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パワー! 株を始めようかと思い立って、今回は世界一優しい株の教科書という本を読みました。 なぜ急に株を始めようかと思ったかというと、、 以前ネットサーフィンをしていてたまたま見たページに、人生の目標を考えてみようという事が書いてました。 目標を考えるには、自分が100億円持っていたら何をするか、ランプの魔人がいたら何をお願いするか考えること。と書いてあったので考えてみました! 100億円持っていた…
てるです。 先週末から体調が悪く、しばらくトレーニングができていませんでした。 今日は5日ぶりの背中・三頭トレの報告です。 メニュー 背中 ・オーバーグリップワイドチンニング 10reps 2sets ワイドグリップで行うこと脇の下あたりの広背筋の広がりをターゲットにしたプル系種目。 トップまで上げきったら、ネガティブを意識しながら3秒程度かけてゆっくり下ろし、ストレッチが最大にかかる所まで下ろし…
今回は幸せホルモンについてです。 前回記載したモテホルモン「エストロゲン」、「テストステロン」とはまた違う種類のホルモンとなります。 www.goldpharmasist.com www.goldpharmasist.com 人間の脳からには快楽、快感を得ることが出来る「ドーパミン」、感情の高ぶりやイライラを抑える「セロトニン」、そして安らぎや愛情を司る「オキシトシン」が分泌されています。この「ド…
今週やった筋トレのメニュー 2019/08/05(月) ・メディカルフィットネス (怪我をした膝のリハビリ) 2019/08/06(火) 2019/08/07(水) 2019/08/08(木) ・休み 2019/08/09(金) ・休み 2019/08/10(土) ・休み 2019/08/11(日) ・休み 先週は前半はペース良くトレーニングできましたが、後半はお盆休みを見据えた仕事量の増加、量を…
ベトナムのおしゃれなホテルでおしゃれに筋トレしてきました!✨ マシンはケーブルしかなく、ダンベルも25キロまでと設備は乏しいですが、なんといってもこのおしゃれな内装!✨ 天井も高く、開放感抜群😋 僕の筋力だと、ダンベル25キロもちょうどいい! ってことで、胸トレしてきましたよ! おしゃれな空間で筋トレできて、最高! 筋トレが終わったら、、、 ジムの横に併設されているプール!!! 気持ちよすぎルゥ!…
おはようございます☀ 最近のブームは筋トレです。 2時間程鍛えて サウナに入り シャワーを浴びて帰る。 ゴールドジムは施設が凄い充実してるんです。 また、入会特典で今は水素水が飲み放題 なのでいい汗かかせていただいてます💦 2日目 ベンチプレス 50kg 6×3set 55kg 6×1set アームカール 22.5kg 10×3set アームエクステンション 22.5kg 10×3set ラッドプ…
志半ば本日は休止させていただきます。 Zakkkiii
はじめまして。ブログ初心者です。 先日、何気なく立ち寄ったauショップにiPad miniがあって『へー。iPad miniこんなに小さくなったんだー。』って眺めてたら、接客してくれたお兄さんの華麗なトークにのせられて気付けば契約してた。ついでにApple Pencilも購入。突然手に入れてしまったアッポーペン。いや、何に使うんだ。まあ、iPadはYouTubeが今までより大きい画面で見られるよね…
目指せ心もマッチョ、カラダもマッチョ! オールジャンルマッチョです。 今日は、筋肉とは全く関係ない(ことも無い?)お金の話です。 まず、お金は汚いものではありません。自分の価値を人が認めてくれた時にお金は発生します。 その価値の見出し方は大きく分けて私は、3つだと思っております。 それはこちら! 生産 物品・サービス販売 物品 サービス 広告 まとめ 生産 まず、「生産」は主に、農業、工場などを指…
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