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「山の麓から走って登ったらどうなるだろうか。マラソンの練習メニューに取り入れてみたら効果ある?」 こんなことを考えたことないですか? 私はわりと前から思ってて、でも実行できずにいました。 しかし、住友生命さんのお客様感謝企画『備中松山城登城ウォーキング』というチャンスが巡ってきたので、実験的にやってみました。 集合は5合目の駐車場。 そこから約3kmほど離れた駅をスタートして、走って登ります。 ス…
皆さんご機嫌いかがですか?ののです(^o^) ようこそのの屋へ! ののバッチが欲しいぞ!気になるぞ! ブログを開いて頂きありがとうございます。 ののバッチのGET方法をご案内します(*^^*) 【のの屋とは】 【のの屋の店主】 【ののバッジGET方法】 🔴のの屋へ支援🔴 🔴支援の仕方🔴 🔴支援が完了したら🔴 🔴補足🔴 【のの屋とは】 前置きが少々長くなりますが、お許しを(笑) のの屋とは、皆さんが…
1/11 土 @等々力 センサーで友達の走りの姿勢推定 同じ400mスプリンターの myジィくん は、体が前傾しすぎていると言われてきて、本人もそう思っている。 では、実際どのくらい前傾しているのか? 今日の合同練習で、彼の体にセンサーをつけて、体の傾斜の数値化を試みた。 使用したもの センサーデバイス TWELITE 2525-A * 1 (センサー本体) TWELITE R * 1 (プログラ…
メモ続き 減量時、毎日のエネルギー摂取量を40%減少させたとき、たんぱく質摂取量を1.2→2.4g/kg/dayに増やしたことで、脂肪量がより減少し、除脂肪量(LBM)が増加した 怪我などの不活動時にもたんぱく質摂取量は多め(-2.5g/kg/day)が推奨されている ユビキチン―プロテアソーム系は細胞内で分解すべきたんぱく質に目印をつけて選択的にたんぱく質を分解する オートファジー系はオートファ…
Embed from Getty Images // 前半33分、青森山田のエース・武田英寿(3年)が落ち着いて蹴り込んだシュートはネット右隅に突き刺さった。スコアは2-0。 PKを取られたのは静岡学園のキーパー・野知滉平(2年)のイージーなファールからだった。埼玉スタジアム2002に詰めかけた5万6000人。そして、テレビの前の数百万の視聴者のほとんどは青森山田の優勝を確信しただろう。 なんとも…
ランナー膝(ランナーズニー)発症の原因とテーピング、筋膜リリースによる悪化防止について ランナー膝(ランナーズニー)とは? ランナー膝(ランナーズニー)の原因は? 「テーピング」と「筋膜リリース」でケガの悪化を防ぐ! 1、テーピングでケガの悪化を防ぐ 2、筋膜リリースで筋肉をほぐす! 「走りすぎ」が原因のランナー膝(ランナーズニー)はテーピングと筋膜リリースで悪化を防止しよう! ランナー膝(ランナ…
ブラックモンブランのキャンディあったんだ!知らなかった。#ブラックモンブラン#キャンディ#uha味覚糖 ■新感覚!ブラックモンブランのキャンディを発見!! 熊本県の下通りにある。「ひごまるのふるさとショップ」で発見しました。九州地方では、割と販売されている店舗は多く、他にも、ドンキ・ホーテやローソンで手に入るそうです。 ■外はザクザク、中は有名な牛乳のクリームが!! あめ玉の外側は、クッキークラン…
松の内も終わってしまいましたが、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 年末年始は引っ越したことで溶けるように過ぎ去ってしまいまして、すっかりまとめたり目標掲げたりができなかったので今からします。
率直に言わせて欲しい。KENTAのそういう展開はNEWYEARDASHまで 温存できなかったのか?つか、そういう展開は後楽園でやれだって、予定調和で終わらないを重ねすぎて 猪木時代衰退してったじゃん。 その悪弊をまだこの令和の時代にやるかと。ぶっちゃけライガーさん引退を機に新日と距離置こうかと思った。
最後に那覇市内にある公園の周りを一回りして返却。 そう、初日の南部ライドの時も気になったけど、家の壁とか、会社の壁に見慣れない文字が書いてあった。 初めはこの辺の地域の呼名か何かかなと思っていたら色んなところで見たので気になって調べた。 石敢當(いしがんどう)、と読むT字路や三叉路の突当たりに置く厄除けみたいなものらしい。 昔もあったはずだけど全く気にならなかった。同じ場所でも年齢によって気になる…
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