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みなさんこんにちは。 中年フィットネスです。 三大栄養素の中でトレーニー 優先度高めの、タンパク質。 特に減量中は、鶏の胸肉にお世話に なる方も、多いのではないでしょうか? ただレシピは茹でるのみ さすがに飽きてる! って方もいますよね?(僕がそうです) 今回はそんな方に 簡単・早く・美味しく をテーマに新たなレパートリー を提案していきます。 減量にノンフライヤーで揚げる 胸肉の唐揚げ 脂質を減…
小倉6 おそらく明日も馬場は悪いのだろうが、そうなると予想自体が非常に難解。 芝レースだがダート向きの能力が求められるのであれば⑫シトリカと⑬コハルビヨリは穴としては面白いかもしれない。 ⑫シトリカに関しては前走かなり脚を余していたように見える。それが不利によるものなのか鞍上の乗り方によるものかまではわからないが、脚を余していたことは事実。うまく乗れればこのメンバー相手でなら3着までは持ってこれそ…
こんにちはSOです。 更新遅れました。 ここ最近のダーツ熱の低下による所が大きく、大した変化がないから書けることも少ないことに起因。 とは言え、それすらも込みで継続的に更新することに長い目で見れば意味があるのでね。 さて、ダーツの頻度に関しては、相変わらず週に1回が良いところ。 それと、これまで特定回避のために一応として書かずにいたのですが(すみません)、実は「リーグ」というものに2018年の11…
どうもこんにちは、ほわやっとんです。(`・ω・´)シャキーン 前回からとても長い期間のお休みの上更新しました^^ 👏 最近まで、学校の授業とバイトですね。(-_-;)。大学生になって、初めてバイトを始めたんですが、働くって大変だと感じました。授業中に寝ることは、とても贅沢だ!!と感じました。 (…でも授業中に寝てまうんやけどね。(;´д`)トホホ) 休みに入ったということで、ブログ再開という感じで…
妊娠生活を通して踊り続けるために、身体によさそうなものは迷わず買おうと思っていました。 色々なものを購入しては失敗しましたので、これから妊娠生活を送る方の参考になるように紹介します。 知識・情報 ミテキ・クドーさんの本この本はたまたま持っていたのですが、中にご本人が妊娠・出産された時のエピソードが書かれています。プリマ・バレリーナと自分を一緒に考えることはできませんが、レッスンの再開時期のことや、…
こんにちは、新型コロナウイルスが日本でも徐々に感染者が増えてきており、この数週間でどのぐらい患者数が増えるかによって対策も変わってくると思われます。 既に日本でも海外渡航歴の無い方の感染が確認されるなど、新たなフェーズに突入したと専門家などからの意見も伺えます。 そこで今回は、3月1日に開催予定の「東京マラソン2020」について巷やSNS界隈では開催を中止にすべき!!との意見も多く出ており、東京オ…
第54回青梅マラソンに参加して来ました。今年でなんだかんだで5回目の参加です。 結果は、2時間34分1秒(ネット)。 2時間30分を目標でしたが、最後の5kmは、足攣りとの闘いで😢残念でした。雨も止んで走り易い気候でしたが・・やたら汗💦が・・。ロング走の練習不足を露呈してしまいました😟。 過去これ迄、2016年:3時間04分34秒2017年:2時間56分54秒2018年:2時間34分02秒2019…
こんにちは、蟻人です。 新型肺炎が話題の中、無事に開催された「第58回 愛媛マラソン」に出走してきました。 暖冬の今年にしては最高気温が10度に満たない予報の寒い日ではありましたが、待機ブロックから松山城に向けて見上げた空はご覧のように雲一つない晴天! これ以上ないくらい気持ちいいマラソン日和の中走ることができました。 結果は自己ベスト更新するも目標には届かず アスリートエントリーの基準の3時間3…
嘘です。。 WPT vietnamが近づいてきたので、再び宣伝です。僕が以前ベトナムに行った経験を 基に知っておくと得することをまとめました。 また、期間限定で返金可能にします。是非読んでみて、内容が糞だと思ったら返金申請してくれてかまいません。 以上。 https://note.com/kirrard28/n/n56c4a795ca4c
借りパク 久しぶりに聞いたな借りパク 小学校の時遊戯王が流行っていて近所の一歳上のお兄ちゃん的な子から「人造人間サイコショッカー」を借りて、そのままパクった。 借りパクした。その人造人間サイコショッカーはどこにいったのかな。いまでは遊戯王のデッキまるごとどこに行ったのかわからないや。まあいいけど。 ところでだけど、おれ3年前くらいにPS4を買ったんだよね。 周りの友達がモンスターハンターのPS4版…
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