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ダイエットは食欲との戦いになりがち ダイエットを失敗している方は、食欲に負けて暴飲暴食に走ってしまう方が多いと思います。 そうならないために、もりもり食欲が出てきたときに役立つ言葉たちを、シチュエーション別にご紹介したいと思います。 後半はランニングに行きたくないときに役立つ言葉たちです。 ダイエットを続けるためには、ストレスを貯めないことが一番です。 これから紹介する言葉たちは、真正面から我慢し…
しそ酢の本気のダイエット ちょっと前にテレビでしそ酢を用いたダイエットが放映されてから、いくらかしそ酢が注目を集めるようになりましたね。黒酢、リンゴ酢、バナナ酢と続いてお酢シリーズの第4段です しそ酢のポリフェノール、ロズマリン酸の強い働き しその絞り汁を黒酢に加えればしそ酢となります。作り方は非常に簡単です。 ポリフェノールとして効果を発揮するロズマリン酸は、シソの葉に含まれている成分です。シソ…
♪30代半ばの女性は、DIYがお好き♫ 最近何かと話題のDIY女性! 私もその波に乗っかって実はそのうちの1人だったりします。 え?DIYって何? よくぞ聞いてくれたっ!(╹◡╹)/ DIY とは、Do It Yourselfの略語。 自分で手作りして色々な物を作っちゃおうっ!ってことです。 最近テレビなんか見ていると、すんごいレベルの高いDIY女子たちがいて、自分でキッチンテーブルなんか作っちゃ…
ケフィアの種菌をネットから購入して実際に作ってみました 「ケフィアってどんな味なの?」 「作り方難しくない?簡単に出来るの?」 「花粉症に効く食べ方を知りたい!」 そんな疑問に答えるべく、実際にケフィアの種菌を購入してレビューしてみました☆ (いつも購入して作っているので、私なりのいつものやり方で…) 種菌さえあれば、自宅で簡単に出来るし、うちの子供も旦那さんも家族全員で毎日食べていますよ♪ ケフ…
体重がやっと80㌔になった。 体重がやっと80㌔になった。 やっと体重が80㌔になりました。今度は70㎏を目指して頑張りたいと思います。 痩せて健康で居られるって最高ですね!幸せでいっぱいです。辛い事を耐えた事が今になって結果になって出てきました。嬉しいです。頑張れば絶対に結果になります。
こんにちは ブログ管理人のぐんちゃんです。 もう2月も終わりますね 私の正月太りも解消出来つつあります 今日は酵素とダイエットについてお話いたします。 まず、酵素にはどのようなものがあるのか? 体内で作られる酵素には2種類あります ------------------------------------------------------------------------------------…
先日の飲みの影響もあり、今日はまたまた昼ごはん食べずでした… 飲みダイエットはあまりしたくありません。飲む前は『今日はお酒を控えるぞ!』と思っているのですが、なぜか一杯飲み始めると意志がどっかにいっちゃいます(笑)。意志を強く持ちたい社畜さんでした。。。 ってことで、本日のダイエットです。 いつも通り、豆乳青汁から🎵 続いて奥様メニューです🎵 ほうれん草とツナのチーズ煮 キノコのバター炒め 冷奴(…
食生活の悪化と不健康 現代人の多くは、成人病と隣り合わせの生活をしています。毎日が忙しく、ストレスに 囲まれ、食生活はおろそかになりがちです。成人病の原因は、長年にわたる栄養バランス の偏った食生活にあるのです。 現代は飽食の時代といわれるように、私たちのまわりにはあらゆる食物が犯濫していま す。そんな環境の中での食生活は、栄養バランスを失った問題をたくさん抱えています。 それは脂肪や砂糖のとり過…
ここのところ冬が本格的になりだいぶ寒くなってきましたね。 冬だと寒いし外も出たくないから運動もしない。 でも、食べるから燃焼・消化しない。 だから太るってみなさんお思いではないですか? そんなことはないです。 冬でもしっかり対策すれば冬でもバッチリダイエットできるんです! そんな寒い冬だからこそダイエットにおすすめの季節ということで色々その理由を探ってみました。 冬にダイエットを成功させる3つの秘…