海上保安庁の特殊部隊。 →特殊警備隊
Special Service Tool 自動車やバイクの整備時に使用する、一般的な工具では作業が困難な作業等、特定の役目に特化した工具の事。 単に特殊工具と呼ばれる事もある。
SuperSonic Transport の略。 超音速輸送機のこと。
実用化されていたものとしてツポレフTu-144 ・コンコルドがあげられる。が、燃費・コスト・騒音・安全性等の問題より、現在定期便に就航しているものは無い。
Social Skills Trainingの略で、社会生活技能訓練、生活技能訓練などと呼ばれる。 →社会生活技能訓練、SST
今日のランチは大阪府大阪市此花区春日出北1丁目4−13にある【濱いち】とくとく寿司セット 1,000円(税込)ネタは悪くなかったですがシャリが柔くて残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング前回と同様、今回もTACX Trainingアプリでトレーニングしました。ギアは34×17T固定です。写メを撮ってみてみるとチェーンの汚れがよく分かります。www.y…
「中学生や思春期のSST(ソーシャルスキルトレーニング)って何やればいいの?」 「思春期の子どもの相手がそもそも苦手……」 こんな困り事、ありませんか? 今回は、中学生・高校生など、思春期のお子さんへの、無料でできるSSTアイデアのご紹介や、ワークシート等の紹介をしていきます! お悩みの方はぜひ最後までお読みください。 ↓過去の記事 yotto.hatenablog.com 無料SSTアイデア4選 アイデア①評論家ゲーム アイデア②性教育 アイデア③自己分析 アイデア④共通点探しゲーム おすすめワークシート・書籍 まとめ 無料SSTアイデア4選 完全無料のSSTアイデアを4つご紹介する前に、S…
今日のランチは大阪府大阪市此花区西九条3丁目14−19にある【白馬童子 西九条店】しあわせいっぱいラーメン 970円(税込)ランチはおにぎり2つまで無料です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナートレーニング前回と同様、今回もTACX Trainingアプリでトレーニングしました。ギアは34×17T固定です。 勾配のトレーニングメニューで負荷は勾配のアップダウンで行います。…
今日、調子が良ければレースかグループライドに出ようかと思ってたがボディーバッテリーが9でアップすると心拍が高く回避してSSTインターバルで様子見。やはり心拍が高い。 ペーサーで時間を埋めるが心拍75%上限がCocoさんだと10分しか持たなかった。ここしばらくは我慢が必要だ。 ランキング参加中ロードバイク(自転車) ランキング参加中自転車 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
整形外科に通院。ストレートネックになってるとのことで次回からリハビリ開始する。 就業後ZWIFT アップを始めたが、昨日フルレストした割には心拍高めで疲れが残ってる感じ。SSTインターバルから始める。 その後はSFR。これは昔からあるトレーニングで重めのギヤをケイデンスを40−50回転の低回転で回す。狙いは効率の良いペダリングと筋トレ効果・・・と思ってるが間違ってるかもしれない。 残りはペーサーCocoさんHRmax75%以内で。 ストレッチしながら寝そうだ。😵 ランキング参加中自転車 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
今日のランチは奈良県奈良市四条大路5丁目4−30にある【中華そば おしたに】煮干しそば唐揚げセット 1,200円(税込)で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング! ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日も【Jon's Short Mix】です。5分間のウォームアップ後 【メニュー1】335wで1分間30秒のレス…
※この記事には広告が含まれています。 オススメのSST本を貼っていきます! あたまと心で考えようSST(ソーシャルスキルトレーニング)ワークシート―自己認知・コミュニケーションスキル編 作者:NPOフトゥーロLD発達相談センターかながわ かもがわ出版 Amazon あたまと心で考えようSST(ソーシャルスキルトレーニング)ワークシート 社会的行動編 作者:LD発達相続センターかながわ かもがわ出版 Amazon SSTカード教材 気持ちチップ ([バラエティ]) 作者:LD発達相談センターかながわ かもがわ出版 Amazon 幻冬舎 はぁって言うゲーム 1箱 カードゲーム パーティーゲーム ハ…
こんにちは。えのきいなです。 もう日曜の夜?!早すぎる…ご飯もお風呂もまだなので早めに終わります。終わるか? ----- ・マッチングアプリで知り合った人、ブロックした →んええ~~~泣 早い!衝突が… マッチングアプリで知り合って1ヶ月付き合いましょうってなった人と連絡ペースの希望が合わず、折り合いが付かなくてすごく怒らせてしまい、めんどくさくなってLINEをブロックしてしまいました。 その後メールで怒りの文章が送られてきて怖い~~;;ってなった。 発達障害同士だと意見がぶつかった時に臨機応変な対応が取れなかったりこれ言ったら相手どう思うかみたいなことが分からないからそらこうなるわな…て感じ…
こんにちは。最近、夏バテ気味のくろきです。 暑すぎて外に出るのが嫌になりますが、室内は快適! 「エアコンの温度を自分好みに設定できるのは、リモート勤務のメリットだね~」と先日メンバーと話しました。 しかしながら、リモート勤務のデメリットももちろんあるわけで。 今回は、そんなリモート勤務でのデメリット「コミュニケーション不足」を少しでも解消できれば…とスタートした「社内雑談会(以降、雑談会)」についてご紹介したいと思います。 雑談会スタートのきっかけ 実施内容等 コンセプト 実施時間帯 実施形式 実施場所 参加スタンス その他 運営詳細 運営状況 実施までの流れ 1. 雑談会に入会する 2. 直…
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西5丁目4−17にある【ラーメン家 煌】鶏つけ麺と小ごはん 1,000円(税込)近くのオリンピック飯店へ初めて行こうしましたが…まさかの臨時休業でこちらへで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング! ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日も【Jon's Short Mix】です…
集合時間が5時10分 龍Q館までジャスト60分ってことで、めちゃめちゃ早起きしないと間に合わないストラバのデータ見たらnightrideって表題になってた ■2時間39分 92K 1870KJ 180TSS エドサイに入るも、そりゃ暗い・・・が、アラサイほどではない少しして薄暗くなったところでSST走スタート ■20:00 252w 88回転 149拍/159 うーん、この数値でもきついもうこれが通常だと思わないと高望みしてメニュー挫折が一番良くないので、当分この辺の数値を軸に決めていこう集合場所にはオッティモメンバー4名+自分1名7.7K周回コースを4周回 1周目 ガーミンコネクトで1分ベス…
ズイズイしたので記していきますよ〜。今日はワークアウト。Sweet Spot Foundation Z2を維持してベース作りをするっていうやつ。緑ゾーンを維持して持久力を鍛えるのが狙い。 〇本日のワークアウト:Sweet Spot Foundation on Countryside Tour in Makuri Islands ワークアウト自体はなるべく心拍抑えめを意識・・・してたんだけどやっぱりZ3。収まれ我が心臓…。 〇完走した感想 Sweet Spot Foundation 自体は1時間でSST52と、割と緩め…だったので、 Countryside Tour in Makuri Isla…
本日は上半身の筋肥大の日でしたが、昨日のローラーが中途半端で気持ち悪かったので SST50分 スタート直後に後悔をしましたが、本日も中途半端では終われません。SST開始後、笑顔にしてドーパミンを放出。コルチゾールを抑え、なんとか最後まで出来ました。 月曜日も同じ負荷のSSTでしたが最高心拍155bpm。今日は167bpm。体調によりかなり変わりますね。 本日、初めて自分を褒めたいと思います。筋肉痛でしたがSSTが出来たので自信から確信に変わりました。やっぱり、やり切るとチョー気持ちいい。 明日は広背筋を鍛えます。
キユーピーのとっておきレシピとは?キユーピーの「とっておきレシピ」は、キユーピーが提供する公式ウェブサイトやアプリ内で提供される料理レシピのコンテンツです。これには、キユーピーの調味料や食材を使ったさまざまな料理のレシピが含まれています。ユーザーは、簡単な料理から本格的な料理まで幅広いレシピを見つけることができ、料理のアイデアや新しい料理方法を探すことができます。また、季節や特定のイベントに合わせたレシピも提供されており、料理のバリエーションを楽しむことができます。スクレイピングツールの概要ScrapeStormとは、強い機能を持つ、プログラミングが必要なく、使いやすい人工知能Webスクレイピ…
Creema(クリーマ)とは?Creema(クリーマ)は、日本のハンドメイド作品やクラフト作品を販売・購入するためのオンラインマーケットプレイスです。個人や小規模なクリエイターが手作りのアクセサリー、雑貨、ファッションアイテム、インテリア雑貨など、さまざまなハンドメイド作品を販売することができます。購入者は、クオリティの高い手作りの製品を見つけて購入することができます。スクレイピングツールの概要ScrapeStormとは、強い機能を持つ、プログラミングが必要なく、使いやすい人工知能Webスクレイピングツールです。違う基盤のユーザーに二つのスクレイピングモードを提供し、1-Clickで99%のW…
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
4時35分起床。今日も二度寝の危険あったが、自力で起きた。 CocoさんからGenieさんまで逝く手もあったが、30分間では面倒くさいので、逃げ集団を作り自主的にランプアップして行った。最後の10分は下り以外で200wを切らないように努力し、207/294w。1分流して終了。昨日のSSTプログラムが脚の順化に役立っていそうな気がするので、SFRとSSTを積み重ねていこうと思う。 32m02s NP190w 187/373w 140/156bpm 86/98rpm TSS35 CTL46
お天気事情やら、なんやらあって練習量が相変わらずかなり少ない。少ないけど、普通にしんどい。 8 体幹プランク2m*3バイシクルクランチ40*3レッグレイズ1m*39 3本25minくらい クリスクロス的10 神山4周 45km 1h37m NP213w TSS12114m17s 197w13m51s 205w13m20s 186w12m57s 223wサイクリング+新歓 32km 1h41m NP152w TSS6511 乗らず12 ボックス往復のみ13 江文->プレレースワーク 34km 1h19m NP163w TSS584minSST->30w/min ramp total7min 4m…
4時33分起床。二度寝の危機を救ったのは家内の寝言。 本日は在宅勤務につきゆっくり目のコーヒータイムとしつつも、昨夜登録しておいた6時からのSSTプログラムのため、体幹トレやってZWIFTへ。今季初の水曜朝練もと期待もあったが、昨晩からの雨で見送った。クランクとペダル以外全ての足回りが新品で、さすがに路面ウェットではどうも。 先ずCocoさんで4分ほどウォームアップ。30秒前に整列して90人くらいでスタート。昨晩梅田アニキの名前があったが、今朝は走っていないようで残念。先日のランチご紹介の御礼がてらランデブーしたかったが。 大勢で進んでいくのでしんどくなってきても何となく心強い。本当はパワーに…
BookLiveとは?BookLive(ブックライブ)は、日本を拠点とする電子書籍プラットフォームおよびオンライン書店の一つです。さまざまなジャンルの電子書籍を提供しており、小説、漫画、ビジネス書、自己啓発書、教育書、旅行ガイドなど、多様なテーマやカテゴリの書籍が含まれています。電子書籍市場において一般的なプラットフォームの一つであり、多くのユーザーに電子書籍の利便性を提供しています。利用者はデジタルな読書体験を楽しむことができ、書籍の購入や読書習慣に合わせたオプションが提供されています。スクレイピングツールの概要ScrapeStormとは、強い機能を持つ、プログラミングが必要なく、使いやすい…
Hotpepperグルメとは?Hotpepperグルメは、ユーザーが地域やジャンル、予算などの条件を指定して飲食店を検索できるプラットフォームです。検索結果には、レストラン、カフェ、居酒屋、バーなどさまざまな種類の飲食店が含まれます。ユーザーは実際に飲食店を利用した際の口コミや評価を投稿できます。他のユーザーがその情報を参考にして、良いレストランや人気のある店を見つけるのに役立ちます。多様な飲食店情報と利用者の生の声を通じて、食事プランの選択をサポートするプラットフォームとして人気があります。スクレイピングツールの概要ScrapeStormとは、強い機能を持つ、プログラミングが必要なく、使いや…
2024年4月16日に、QYResearchは「工業用ガスセンサー―グローバル市場シェアとランキング、全体の売上と需要予測、2024~2030」の調査資料を発表しました。本レポートは、工業用ガスセンサーの世界市場について分析し、主に総販売量、売上、価格、主要企業の市場シェアとランキングに焦点を当てています。また、地域別、国別、製品タイプ別、用途別の分析も行っています。工業用ガスセンサーの市場規模を2019年から2030年までの販売量と売上高に基づいて推計と予測しています。定量分析と定性分析の両方を提供することで、企業がビジネス成長戦略を策定し、競争環境を評価し、市場位置を分析し、工業用ガスセン…
SST 負荷が下がったので心拍が160bpmまで上がらない。もう一回、測定を考える‥ 遂に完成いたしました。シンプルなので飽きが来ないデザイン。ヤバcool 通常25日間で出来ますが、エアログローブにしたので2ヶ月かかりました。縫製が大変だそうです。 21日のアクティブリンク川崎から着マッスル!
たびらいとは?たびらいは地域ごとの観光情報や体験プラン、グルメ情報などを提供する旅行情報サイトです。自然や歴史、文化に関する情報からアウトドアアクティビティやレジャー施設まで、幅広い旅行情報が掲載されています。スクレイピングツールの概要ScrapeStormとは、強い機能を持つ、プログラミングが必要なく、使いやすい人工知能Webスクレイピングツールです。違う基盤のユーザーに二つのスクレイピングモードを提供し、1-Clickで99%のWebスクレイピングを満たします。ScrapeStormにより、大量のWebデータを素早く正確的に取得できます。手動でデータ抽出が直面するさまざまな問題を完全に解決…