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ダイエット中の食べ物はどれも低カロリーです。 同じものを同じ味付けで食べていては飽きてしまい長いダイエット生活を乗り切ることが辛くなってしまいます! そんなお食事を少しでも美味しく食べるために味付けくらいは頑張って美味しく食べたいものですね! 私のイメージですが簡単な味付けの変化の種類です。 <目次> 1.アメリカな味 2.エスニック料理 3.中華料理 4.カレー味 5.日本 6.【本日のまとめ】…
ベアフットランをするとフォームがよくなるという話を聞き購入しました。 自分が購入したのは「XERO SHOES / Amuri Cloud」というタイプです。新宿のビックロ、新宿SRCで売っています。 自分がかったときは7,300円ちょいでした。自作の方法もネットにはあったのですが面倒くさくて買いました。 裸足で走ることって多分記憶のない子どもの時以来ではないかということでとてもウキウキしましたね…
先週1週間低調だったり、日曜もレースだったので火曜・水曜といつも通り朝練して、あとは練習のボリューム落として調整し、車坂HC。 今年は走り込み不足でタイムが出ないであろうことは分かっているので、ひとまず楽しむことを目標に出場。 夜は何度か起きてしまい睡眠不足気味。4時半過ぎに起きて6時前には家を出た気がする。 当日受付を済ませアップへ。 今日はまぁとにかく寒い。アップでたけど4度くらいしかない。い…
HRM4-Runをつけて、試走のつもりで秦野~大山まで行くつもりでした。高取山で道を間違えてしまった上に、登山届けで申告している時刻を超過していたので、ここでエスケープ。東中学校辺りからロードをゆっくり下っておしまいにしました。 HRM4-Runでは様々なデータが取れます。例えば、左右のバランスです。右ひざを悪くしているので、 右足を庇っていることは感覚があります。今回は、ほぼ登山だったので、きち…
◎ 16 ジェネラーレウーノ ◯ 1 ダノンプレミアム ▲ 15 ステルヴィオ △ 12 エポカドーロ △ 18 サンリヴァル △ 11 ジャンダルム ☆ 6 ゴーフォザサミット 🏇ジェネラーレウーノ 本命はジェネラーレウーノ。皐月賞では1000mを1分切るハイペースの中、 道中2番手から4コーナー手前で強引に仕掛けていって3着。かなり強い競馬をしたのではないでしょうか。 今回はアイトーンがいない…
A9679 トーナメント記録シート(16チーム)を使用してサッカーを例にとって記録しました。
久々の更新になってしまいましたが、トライアスロン決してやめた訳ではなくブログ再開します。とりあえずデビュー戦は6月24日の館山わかしおトライアスロンに決まりました(^^)/と、いうことで久々のロードバイクです。 ↑先日幕張の海に行った時の写真です。 河川敷もよいですが、海は海で景色良かった(^-^)
約1年ぶりに更新します。 最近本を読んでいると、突然目にした事が欲求に関することでした。 いろいろな欲求が人にはある思います。 中でも、性欲に関する欲求は男女問わずあるものだと思います。 この性欲、抑えてはいけないようです。 もちろん、ルールの範囲内での話です。 なぜ、抑えてはいけないのか? それは、他のエネルギーに転換しなくてはならないからです。 「性欲→他のエネルギー」に転換? 自分はこう解釈…
私がBBB(トリプルビー)と出会ったキッカケ 私はとにかく食べることが好き! 食べることを我慢するくらいなら、ちょっとくらい太ってもいい! ぐらいの勢いで、甘いものや炭水化物、油物、、、 と太りそうなものもお構い無しに食べていました。 普段から運動の習慣があり、週1回はトレーニングの時間も持っていたからか、 そんな食生活でも激しく太りすぎる事態にはならずに30代まで過ごしてきたのですが。 体の異変…
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