」か感染者との「接触者」に限って検査を推奨しているものと見られます。 色々な噂を聞いて、「もしかしてコロナの症状かしら?」と思っても決して焦らないようにしましょう。 コロナ…
昨日の続きです。 hoshinozaregoto.hatenablog.com 外邪を考えるうえでとても大切なことがあります。 弁証をするとき、東洋医学の医師は患者を診ます。 人しか見ていないのです。 外邪とは天の気が邪に変わったものです。 ですので、天も見る必要があります。 今年は大寒~春分(1/20~3/19)までは、主気:厥陰風木、客気:太陽寒水でした。 つまり、主気の風邪に客気の寒邪が遊走…
依存を脱却するコツ 先日【アトピーを治すために辞めること】という記事を書きましたが atopstop.hatenablog.com atopstop.hatenablog.com 前回の記事で書いたようにアトピーを治すのに辞めたほうがいいことが沢山あります。その中で依存性が強い 【アルコール】【タバコ】などは依存症を治すための病院があるくらいに辞めることが大変です。 【砂糖】【オナニー】なども強力…
ブログをピタッと更新しなくなってすいません。。 コロナにでもなったかと思われても仕方ないレベルですね。。ブログを更新できなかった理由は、複合的要因です。 子供の保育園卒業準備が忙しすぎた 子供の小学校準備でバタバタしてた ダンナの仕事がスパークして、完全ワンオペやってた コロナで心がアップアップし始めていた(気付けばニュースサイト見てる感じ) でもきっと1番は、、 ぜんぜん痩せないから、ブログやっ…
三月下旬、 十数年前に結婚式をした日 10年記念日、15年記念日、オットさんは入院しています😅 まあ、今回の場合、予定入院なのでまだよしとしますがね 10年の時は、それはもぅ… 私の方が心臓止まるかと思いましたよ😅 その日は、 サーキット走行日。 午前中には終わる予定だったので、みんなでランチを食べようと、お昼ご飯を買って子供たちとオットさんの作業場へ向かってました。 途中、携帯に着信があり、 サ…
こんにちは、マッシュです。 日本もコロナがひろまり、かつてないほどの事態になってきてますね。 マスク品薄に始まり、デマでの紙類の買い占め、食品買い占め 本来ならば花見を楽しみたかったですね(´;ω;`)ウゥゥ そんな中健康面での不安を潜在的に抱えてる人も多いのではないでしょうか? 私もそんな一人です。 やはり健康でありたいです。 食生活や睡眠の改善等いろいろできることはあります。 古くからお酢は健…
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