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こんにちは。 新年の挨拶が遅くなってしまいましたが、明けましておめでとうございます🎉 去年は良いことも沢山ありましたが、残念なことも沢山ありました。 人生の中で去年が1番いい思いと悔しい思いをした1年でした…笑 まだまだこれからの人生は続くのでそれ以上の事を沢山あると思いますが本当に記憶に残る1年になると思っています。 そんな1年でしたが本当に嬉しい出会いがありました。 私はこの方と同じ時間を少し…
どうもムキムキパンダまんです。 ただいまの筋肉の仕上がりはこんな感じです。 ただいまの仕上がり 筋トレは限界まで追い込むことで、筋肉が成長できるとのことだ。 ドラゴンボールで例えると、サイヤ人が敵にやられそうになると強くなる理論のようなものだ。 この理論に則り、自分の限界を把握することを今日のテーマとする。 限界を把握する手法は以下の通りで行う。 ①気合を入れる ②扱えそうな重量を設定 ③10回連…
細かい目標を立てて、1つずつ意識してこなしていく。無意識レベルで体に染み込むまでこなしていく。 早く走るために、マストを立てる。 ストラップを寝かし、ボードを水平にする。 後ろ足の膝を伸ばし気味、かつ、クッションが効く状態にするとセイルを引き込んでくれる。 ウォータースタートはセイルで浮き沈みを調整する。 セッティング、チューニング ブローが入って来たとき、マストが風上に開く、ねじれる感覚があった…
ドクターTKG 「さて、本日の競馬予想の時間だ」 マヒル 「今回の重賞は、荒れる牝馬限定戦ターコイズSですね!」 ドクターTKG 「うむ。それでは早速、今日の穴馬候補だ」 ★ターコイズSの穴馬候補はどの馬か? モアナ 1,400m、1,200m戦にも良績のあるスピードの勝ったタイプの馬だ。今回は1,600mと適性よりも距離が長そうだが、そんな馬が好走してしまうのが中山マイルの特徴だ。持ち味のスピー…
こんにちは。 国際クラシファイア(クラス分け委員)を目指すにあたり、やはり課題となるのが、 英語!!! 特に理学療法士はまだまだ英語が苦手な人が多い印象です。 スピードラーニングもいいかもしれませんが、やはり必要なのは、英語に触れる機会を多くすること。 習うより慣れろ ですね。 私個人としては ・通勤中にPodcastでBBC World News(https://www.bbc.co.uk/pr…
目指せ 第1回アテネオリンピック記録 2:58:50 切り このブログはおっさんのメダリストへの挑戦記録である 第14回湘南国際マラソンからはや1週間・・・と 4日 少し色々忙しかった ということで、一週間以上もたつので、そろそろ振り返りを締めてしまいたい・・・そんな気持ちです 記者A「そうですね。そろそろ引っ張りすぎですね」 では、早速…こちらが30キロからです 記者A「28キロから一段とペース…
日も短くなり寒い毎日です。自転車なんて、最後に外で乗ったのはいつだろうか。最近は自室でローラー台ばかり。 スマホがズイフトに対応していない私は、テレビを見ながらこいでいます。しかし、やっぱり飽きる! そもそもローラー台の音で、テレビの音が聞こえないというね。 長時間乗りたいけど続かない。 1時間を目標に乗りますが、だいぶしんどい!そんな私は、最近乗り方を変えました。 1分半、高めの負荷で回す→30…
こんにちは、YUMAです。 小学一年生から剣道を始め、現在四段です。 部活で剣道やってると、竹刀ってわりとすぐ壊れますよね。 でも、その中でも特に早く竹刀を壊す人がいます。僕の高校時代は、1日使っただけで壊してるやつもいました。 実は、竹刀が早く壊れてしまう人にはしっかりと原因があります。 今回の記事では、竹刀がすぐ壊れる人の原因について解説します。 竹刀がすぐ壊れる人の原因 竹刀がすぐ壊れる人の…
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