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皆さんお久しぶりです! 前回は筋トレ11週目の時に更新しました。 今は筋トレを始めて22週経ちました。今現在の体の状態と私がいつも行っている食生活について公開していきますね! 太れない原因などは前回のブログで書いていますのでそちらを確認して下さい。 www.arukuozisan.info 5ヶ月で+7.5kgの食生活 am6:45分⇒プロテイン am7:30分⇒コンビニのパン am10:00分⇒…
こんにちは、なぞなぞです。 隔離中の食事を載せているんですが、今回最終回です。やっと隔離が終わるぜ! 隔離中にウーバーイーツも利用してみました。 それではレッツゴー!
こんにちは! 便秘アドバイザーのみつまるです! 今回もお家でできる便秘解消トレーニングを ご紹介いたします!! 今日のラインナップはこんな感じです! はじめに 解消方法 小腸6点押し 【ポイント】 ウェーブマッサージ 【ポイント】 まとめ はじめに 皆さん便秘改善のためにどんなことをしていますか? 便秘という病気はかなり多くの方を悩ましていますが ほっておいたらどんどんひどくなり慢性便秘症となって…
スプレーするだけで、毛穴ツルツル! 嘘みたいな口コミ画像、本当に信じて大丈夫? 私自身、学生の頃からいちご鼻に悩み、毛穴パックやら、美容クリームやら、クレンジングやら、色々試して来ました。 でも、消えない毛穴… 本当に、スプレーだけで、消えるの? 不安に思いながらも、ととのうみすとを買ってしまいました。 と言うのも、公式サイトからの注文なら、30日間の無料返金返品保証がついているから。 もし肌に合…
2人目の出産祝いって意外と悩みます。 もう持っているかもしれないし… 1人目のときより使えるものの方がいいかもしれない… 今回は私が2人目の出産の時にいただいたお祝いでリアルに嬉しかったおすすめ3つをご紹介します。 2人目、3人目、4人目の出産祝いは何がいいの!?の参考にしてみてください。
年齢肌には、フラーレン! あまり聞きなれない美容成分ですが、今、エイジングケア機能が凄いと評判になっているそうです。 そんなフラーレンを配合したフラセラ化粧品。 通販限定だったので、まずはトライアルセットを買ってみました。 肌がうるおうのにべたつきがないので、季節を問わず1年中使い続けられますよ。 私は気に入って、今では現品をリピートしています! ですが、初めての方は、やっぱりトライアルセットから…
こちらニューヨークは、アメリカ大統領選挙を終え、少し落ち着きを取り戻した様子です。 私の住む地域は比較的、安全な地域ですがあまり油断できない空気感は否めません。 何が起こるかわからない世の中だからこそ、自分の軸はしっかり持っていたいものです。 そんな中、私は5ヶ月間東京で開催されていた大鈴佳花さんの佳花塾にオンラインで参加していたのですが、この混乱の時期に遺伝子や脊髄そしてそこから家族や家系に至る…
こんにちは、かたはばです。 白湯が身体にいい! 女性なら一度は耳にしたことあるのではないでしょうか。 でも白湯ってただのお湯。 どういう風に身体にいいのか分からない。 というそこのあなたに、白湯の効果と美味しい飲み方を教えちゃいます。 最後まで読んだら、一刻も早く白湯を飲みたくなるはず! 白湯とは 白湯の作り方 沸騰させ続ける理由は? 習慣化するために楽を選ぶのもアリ 白湯の効果 ダイエット効果・…
敏感肌・乾燥肌の方は必ず聞いたことがあるdプログラム。 ずっと気になっていましたが、金額が高くてなかなか手を出せずにいたところ、dプログラムの無料サンプルを見つけたので注文してみました。 dプログラムの無料サンプルを取り寄せた理由 dプログラムバランスケア ローション MB(薬用化粧水)レビュー バランスケア ローションMBとバランスケアエマルジョンMBの成分 dプログラムベーシックケアを使ってみ…
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