はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
筋トレの後半編になります。 前半編はこちら↓↓ trainingwayforyou.hatenablog.jp 今回は普段おこなっている具体的なトレーニング種目についてお話したあと、自分がとくに工夫している種目をピックアップします。 メニューA スプリットフルスクワットwithケトルベル20kg20回 ×3セット レスラープッシュアップ40回 ×3セット メニューB TABATA式トレーニング 反…
2020年のG1クライマックスが始まります 本命は現・二冠王者の内藤哲也。 今年もどんなプロレスを内藤哲也がみせてくれるのか楽しみです。 逆に優勝しないのでは?と不安に思うこともあります。 不安になる理由をみていきます。 内藤哲也が優勝できない3つの不安 Bブロックの強者たち どうしても気になる3人 次期シリーズのタイトルマッチ まとめ 内藤哲也が優勝できない3つの不安 引用:新日本プロレス公式 …
みなさんこんばんは!かいてぃーです! 最近はRIZINの記事ばかりとなってしまっていますが、今回もRIZIN関係の記事を書いてみました! 今回の記事は最近ハマっているランキングシリーズ、第3弾! 「RIZIN勝利数ランキングTOP10」 をまとめてみようと思います! 【12位(同率)】ミルコ・クロコップ(6勝) 【12位(同率)】山本美憂(6勝) 【12位(同率)】矢地祐介(6勝) 【12位(同率…
レスラーはよくインタビューで、「プロレス界に絶対はない」と言います。
公園での稽古がメインになって3ヶ月目となりますが、だんだん気温も上がり夏の暑さと蚊などの虫に悩まされる季節となってきました。 こんな時期にお世話になっているのがハッカ油です。ハッカ油は汗ばんでくるとスーッと塗布した部位を冷やしてくれます。また強力な虫除け効果があるので肌が露出しているところに付けると効果絶大です。 一般的な虫除けもありますが、体を冷やす効果もありまたハッカ(ミント)の香りが稽古中の…
最近はありがたいことに、営業している喫茶店も増えまして。 家では落ち着いて作業できない私としては、大変ありがたく思っています。 まあ、新型コロナウイルス全盛期の頃は、家で粛々と仕事をしていたのですから、心の持ちようなんでしょうけれども。 でもやっぱり、外に出て仕事した方が集中できるんですよね。 家だと「ダラダラ仕事してても別に誰にも迷惑はかからない(〆切を破ったら先方に迷惑はかかるけど)」という思…
今日はちょっとコーヒーについて書いてみようと思う。 社会人になってやたらコーヒーが好きになったと感じる。 朝起きて1杯、10時の休憩で1杯、食後に1杯、15時に1杯 合計 約4杯/日 カフェイン取りすぎ?? と感じたので調べてみることにしました。 色々なサイトを調査した結果、 結論:3~5杯までが良さそう。 (4杯ってなかなか良い線いってるんじゃないか。) 以下理由 肝臓がん :1日4杯飲む人は5…
「知識構成型ジグソー法」という手段を用いて、協調学習を実現する手引が以下のサイトからご覧いただけます。資料請求して読んで見ました。 coref.u-tokyo.ac.jp 背景 ●講義型授業の限界(否定的な立場ではない) ただわかるで終わる。使える知識になりにくい。 協調学習の基本的な考え方 ●一人ひとりのわかり方は多様 ●納得し表現したことは「使える知識」になりやすい 建設的相互作用 ・考えを外…
すべてのエピソードがいい思い出! 柔術にはやった人しかわからないあるあるがたくさんあります。 今まで紹介したあるあるネタ以外にも、こんなことがあったなと思いだして懐かしくなり、一度やめた人でももう一度柔術に戻りたくなったという方もいるでしょう。 練習や試合で楽しかったことも、辛かったことも、すべてがいい思い出となります。 当時のメンバーと「こんなことがあったよね」と久しぶりに語り合ってみてはいかが…
【未来把握】 こんにちは! 今週から本格的に始まったので文章も少し工夫していこうと思います。 そして、今週のセッションは未来把握! 【未来把握の目的】 人はWHY?を知らないと危機感を持てません。なぜ私たちは自己変革をしていかないといけないのか?なぜスキルをつけないといけないのかを把握しておく。 それではいきましょう!【ホワイトカラーの大リストラ時代はすでに始まっている!?】 これについて大きく3…
次のページ