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どうも、104です。 やっと花粉症が落ち着いた…と思ったら再発してしまいました。3月まではスギ花粉、4月に入ってからはヒノキ花粉だそうです。 このヒノキ花粉はゴールデンウィーク頃まで続くとの事。以前はゴールデンウィークといえば走り込みの時期だったのにいつの間にかヒノキ花粉症になってしまいました…更に急な冷え込みで少し風邪気味です。 少し療養し、回復したらゴールデンウィークの練習について更新しようと…
こんばんは、KENKENです。今回も前回に引き続き、「いい体になりたいけどどうすればいいの?」「なにを食べればいいの?」と思っている初心者に向けた体づくり「ボディメイク」のために何をすればいいのか?を初心者の方にもわかりやすく解説していこと思います。 時間がない方や、簡単に知りたいという方は「まとめ」だけでも見ていってください。
石田彰さんが出るとは知らず録画してましたが まさかの大当たり!! 最高でした! 序盤の、出来んのか?で 珍しく石田さんが 出来んのかしゃぁおるぁあ!!と叫び! イケボ屋での なめこ…おろしっ…でフワーとなり、 その後コンビニのコントでも、カネ!と要求する石田さんもカッコよかったぁーー 石田さんのマブダチ保志総一朗さんも、はああぁあん!カネカネカネカネ!と最高の石田彰信仰www ここはベトナムじゃな…
こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 昨日はブログ更新前に力尽きてしまいました。笑 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による1ヶ月ダイエットチャレンジの10日目です。 今日で1ヶ月チャレンジの1/3です! 今のところ順調ですが、明日から京都へ行くので増量です。笑 まずは、本日の体重、、、68.7kg 68kg代に突入です!!! 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワ…
抜釘の場合、「次の日には歩いて帰れるよ」と聞いていたので、その予定で退院手続きを。 でもちょっと退院早い方だったらしい。 とりあえず朝食。 去年は朝パンだったし、おかずがもう少しあった気が... 持ってきたふりかけが大活躍でした🍚 採血し、包帯ぐるぐるだったのを解いてもらい、防水シートを貼ってもらい、荷物をまとめる。 このブログの最後に傷口の写真載せるので、見るの苦手な方は気をつけてください~。 …
だんだんと暖かくなりランニングしたりする人もいるかとおもいます。 運動する事は健康にもいいとお医者さんも言っていますので、健康を維持するためには運動が必須になってきますね。 いざ、ランニングしようと思ってもシューズ何にしようと思った人はいませんか? そんな私が、6年間スポーツ用品店で働いて得た知識を活かして、みなさんにおすすめのランニングシューズを紹介したいとおもいます。 私がおすすめするメーカー…
今年は年明けから体調が悪くて殆んどトレーニングはやってません。ここ数年の傾向ではがっつりと頑張ったシーズンの翌年に体調不良になってます。原因は良く分かりません。オーバーワークが原因かも?ともかく秋くらいまでレースに出ないでゆっくり体を休ませようと思ってます。合わせてこのブログもしばらくお休みにさせて貰います。
【恋バナ】あの子からの卒業(実話) - ストレスフリーな日常を! 【恋バナ】あの子からの卒業(実話)その2 - ストレスフリーな日常を! 【恋バナ】あの子からの卒業(実話)その3 - ストレスフリーな日常を! 振り向くと少し濡れたM子が立っていた。 「帰ったんじゃないの?」M子は僕に訪ねた。 「忘れものしたから戻ってきた。」と答える 「そっか…」M子はなにか言いたげにしていた。 なぜか普通に会話出…
こんにちは、ベークラです。 現在、陸上競技の実業団選手としてユティックに在籍しています。 私は高校から陸上競技を始めたのですが、陸上を始めて2ヶ月で肉離れを起こしてからずっと怪我に悩んでいました。 高校生の頃は怪我に対する知識も経験もなかったので、怪我を治して走り始めては怪我をするの繰り返しでした。 怪我に悩んでいた私に父が勧めてくれたのがファイテンのボディローションでした。 私自身、ファイテンと…
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