体の中から 美しく 健康的な ダイエットに興味ある方 お待ちしてます
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2ヶ月で ー8.8Kg ダイエット に成功し8ヶ月後 リバウンド しているかどうかを報告します。 diet-training.hatenablog.jp スタート :体重:70.4 Kg 体脂肪:26.8 % 【7/2】 2ケ月後 体重 :61.6 Kg 体脂肪:19.7 % 【ダイエット最終日9/1】 スタート比 体重: -8.8Kg 体脂肪: -7.1% ダイエット成功日 8ケ月後体重:61.…
こんにちは、まめぴよです。2018年から約3年間、いろんなクレンジングを試した結果、大人ニキビや毛穴汚れに一番良いクレンジングは何か、個人的な考察をまとめました。実際に現在も使っていて、大人ニキビが治った商品を紹介してるので、最後まで見てね。 『オイルクレンジングは洗浄力が強く、乾燥するからニキビが悪化する』という話の真偽。 馬油クレンジングのブームについて思うこと。 毛穴詰まりは油分がないと落ち…
『最近、身体の調子はどうですか?』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか? 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
こんにちはeruです🐈 皆さんは、レコーディングダイエットはしたことがありますか? なんとなく今日はダイエット的にいい感じで、記録してみよう〜と突然思い立ったので、記録してみました。 (→夕飯で暴食) 私は食べることが大好きなので、人の食事にも興味があります。笑 特に、健康的にダイエットをしている人の食事を見るのが好きです。 私はまだまだですが健康的なダイエットを目指しているので、客観的に見るため…
皆さまこんばんは、白ごはんです!☺️ しばらく体調不良が続いてまして、ここ2~3週間、ブログやTwitterの更新があまりできていませんでした😢 夏バテもあるのですが、仕事が立て込んでいたり、家族が入院したりして、心身ともにちょっぴり疲れてしまったようです😅 ダイエットに関しては、今は運動もなかなかできず、食事も全く管理できていない状況です。「食欲がない」のを言い訳に毎日アイスを食べています。(な…
お疲れさまです!*amu* です! 突然ですが、私*amu* 足の病気にかかってしまいまして、 しばらく病院通い&安静生活に入ります。 パンもお菓子も、作れない日々が続きます。 ストレスー(/≧◇≦\) 再開が 完治するまで、になるか ほどほどによくなってから、になるかは まだ決められませんが、復活した際は、また温かいコメント、いいね!、ブックマークをいただけたら嬉しいです!! *amu*
こんばんは。 たぬきです。 投稿の期間が開いてしまい申し訳ありません! 1週間少し出張へ行っていました。 出張先では外食が多く完全に太ったなと思いながらトボトボ帰宅… 恐る恐る体重計に乗ってみると… 順調に減っていました! やはり食べる量が減っているみたいです。 おそらく残りの62日間に出張がはいることはもうないので 全力でダイエットに取り組みます! 初日の体重 90.3kg 38日目の体重 86…
おうちで YouTube ダイエット 2020/06/02 6 月は夏ボディダイエットに挑戦します! 夏までに見た目に変化が出せるように引き締め頑張っていきます! 夏ボディダイエット BEST BODY LIFE という YouTube チャンネルの動画を主にやっていきます! <目次> 運動 BBL夏ボディ その他 食事 今日の体重 感想 運動 BBL夏ボディ 今日はストレッチの後に腹筋エアロビで…
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