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お久しブリーフです、 ちょっくらでございます。 またキメちゃいましたね、 放置プレイ(苦笑) 前回の更新から5ヶ月ですか… ご存じかと思われますが、 何かにつけて自分都合でええかげんな ブログ主でございます。 なので、これが通常運転いわばデフォルト。 別に… と言う感じで軽く受け流して貰えれば(笑) ではこの期間に何をしてたかといえば、 仕事に勤しみ、隙間を見てはブルベに 出る日常を過ごしておりま…
おはようございます☀ 今日もZwiftトレーニングを紹介します!! グループワークアウト Sprint Leadouts 感想 グループワークアウト 深夜帰宅後、SSTをやろうと思って準備していました。 ロードバイクに跨ったら、Sprint Leadoutsというグループワークアウトがあったので、 45分ということで決定! Sprint Leadouts 10分:アップ 1分:FTP 40%ぐらい…
日も短くなり寒い毎日です。自転車なんて、最後に外で乗ったのはいつだろうか。最近は自室でローラー台ばかり。 スマホがズイフトに対応していない私は、テレビを見ながらこいでいます。しかし、やっぱり飽きる! そもそもローラー台の音で、テレビの音が聞こえないというね。 長時間乗りたいけど続かない。 1時間を目標に乗りますが、だいぶしんどい!そんな私は、最近乗り方を変えました。 1分半、高めの負荷で回す→30…
やる気を削がれたまま11月突入。急に寒い…。***11/03 ~久々日曜スピニングバイク~三連休中日、雨ではないけどドン曇りなのでジム。久しぶりなのでバーベルとボクササイズの後バイクやったらやっぱりくたくた😱日曜のバイクイントラさんは自分的にイマイチ合わないと思ってたけど、以前よりもその感じ無い気がした。細かいところ挙げればまぁそれなりにあるけど、前向きに参加もアリかなと。11/04 〜ゆるくない…
こんにちは魚博士です。 前回ロードバイクをバラ完するという記事を書きました。 sakanahakase.hatenablog.com 私とうとう買いましたロードバイクを! といってもジャンクですが、、、 ジャンクといってもフレーム ホイールは生きているので、 ジャンクロードでも少し修理すればすぐ乗れるようになります。 mtbと同じパターンです。 これで少しでも費用削減になるはず、、、 ロードバイク…
朝晩の冷え込みが厳しくなり暦の上では『立冬』となりました。 ここで塾長予測変換を行います。 立冬→リットウ→リットン→リットン調査団 国際連盟によって満州事変や満州国の調査を行った方ではなく、藤原(59歳)、水野(57歳)からなるダウンタウンの先輩芸人です。本当は、ダウンタウンの後輩芸人だったとは、長い間知りませんでした。今まで誤認していた理由はダウンタウンより年上で見た目も貫禄があったのとダウン…
【チームエンデユーロ 雨&寒さにめげてDNS 】
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