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  • 葛飾区、江戸川区で活動しているバドミントンクラブ「philos(フィロス)」のHPです
  • 某大学でスポーツ医学の勉強をして、ボディビルをしている学生です。アウトプットの場として僕がいまやってることや趣味をゆるく載せて誰かが参考にしたり、何かを感じてくれたら嬉しいです。
    好きなことを貫く! こんにちは! ほーゆーです!! またまた期間が空いてしまって情けないことこの上ないのですが、あくまで細く長くを目標にしているのでちょこちょこ更新していきますよ~ さて、今回は好きなことを続けることにつ… Read more
  • ビジネスパーソンがジムで筋トレを習慣化するためのマインドセット 早起きして筋トレするメリットについて書きましたが、 メリットを得るためには、筋トレを継続(習慣化)する必要があります 習慣化するためには、自己管理が不可欠です。 自己管理に直結する、ジムで筋トレを習慣… Read more
  • フルマラソンまで17週! 間に合うのか?
    快晴の日曜日に朝ラン 前回CW-Xのおかげか? 10kmを全部走りきれてないからか? 筋肉痛もさほど無く 膝の痛みも無い 10km予定でスタート 4kmまでは呼吸が整わず少し苦しかったが そこから呼吸も落ち着いて気持ちよく… Read more
  • 卓球初中級者のペンホルダーが卓球情報をのんびり発信します!
    【用具】初めての中ペン!スーパーセル2 OFF たくつうさんにてandro商品75%オフセールがあり、ついつい買ってしまいました!初めての中ペン!ものは試し。 裏面打法に挑戦!! 来週の練習で使うぞ~!同じくセール中のラケットケースも購入。 and… Read more
  • 捻挫後遺症やオーバーユース症候群が治らない訳
    足のオーバーユース症候にインソール敷いてはいけない! インソール意味ない!? 足のジャンパー膝や疲労骨折やシンスプリントなどがあります。 よく聞く治療方法の一つが「インソール」です。 通称、「足底板」とも言います。 インソールを挿入して、体のバランスを取… Read more
  • 経済学部の学生がスポーツ系の大学院に進学しようとしています。15歳までゲームバカ16歳から水泳バカになりました。こちらのブログはアウトプット用
    乳酸をいかす 疲れてくると「乳酸がでた~」っとなり 乳酸が疲労の原因のひとつのように考えられていますが、乳酸=疲労と言うわけではありません。 乳酸は疲労物質?いやいや、エネルギー物質です。【マラソン・陸上】 | N… Read more
  • 都内大学院生市民ランナーがランニング記録を記しています。
    11月の振り返り 今回の記事は11月のランニングを振り返りたいと思います。結局富士登山競走についてはまだ書かないという…😅11月も終わっちゃったので、忘れないうちに先に振り返っておこうと思います。 10月 月間走行距離… Read more
  • 色々な筋トレのやり方 無理しない筋肉トレーニング などほぼ筋トレなブログです。たまに筋肉じゃないこと書いてます。
    私の腹回り どうも!けんけんです。 体調崩して寝込んでたのでブログと筋トレサボってました^^; 面白いことを思いついたの書いておこうと思います。 私の今のお腹回りです。 体重と体脂肪は図ってないので乗せません。 … Read more