毎日、7分間の瞑想をしています。 通常、目を閉じて座禅のような要領で おこなうわけですが、 今日は、目を開けて、速読トレーニングを しながら脳波測定をしてみました。 　 かなり深い瞑想状態を保てていました… 動禅と似たような状態なのでしょうか。 すごく気になります。