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こんにちは♥ふくみみです しばらくブログ更新が止まっていました ブログの内容、これからのことを考え込んだり リアルな生活のことで振り回されて疲れちゃったり これはまずい、抜け出すにはブログを書くしかない ということでスランプを抜けだす方法を書くことにしました ブログ運営は、継続が難しく、3ヶ月で8割、半年で5割、1年で1割の人しか続かないらしいです つまり9割やめてしまうということですね それにし…
たまにはまじめに更新😅 台湾zumba台北編はまた後ほど☺️ お盆は5日間台北と高雄にて台湾のZESの先生のレッスンを受けてきました!今回で3回目の旅でしたが、GWの台湾旅に行けなかったため、いつも連れてってくださるトビー先生ことひとみさんに無理を言って今回の旅に連れてっていただきました😅😅 こんなポンコツな私と一緒に台湾の色々なところへ連れてって下さる人生の先輩😎 特に今回感動したのが ZESの…
お盆休み、皆さんは充実されましたでしょうか?自分は、台風の影響で趣味の釣りにも行けず、 ほとんど家の中でダラダラするという、腐った日々でした orzほんと、最近やりたいことが無くて困る・・・。 さてそんなわけで、 ダイエット開始 6週目の記録です。 体重 80.90 ㎏ → 80.00 ㎏ (前週比 -0.90 kg / 初期 83.6 ㎏ -3.6 ㎏) 体脂肪率 24.4 % → 24.3 %…
内服薬 【起床時】アレンドロン酸錠35mg「YD」 1個(週1回) 【朝】プレドニン錠5mg 5個 リアルダ錠1200mg 4個 ミヤBM錠 1個 ランソプラゾールOD錠15mg 1個 バクタ配合錠 1個 【昼】ミヤBM錠 1個 【夕】ミヤBM錠 1個 外用薬 レクタブル2mg注腸フォーム 1日2回 再び、ステロイドの治療を始めて1ヶ月が過ぎました 体調は良いです! 朝にまとまってトイレに行く感じ…
久しぶりの投稿です。 残暑厳しい寝苦しい夏が続きますね。エアコンがタイマーで切れて、すぐ寝苦しくて目が覚めて、また付けてます。外では猛暑なのにサルスベリや夾竹桃が長い期間咲いていますね。たくましい〜。夏の花は長持ちが多い? 海水浴行きました。お盆真っ盛りに行ってきました(お盆は海に入るなって言われることを知らず)。一泊旅行できて良かったです。民宿はだいたいたくさん食事が出るのに、今回のところは少な…
2019年6月下旬、会社の健康診断の結果が送られてきた。今まで健診で引っかかったことはなく、まだまだ健診結果なんて気にする歳じゃないと思ってた。だってまだ20代!特に何も考えずに、開封してみると…胸部X線の欄に、何か、書いてある。「胸部所見について精密検査が必要です。」「右中野縦隔腫瘍の疑い」私の場合、縦隔腫瘍の自覚症状は全くありませんでした。ネットで調べた限りでは、私と同じように自覚症状は特にな…
そんなプライド、捨ててしまえ! 禅では、すべてを投げ捨てて、丸裸になれと主張します。 「私は修行を通してすべてを捨てて、まっさらな自分になりました」とある修行僧が師に言いました。それに対して師は言いました。 「放下著」(そんなプライド、捨てちまえ!)「すべてを捨てた」と得意げになっている修行僧ですが、捨てたことを自慢するその心がまだ残っていることに師が喝を入れたのです。「私はこれだけの実績を上げた…
暑い日は、カレーが食べたくなることありませんか? 外食で食べるカレーは案外塩分が多いので、注意です。 なので、カレーが食べたい時は、家で作っています。 我が家のカレーは、塩分 一人前1g~1.3gぐらい。 美味しく安心して食べられますよ! 具は、タマネギ、豚肉、ゴーヤ、プチトマト、ジャガイモ、なすび 減塩夏野菜カレー 塩分控えめでも、ゴロゴロ野菜とスパイシーな香りと味で、大満足♪ 美味しかったです…
楽してダイエット生活を初めて2日が経ちました。1日目はどうしたんだよ!? って思われるかも知れませんがちゃんと行っていたよ!楽してダイエットの内容としては以下になります。 ①水分と塩分は摂取するが1日絶食する。(1日目) ②起きているとお腹が減るので長時間寝る。(2日目)なので起きたいのにダラダラ20時間も寝て、先程目覚めました(笑) それでは寝起きの体重測定結果を発表します!100.0Kg → …
肩こりには、何が一番効果的なのでしょうか? 私も長年悩んでいますが、なかなか効果的な改善方法は見つけられません。 肩こりに一番キクのが、はやり温めることだと思います。 (※肩こりは血行が悪くなると起きるので) 先日ネットを見ていて「これは、すぐ買わないと!」と 一目惚れし、今ではヘビロテしている商品に巡り会いました。 ↓↓↓こちらの商品です↓↓↓ あずきのチカラ 首肩用(1コ入)【あずきのチカラ】…
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