美容中心のグループです。メイク、ファッション、エステ、ネイル、ダイエット等、美容に少しでも関わるブログは大歓迎!美容系サロンオーナー、スタッフさんなどもご自由にご参加ください。
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はい、手術準備です! ドキドキの準備内容を順番にご説明します✨ 【食事は6時間前.飲み物は2時間前までに終わらせる】 健康診断の時もそうですよね! 術中や術後に影響を及ぼさない為です。 せっかく高いお金を払うのでここは守りましょう。 【ジェルネイルを外す】 これは指にクリップ的なものを挟んで脈を測る為です。 手でも足でも一本だけ脈を測るようにジェルが無ければ大丈夫だそうです。 私はハンドジェルだけ…
「自分の筋肉量の多さを知りたい」「筋肉ってどこまでつけられるの?」 筋トレをしている人なら疑問に感じたことがあるでしょう。 こういったことを知るには、FFMIスケールという指標がとても役立ちます。
こんにちはSailupです。 私はここ2ヶ月ほど糖質制限ダイエットを続けていますが、 糖質制限の苦しさは主に3つあると感じました。 白米・麺類への欲求 甘味への欲求 献立考えるの大変 私の場合白米・麺類への欲求は1週間もすれば慣れたのですが、 もともと甘いもの好きだったので甘味だけはどうしても欲しくなります。 また献立を考えるのも大変です。 そこで今回は私が最近食べている献立の家飯編をご紹介いたし…
世界のブレーンと言われる方々の共通点は、何でしょう?マイクロソフト創立者のビルゲイツ、ワシントンポストのCEO 、 Google の共同創立者ラリー・ペイジ & セルゲイ・ブリン、アマゾンの創立者ジェフ・ベゾス、心理学者フロイトの娘アンナ・フロイト、アンネ •フランク、テイラー・スウィフト、ヘレンケラー、世界的音楽家のヨーヨーマ、元オバマ大統領、クリントン夫妻、英国のロイヤルファミリー、将棋の藤井…
二日ぶりのブログ更新になります… 理想は毎日更新なのですが、この土日の間に義実家に行ったり、ムカデの幼生が家に出たりとバタバタしていました。 9月に入って大嫌いな虫が発生するようになって辛いです。 田舎ということと一軒家ということもあるのでしょうが… ムカデは毒性を持っている可能性があるので確実に仕留めないといけないのですが、何分幼生だったので隙間とかにすぐ隠れちゃうんですよね。 今回も実際そうで…
こんにちは(^^♪ 今日の札幌はとっても良い天気です~♪ 先日、子連れOK託児無料のネイルサロンへいった記事をアップしましたが www.sorasora.work あっという間に二ケ月近く経ってしまいましたね・・ 夏ももう終わりかぁと思うと悲しくなります。 そんな時こそやっぱりおしゃれや大好きなスキンケア、テンションが上がるようなネイルをして自分を高める!って大事ですよね。 子育てに追われる毎日っ…
こんにちは(*^^*) 7、8月は少しおサボり気味でしたこのブログですが、久しぶりに更新すると やっぱりブログって楽しいなあと少しテンションが上っています、 元ニキビに悩む栄養士、現役エステティシャンのもちです♪ 勉強会に参加したあとなんかに、サロンのお客様にすぐさま習ってきたことを 熱弁するのはいつものこと。笑 うとのサロンに通われるお客様は美意識を高く持たれている方か 肌にトラブルを抱えてある…
9月1日(月) 朝の体重 52.3キロ 朝ごはん アーモンド効果無糖 1本 昼ごはん ホットドッグ半分 シフォンケーキ半分 夜ごはん スシローでお寿司5皿くらい スシローのラーメン スシローのカタラーナとチョコケーキ かぼちゃの天ぷら 完全食べすぎ╰(*´︶`*)╯♡ 9月2日(月) 朝の体重 52.9キロ 増えたーƪ(˘⌣˘)ʃ 朝ごはん アーモンド効果無糖 1本 昼ごはん チョコボール1箱 バ…
こんばんは 姉の白です💛 最近は夜が涼しくなって過ごしやすいですね😊 夏の老け顔について先日調べてて 気になったことが冷えだったんですけど それ以来、夜は扇風機で過ごしてます😌 冷えは大敵ですね❗ しっかり体を温めて痩せやすい体質を 作りましょう😊 昨日の夕御飯😋 このプレートにいれると、まるで病院食w ○カボチャとそぼろ煮のそぼろのみ ○トマト ○納豆おくらめかぶ ○アスパラチキンサラダ ○味噌…
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