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先月に続いてはるやま練に参加。 今回は荒川ではなく皇居での30km走。 設定ペースはキロ4ということだが参加者は格上ランナーばかりなので今回もペースは気にせず伸び伸び走ることに。 シューズはテンポネクストで今回も無給水。 皇居到着後、挨拶もそこそこにスタート。 0-10km:37分58秒(3:48/km) 3:57-3:48-3:48-3:45-3:42 3:45-3:52-3:56-3:46-3…
こんにちは。プロテイン日記です。 今回はマイプロテインのインパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ味を飲んでみようと思います!!
(引用:新日本プロレスWORLD) NEVER6人タッグ挑戦にはSANADAの決意が必要!【新日本プロレス】 CHAOS側からの挑発でNEVER6人タッグが現実的になってきましたね! 石井「内藤、かまって欲しいんだろ!? いいぞ。狙いはなんだ!? シングルか!?」「それともこれか!?(※と言ってNEVER 6人タッグベルトを叩く)どっちでもいいぞ。遊んでやるよ」 後藤「俺になんの恨みがあんだ、この…
移住したらやりたいことの1つであった梅酒作りをしてみました。 まず、Amazonで梅酒用の瓶4ℓを2本 ホワイトリカー1.8ℓ1本 果実酒用ブランデー1.8ℓ1本 氷砂糖1㎏ 1本に500g使用 5月になり、ぼちぼち梅が野菜売り場に並ぶ頃かなと・・・ 友達から梅見かけたよーと情報があり、月曜日のお休みを利用して寒川町のわいわい市にアドレス125で出陣。 あーあった!! 1㎏で500円~800円の間…
// お久しぶりです。 takumaです。 四月からパーソナルトレーナーとして活動し始め、最近なかなか更新できませんでしたが面白い記事見つけたので共有したいと思います。 私事なのですが、7月10日にpowerhouse gym cllassicというフィジークのコンテストに出るために絶賛減量を行っています。 初めてのコンテストなので手探りで行っている状態ではありますが、職業柄得意な分野ではあるので…
お久しぶりです。皆さん、2021年シーズン楽しんでいますでしょうか? 思うところがあり更新自重してますが、追々また書いていくつもりです。 ********** さて、こちらも久しぶりの更新となったYouTube動画。 (正確に言えば、更新はしていたけど昭和歌謡曲ばかりw) 今回はこちら。 www.youtube.com 先週開催されたF1スペインGPの舞台カタルニア・サーキット。 その初開催となっ…
黒保根のレギュレーションによって爪も牙も抜かれたおバ×パンダ🐼 敢えて言わなくても………… …………クマの着ぐるみおばさんと化してます バベルもNEOスタイルもセニョールもアラベスクもダメとは…… ……とブログを書きつつ写真を撮るためダイソーの工具ケース(ルアーケース)を開いてみたら私のセニョールが!!! 全部💩う〇こになってました💩 コパンダの仕業……お前、小学生かよ……_| ̄|○ il||li…
CookLIVE(クックライブ)は、オンラインで学べる料理教室です。 Zoomでご自宅のキッチンから気軽に参加できます。(コンロは1口あればOK) こんな方におすすめ 料理のスキルを上げたい方 店舗型料理教室に参加するのはハードルが高い方 毎日料理を作らなければならない主婦の方 作り置きで日々の料理の手間を軽減し、食事の品数を増やしたい方 店舗に通う必要なし。都合の良い時間にすぐにレッスンを受けら…
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