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皆さんは、クレアチンというサプリメントをご存知でしょうか? クレアチンは、アミノ酸の一種で、筋トレやスポーツで瞬間的に力を入れるのに必要なATP(アデノシン三リン酸)の元となる成分です。 最近になって、プロテインにクレアチンをプラスして飲むことで、筋トレ効果を高めることができると知られるようになってきました。 プロアスリートや筋トレ愛好家の中には、「プロテインとクレアチンは絶対必要」という方もいる…
ときどき聞かれますが、私の趣味は緑黄色野菜なんです。 ただ、最近はウォーキングにも関心はあります。 青汁というだけでも充分すてきなんですが、ネット通販というのも魅力的だなと考えています。 でも、体脂肪の方も趣味といえば趣味なので、低カロリーを好きなグループのメンバーでもあるので、エクササイズのほうまで手広くやると負担になりそうです。 ファスティングはそろそろ冷めてきたし、コンブチャなんていうのもす…
3連休はだらけきって過ごした。 幸い、仕事も忘れられて特に不安も出てこず、薬も飲まずにすみました。 ただ、連休明けの仕事は実に憂鬱でした。 気づけば、今日の仕事の流れをシュミレーションして、マイナス思考な妄想を始めていました。 「大事なのは今だ、あとは知らん」の精神で我に戻ることは出来ましたが、ふと気づきました。 仕事をする自分の手の動きが早いのです。 普通にやれば、定時にあがれる程度でスケジュー…
こんにちは! このブログは、大阪の南の山に囲まれた都市で、看護師をしている私が思ったことを書くブログです。 今日は、お股、股間が蒸れてすぐに痒くなってしまう人に、私の予防&ケア方法を伝授しようと思って記事を書かせていただきました。 私アトピーではないのですが、すごく肌が弱くて、特に生理の時は股間がすぐに荒れて痒くなってしまうことに悩んでいました。めっちゃ恥ずかしいんですが、赤ちゃんのように股間にベ…
こんにちは。マチルダです。 沖縄旅がこたえたのか、 一昨日夜から発熱中🤒 糖質制限ていうか 食事自体お休みしています。 熱が下がったら また頑張るぞ! でも、気づいたことが。 あんまり高熱の時は、何も食べたくないということ。 また、少し熱が下がったあとは 雑炊、アイスみたいな 炭水化物が食べたくなること。 消耗しているときは 手っ取り早くエネルギーになる糖質を 体は欲するのかな? 皆さま、風邪には…
使いかけのノートがあって。 日記として使っていたけど、途中から他の目的に使っていたものです。 日記は、日付と曜日で東日本大震災直前のものだとわかりました。大きな出来事があると それ以前それ以降に人生を区切って考えたりしますが 多くの人と同じように私もあの災害が分岐点でした。。言えるのは、今までよく頑張ったな、ということです。 ちょっとだけ落ち着いたかな。何にもわかってない大人から、ちょっとしかわか…
1:400,000,000,000 The other day I was listening to a TedTalk and the speaker said that our life is really precious and the possibility of me/you exist on the earth is 1:400,000,000,000 It is such a hu…
久しぶりの更新です。 なぜかわからないけど、 こんな放置ブログですが ポツポツと覗きに来てくださる方もいるようで。 本当にありがとうございます。 記事をじゃんじゃん書ければ… とも思うのですが、 「どうしても!お伝えしたい!!」 ってことが無いし(無いのかよ)、 情熱もあんまり無いので(すいません) 無理矢理書くわけにもゆかず、 結果放置なブログです。 更新されないのって微妙だよな、と思いつつ、 …
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