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誰だって眠る。 何故眠るのかについては、情報を記憶として処理する為など諸説あるようだが、解明はされていないようだ。 但し、確実に我々が経験からわかっていることは、眠ることでパワーが回復されることだ。 睡眠無しには当然パワーは落ちる。眠らせないという拷問もあったようだが、睡眠をとれないと人間は狂ってしまうようだ。 徹夜をしても効率性が悪いことは皆経験からわかっていることだろう。 睡眠時間はあなたの生…
どうも、肌にやさしいシャンプーを研究している とーます(@tomtk)です。 いま使っているシャンプーは洗浄力はあるけど、肌が荒れやすくて困っていませんか? 泡立ちがあって肌にやさしいオーガニックのシャンプーがあればいいなと思いませんか? そんな希望にあうオーガニックシャンプーがありますよ! ハーバルリーフは、美容のプロが共同開発したオーガニックシャンプー。 多くのスタイリストの悩みである「肌荒れ…
女性に人気のベルタ葉酸サプリから新商品が誕生しました。その名は、ベルタ葉酸マカプラスです。 前回の葉酸サプリにマカ成分がプラスされていて、パパ応援成分とママ応援成分を配合。コンセプトとしては夫婦のために開発されています。 以前と何が変わったのか?どういうメリット・デメリットがあるのか? 今後はどっちを買うべきなのか? など知りたい事が多いかと思いますので、こちらで情報をまとめてみました。是非参考に…
9月30日に治療方針がきまりました。主治医は私が術前ホルモン療法にこだわっている理由を全摘したくないからと勘違いされていたようで、 「シコリもそれほど大きくないから、今なら温存手術で大丈夫ですよ。」 「ホルモン療法は効果がわかるまで3〜6ヶ月かかるからすすめられない。」 「シコリが小さくなっても、切らないとダメですよ。」等と術前ホルモン療法を諦めさせようとされました。私「切るのはいいんですよ、ただ…
こんにちはATCのだびでです。 秋ですね!! ここまで気温が下がってくるとアスリートの皆さんは外でのトレーニングがしやすくなってきてきているのではないでしょうか? 夏の間あれだけかいていた汗の量が徐々に減ってきているので人によっては油断して水分の補給を怠ったり、その他の栄養素の補給もおごそかになってしまったりと微妙な季節であると言えます。 この時期に体調を崩す理由としては気温の変化もそうですが、こ…
皆さんこんにちは。 ブログお読みいただいてありがとうございます。 だいぶ塩漬けになったブログですが、これから数か月かけて少しずつ整理していきたいと思います。 ドクターおとの幸せ処方箋 はてなブログはこちらのブログタイトルで、医師の一般向け書籍を一内科医が読んで学びを得たこと、働く人視点での自分・家族に関する健康に関すること、などを綴っていきたいです。 おと音日記 のんびりワーママライフ こういう生…
なかなかダイエットしてて食事制限しても、 食事制限してるはずなのに、反動で 甘いものやお菓子を食べてしまうこと ないでしょうか?? 食事量を我慢することによって、 身体には結構のストレスがかかってきますので、 逆に反動でたべてしまうんです!! ◎身体のメカニズム 食べることを我慢することによって、 その後に食べるものを吸収しやすくなるんです!! 我慢した後に食べてしまうものって、、、 結局甘いもの…
ここ3年ほど、週に1~2回、ジムで筋トレをしています。 はっきりいって、つまらないです。 筋トレほどつまらないことはなかなかないと思います。 よく続いていると思います。 成果はあります。 たとえいやいやでも、続けてさえいれば成果は出ます。 体に厚みが出ましたし、はっきりと筋肉が増えました。 腹筋は割れているし、肩も胸筋も盛り上がっているし、 はっきり言って細マッチョです。 どうして続けられるている…
大正製薬の『リアップ』は発毛成分ミノキシジルが配合された育毛剤です。 だから他の育毛剤に比べても発毛効果が期待されます。 TVのCMでもお馴染みですよね。 では、リアップを使えば、絶対に薄毛が改善されるのかというとそうでもないようです。 もちろんリアップを使って薄毛の改善効果を実感できた人もいます。 その反面、リアップを長く使っているのに一向に薄毛が改善されない、髪が生えない、という人もいるのも事…
こんにちは。 ブログを開設して10ヶ月経ちました。 その間の更新回数は2回(笑)。 このブログを開設した理由は、タイトル通り「楽しく生きる」という目標を立てたからです。 楽しく生きていました。毎日の大半は楽しいことばかりでした。 それは、楽しくないことは意識的にしないようにしていたからです。 もちろん、しなければいけないことはしていますし、 他人に迷惑がかかるようなことはしていません。 でも、私…
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