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読み終わった後はぜひブックマークボタンを押して応援お願いします(‘∀‘) 前回“貧弱なお尻の悩み解消~ソファ編~”で紹介した、私の貧弱な尻を守るガーディアンことピグレットソファに先日大事件が起きた。 その日の午後も私は育児休暇で家におり、娘の世話のバトンを妻に渡し終えたので昼食のプロテインを準備することにした。
懸垂 ワイドグリップ×10回(体重72kg) あとは4セットくらい、いろいろグリップ変えながら ※最初はパワーラックでデッドリフトをしたかったんですけど、一つしかないパワーラックが埋まっていたので。 使いたいのが使えないのはかなりのストレスではありますが、まあ、こういうのはしゃーない。 デッドリフト(ハーフ) 80kg×10回 100kg×5回 120kg×5回 130kg×3回 120kg×5回…
こんにちは、運営者のカスリートです。 下記、「プライバシーポリシー」に関して記載致しましたので、ご一読願います。 当サイトに掲載されている広告について 当サイトでは、第三者配信の広告サービスを利用しています。このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含ま…
こんにちは!いずちです! 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か? 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンですね〜。 そして今回はご報告というか宣言というか。 NSCAーCPTという資格のために勉強することに決めました。 これはいわゆるトレーナーの資格なのですが、自分の知識が増えるだけでなく、将来の幅も広が…
筋トレ革命児のカズーマです。 今日は、モチベーションについて話します。 ダルいから、今日は筋トレやめようかなって思う時ありますよね。 目的があるのならモチベーションに頼らず時間を決めて、時間になったらごちゃごちゃ言わんと、ダンベルを持とう‼️ 気分なんか、自分が楽しようと考えた言い訳に過ぎないから。 終わった頃にはきっと気分は、、最高だよ‼️ これを読み終わったらジムに行く?
【今日食べたもの】 朝 オートミールパンケーキ カフェラテ&MCTオイル 昼 無し 夜 グラタン -------------------------------------------------------------------------------------- しばらく更新が飛び飛びになりそう。。。 10月半ば位からかなあ。。 ほぼ1日1食位の生活が(今日は2食だったけど)続けられてて …
1.プログラミングのお勉強。エクセルが便利になる程度で。 2.副業で少しでも稼いでみる 3..とにかく頑張る。
私は岡山県の出身です。 高校を卒業して兵庫県にある大学に進学しました。 大学の時に住んでいたところが兵庫県三木市というところです。 聞いたことありますでしょうか。 三田市のほうが有名かもしれません。 (私の勝手な意見・・) 三木市は神戸市の北隣に位置する町です。 金物などが有名で、ゴルフ場なども多く存在し、神戸市のベッドタウンとして栄えてきたところです。 そんな三木市の大学時代4年間住んでいました…
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