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ローラー台について。 日も短くなり寒い毎日です。自転車なんて、最後に外で乗ったのはいつだろうか。最近は自室でローラー台ばかり。 スマホがズイフトに対応していない私は、テレビを見ながらこいでいます。しかし、やっぱり飽きる！ … Read more
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【剣道】竹刀がすぐ壊れる人の原因を3つ解説します！ こんにちは、YUMAです。 小学一年生から剣道を始め、現在四段です。 部活で剣道やってると、竹刀ってわりとすぐ壊れますよね。 でも、その中でも特に早く竹刀を壊す人がいます。僕の高校時代は、1日使っただ… Read more
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～冬期トレーニング①～ こんにちは。 今回は、冬期トレーニングに必要な要素 「柔軟性」「バランス」について投稿をしていきます。 競技によって異なりますが、 「身体に掛かる強い衝撃に耐える筋肉」 「重心移動された身体を保持する… Read more
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タバコと筋肉の関係は？ こんにちは！筋トレ道中です。今回はタバコの筋肉への影響についてお話しします。 タバコってなんか筋肉に悪影響を及ぼしそうですよね！？ タバコの効果 血液中の一酸化炭素量を増やす 肺の酸素を取り込み能力を… Read more
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お守りをつける場所はどこ？効果的な持ち歩き方や身につけ方！ パーソナルトレーナーSYUNのブログをご覧頂きありがとうございます😌 さあ12月も始まりましたね 今年も残すところあとわずか！ 今日のテーマは トレーニングや脳に全く関係ない お守りをつける場所はどこ… Read more
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今日は、マラソンについて書いてみたいと思います！ 今日は、マラソンについて書いてみたいと思います。 毎日少しずつ走り最終的にはフルマラソンを完走したいと思っているんですが、毎日500 M ぐらいしか走っていないので一向に上達していません。 そこでマラ… Read more
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2019 ENS最終戦富士見高原に参戦！ ENS最終戦、富士見高原を走って来ました。散々だった初戦のリベンジです！ コースマップ 初戦とほぼ同じコースです。登りは苦手なので押し歩きで４周しました。それでもかなり疲れますね.... 試走＋GoP… Read more
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クラブワールドカップ2019の日程・テレビ放送・組合せ・地上波まとめ こちらの記事では、サッカー『クラブワールドカップ2019』の日程・テレビ放送・組合せ・地上波・出場チームなどについて書かせて頂きます。浦和レッズの出場なるかも期待がかかる今大会について調べてみました。… Read more
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