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英語の勉強を始めたら、ブログ書く時間が取れなくなってしまった💦食事と体重の記録は続けてます。 9月のダイエットは、数値で見ると完全に横ばい・・・だけれど、筋トレの効果は感じていて、たとえば腹筋は始めほとんど身体が上がらなかったのが、スッスッ、とできるようになった。今連続でスッスッとできるのは20回くらい。スクワットもかなり腰を落とせるように。あとお腹が冷えにくくなったような?(毎年夏に汗をかくと、…
今日はニート支援所(ただしくは“自立支援センター”な、)の工房でクッキーを焼いた。 支援員の工房担当の男性はわたしより4つ下で、ちょっと情けない。いや、だめ、自分を卑下しないっていったじゃん、そういうとこだぞ!!(・ัω・ั) 私にはまだ愛着障害の名残りがあって、彼が作業しながら話しかけてくるので、なんか、聞かれるままなんでも話してしまって、『なんで今わたしは年下のスポーツマンにこんなことまで話し…
台風24号が通過した直後、なぜか鼻がツンとなって花粉症の症状が出ました。 左側の小青竜湯を服用して収まりました。 ブタクサを見ると花なんて散ってありません。 台風の風で花房が丸裸になったという事なのでしょうか? 民間気象会社の予測によれば、来年のスギ・ヒノキ花粉の飛散量は私の住んでる長野県で2.3倍(今年に比べて)も飛ぶのだとか・・・。 一体どんな準備をしたらいいというのだろう? (^^;
カメヤマ発酵よもぎEXを知ったのは、毎日の目覚めの悪さやだるさがなかなか抜けないため、ネットで検索していると時でした。 いままでサプリメントを使用したことはあったのですが効果を感じずにやめてしまったり、いきなり定期購入のため試すことができない事への不安がありいろんなものに出会えなかったのです。 しかし、カメヤマ発酵よもぎEXはお試し10日間サンプルの販売があり、よもぎという自然由来のもの、発酵の素…
ひげ対策クリームとして女性に大人気らしいノイス。 おしゃれなパッケージも素敵です。 わたしが実際にノイスを使った体験レビュー記事はこちらです。 noisukouka.hatenadiary.jp 効果としては 抑毛効果 保湿効果 美肌効果 と素晴らしすぎる結果に。 まぁこれは正しい使い方を守ったからです。 1日2回朝晩小豆粒大を40秒ほどなじませる。 温めてから使うと浸透率があがる これを守るかど…
病院食といえば、塩分、糖分、油分が控えめで、よく言えば健康的。悪く言えば味気ない。そんなイメージでしょうか。 「入院生活で、ストレスになることや、困っていることはありますか?」たまに聞かれる質問ですが、決まってこう答えます。 「病院食が美味しくないことです。」感じ方は人それぞれですし、病院によっては美味しいのかもしれません。でも私にとっては、入院生活最大のストレスになるくらい美味しくないんです。 …
野菜も人も過保護は厳禁。 そんなことを思わせる事柄が最近ありました。 私には102歳になる祖母がいるのですが、最近施設を変えることになったのです。 それまでの施設はどちらといえば、 「過保護」 何かあったら大変!そうしたトーンで一切何もさせないような感がありました。 でも今度の施設は、自分でできることはできる範囲でしっかりやる。 このことを旨としているところなので、祖母も入浴も何も一人でやらせる。…
「夜にちゃんとお風呂で髪を洗って寝ました。 けど、朝起きたらすでに頭皮から脂っぽい臭いが・・・。」 なぁ~んて経験、皆さん当然ありますよね? ないとか言うやつは友達になれません!笑。 頭が臭い女子はたくさんいるんです!笑。たぶん(´-ω-`) 私も頭皮が臭い女子でした・・・。最近はマシになってきたけどね。 とりあえず、結論から書いてみます。 朝すでに頭皮が臭いのは、 汗で蒸れた頭皮で常駐菌が繁殖し…
だるくてつらい体が生まれ変わる!! パワーストーンアロマで体とココロを癒し キラキラ輝くあなたになれる♬ こんにちは!Renatusオーナーセラピスト染谷です。 本日ご来店いただきましたお客様☆ リピーター様でしたがとても背中が張っていらっしゃいました。 ストレスをためこんでしまうと背中が張り、呼吸がしづらくなってしまいます・・・ その結果、疲れやすくなってしまいます。 こんな時は月一のメンテナン…
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