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最低限の努力でそれなりの結果を!がモットー、ズボラスキーです。袋のまま加熱すればいいレンジでオムレツの素が便利なのですが、記載の卵2個を超えて入れても普通に作れてしまうのと手抜きな作り方などをご紹介したいです♪ヽ(´▽`)/ ※完成時間:6分~※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません ■ある日の献立■ ・レンジオムレツ&ブロッコリー ・レタススープ ・ロールパン ・ぶどう◇手順…
日本代表 スタメン発表!② 森保監督が忙しいとのことで、morihiroJapanベネゼエラ戦も 指揮を執ることになりました。ということで、早速スタメン発表! ベネズエラ戦のスタメン■GK権田 修一(ポルティモネンセSC/ポルトガル)■DF 室屋 成(FC東京) 畠中 槙之輔(横浜F・マリノス) 荒木 隼人(サンフレッチェ広島) 佐々木 翔(サンフレッチェ広島) ■MF山口 蛍(ヴィッセル神戸)柴…
今週の晩ごはんの記録です。 今週は1日はお鍋(写真撮り忘れました) 1日は月に1度の外食モニターのため5日分になります。 まず先に決めていたざっくり献立 実際の買い物した食材がこちら。 我が家は基本週2回の買い物です。 1回目にメインに使うお肉などはまとめて購入。 2回目は野菜など必要なものを買い足します。 買い物後に下味冷凍したもの 実際の食卓 【スペアリブグリル】 先週下味冷凍しておいたものを…
数年ぶりに、ブログ再開です。 その数年の間、フランスで古い家を購入し、リフォーム、引っ越しと慌ただしくしていました。その一連の話は、また追々、ブログでご紹介できればと思っています。 今回は、リンゴのジュレとコンポートの作り方をご紹介します。 「ジュレ」というと「ゼリー」かと思われるかもしれませんが、フランスでは果物をこして作った、果肉の入っていないジャムもジュレと言います。果肉もそのまま使ったジャ…
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カフェオレ ヨーグルトに濃縮甘酒とブラックベリーピューレ 柿1個 昨日は山の方に紅葉狩りに行ってきたのですが、今年は紅葉の色づきがあまりきれいじゃなくて、いまいちパッとしない感じ。そうなると紅葉狩り熱も冷めてしまって、さて今日はどこに行こうかな〜。
ダイエット宣言して、9月10月。 更新がなかったことからお察しのとおり… ええ、全くダイエットできてませんでした。 主な敗因 食欲の秋すぎた 出張が少なく歩く距離を稼げなかった 体調を崩しがちで引きこもっていた 体調崩しがちで筋トレもサボっていた 引きこもり筋トレサボった結果、体力が落ちてやっぱり風邪をひいた 元気にならなきゃとかいってまた食べた …はい、ぐうたらしてたということです。 我ながら酷…
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