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19:00少し前から練習開始。 3kさんで昨日買ったシマノの練習着、ジャージとビブショーツ(半額!安!上下で1万円しない) 上XL下Lを着て走る ついでにグローブも練習用を新調。シマノのゲル入り。うにゃらうにゃらしてこいつはハズレ。10点。ジャージはちょっとチープで70点だが、コスパが良いので相殺して100点。 脚はまわらず体重も乗せきれないし前のりにしても続かない まずはケイデンスドリルと踏み切…
今日は、最近トレーニングして感じることをつらつらと(´・ω・`) 私も今年に入り月間1,000㎞程度走り込むようになり、PWRも一応4.6倍と、初心者レベルは脱したかどうかと言う水準までは到達しました。 まだレース経験はありませんが、幸いトレーニングも楽しく取り組んでおり、今後もう一段パワーをつけてヒルクライムレースから挑戦してみたいと思っています。 当面の目標はPWR5倍となりますが、これは結構…
どーも、ご無沙汰しております。 2016年11月より放置しておりましたが、またぼちぼちやっていこうと思います。 現在の状況は自粛ムードから復帰しつつある状況ですが、徐々に日常を取り戻してい行きたいですね。 さてさて、しばらくぶりのブログですがその間に何をやっていたかというと、 【仕事】 職場が2回変わりました。非常に忙しくなり平日は仕事をして終了の日々です。 【ランニング】 正当進化? 2016年…
ヘビースモーカー歴20年以上ボクが禁煙4ヶ月たちました。 2020,6,10現在 こんばんわ マナブデラックスです。 40才過ぎた中年が約20年間、毎日1箱以上吸っていた たばこをやめる事が出来ましたので報告します。 禁煙したい方に少しでも参考になればうれしいです。 ヘビースモーカー歴20年以上ボクが禁煙4ヶ月たちました。 喫煙の歴史 禁煙失敗の日々 禁煙体験談 まとめ 喫煙の歴史 煙草を吸い始め…
こんにちは!! HEL onです!! 個人的にものすごく悩んでいることがあります・・・ アメフトの事です。 僕は、今もアメフトを続けているのですが、なかなか練習できていない日々が続いています。 コロナ関係で練習ができていないという事ではなく、自分自身が練習に行けていないという事なんです。 今の所属チームと現在住んでいるところがかなりの距離が離れています。 その距離を移動しようとするならば、4時間〜…
2月に神奈川マラソン(ハーフ)で走ったことを最後にブログの更新も途絶えてしまった。 とりあえず、久しぶりに更新してみようと思う。 ブログは更新していなかったが、走って履いた。 2月 124km 3月 122km 4月 127km 5月 162km …150km行くか、行かないか…。でも、コロナ前からこんな感じなので、特にモチベーションが下がったから走れていないとかいうわけではない。 さて、今回はア…
お久しぶりです、大学ではオンラインの講義が始まり新たな生活様式としてなじんできました。 自分としては今の生活はとても満足しています。学校に行かなくても勉強できる環境は素晴らしいと思います。 さて最近陸上のトレーニングはあまりハードなのはしておらず、フォームの確認や筋トレがメインです。 その理由としては、この前発症した足の小指あたりを痛める短腓骨筋付着部炎が完全に治るまでは、安静にしたかったからです…
天に祈りが通じた最終日 大会3日目、午前9時。 ぐずついた天候が続いた大会も、最終日にして青空が広がりました。絶好のサッカー日和に、参加者たちはスタートを待ちきれません。 「熱中症に気をつけて、ちゃんと水分を摂って、今日も1日楽しみましょう!」幸子さんの元気なかけ声で、アミザーデサッカー大会最終日、スタートです! リスペクトにあふれたサッカー大会 3日目は1日目と同様に「フレンドリーマッチ」。今日…
初心者のための水に慣れる方法 今回は、 クロールで泳ぐ以前に、水に入るのが怖かったり苦手な方 子どもが水に入るのが苦手という方 プールが怖いという方たちのために、 水に慣れるための方法を伝授していきたいと思います🏊 簡単なものからクロールにつながるものまでありますので ぜひ見ていってください☺ ======目次================================= 初心者のための水に慣…
子供の習い事に付き合うため、週末が忙しくなり、気がつけば自転車にガッツリ乗る機会も減ったこの一年、ブログもスッカリご無沙汰になってしまいました。そんなこの一年でしたが、自転車の方向性は少し変化しながらですが、細々と楽しんでいましたので、遅ればせながら新機材のご報告です。昨年は台風被害が甚大だったために中止となってしまったバイクロアですが、実はそのために投入したニューバイク、TREK ROSCOE8…
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