ワークアウト法やサプリメントやお食事についての情報交換場にしましょう。
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ベトナムのおしゃれなホテルでおしゃれに筋トレしてきました!✨ マシンはケーブルしかなく、ダンベルも25キロまでと設備は乏しいですが、なんといってもこのおしゃれな内装!✨ 天井も高く、開放感抜群😋 僕の筋力だと、ダンベル25キロもちょうどいい! ってことで、胸トレしてきましたよ! おしゃれな空間で筋トレできて、最高! 筋トレが終わったら、、、 ジムの横に併設されているプール!!! 気持ちよすぎルゥ!…
おはようございます☀ 最近のブームは筋トレです。 2時間程鍛えて サウナに入り シャワーを浴びて帰る。 ゴールドジムは施設が凄い充実してるんです。 また、入会特典で今は水素水が飲み放題 なのでいい汗かかせていただいてます💦 2日目 ベンチプレス 50kg 6×3set 55kg 6×1set アームカール 22.5kg 10×3set アームエクステンション 22.5kg 10×3set ラッドプ…
志半ば本日は休止させていただきます。 Zakkkiii
はじめまして。ブログ初心者です。 先日、何気なく立ち寄ったauショップにiPad miniがあって『へー。iPad miniこんなに小さくなったんだー。』って眺めてたら、接客してくれたお兄さんの華麗なトークにのせられて気付けば契約してた。ついでにApple Pencilも購入。突然手に入れてしまったアッポーペン。いや、何に使うんだ。まあ、iPadはYouTubeが今までより大きい画面で見られるよね…
目指せ心もマッチョ、カラダもマッチョ! オールジャンルマッチョです。 今日は、筋肉とは全く関係ない(ことも無い?)お金の話です。 まず、お金は汚いものではありません。自分の価値を人が認めてくれた時にお金は発生します。 その価値の見出し方は大きく分けて私は、3つだと思っております。 それはこちら! 生産 物品・サービス販売 物品 サービス 広告 まとめ 生産 まず、「生産」は主に、農業、工場などを指…
今更ですがブログをリニューアルしました。 今後はこちらをご参照いただければと思います! adksf.cg-k.com
にほんブログ村 今日は、お家で簡単にできる自重トレーニングの腕・下半身編です! 自重トレーニングについてや胸・肩を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! そして、腹・背中を鍛えたい方は www.yu-okinawa.com こちらの記事をお読みください! 今日は、腕・下半身編です!ジムに通わず腕を太くしたい方、 下半身を鍛えたい方におすすめです!!
こんにちは、ぴよです:) 最近ワークアウトに励んでいるせいか、トレーニング系多めの記事になってきました。。。でもまだ続きます!笑 最近バンクーバーでプロテインをゲットしました!!! なんとボトルケースに入っています!笑 (約2キロ)!! ボトルがでかいと、「これから筋トレがんばるぞー!!」ってモチベーションになりますね!!!笑 ということで今回は、 バンクーバーでプロテイン購入できるお店をご紹介!…
「筋トレ続けているけど今の方法で大丈夫かな...。」 「本当に効果が出ているのかわからない...。」 トレーニングを続けているとこういった不安や悩みに誰しもぶつかると思います。 そんな方へ自身の成果を確認する方法をご紹介します。 体重をはかる 鏡で自分のカラダをチェックする(写真を撮ってみる) さいごに 体重をはかる 簡単に数値として現状把握することができる。 また、記録をとることで自身のカラダの…
ダイエットのための運動が長続きしない方へ贈る意外な方法! みなさんこんにちは😃 今日はダイエットのために運動してるけど長続きしない…という方に僕がオススメする方法を教えちゃいます😆 いきなりですがその方法とは… 運動しようという意識を捨てること なんです(゚д゚)! え?運動しなくていいの?と思った方、たしかに運動をしなくても痩せることは十分可能です(ただし筋トレはしたほうがいいです。理由は以下記…
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