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Bコンプレックス
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Bコンプレックス

(サイエンス)
【びーこんぷれっくす】

ビタミンB群の栄養素が一通り入ったサプリメント。
ビタミンBはこのようにまとめて複合体complexで摂取するほうが効果的。
また、特定のBビタミンだけの摂取は、他のBビタミンが枯渇してしまうので、避けたほうがいい。

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のぬふ•2ヶ月前

サプリ迷子

この間の日記にも書いたけど、色々飲み過ぎなので今飲んでるサプリ書き出しておく。 ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル スーパーフィッシュオイル スーパーカルシウム ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6 ビタミンD DHC レシチン よくわからないメーカー GABA これを飲んで、プロテイン飲んで、エビオス錠30錠飲んで、昼はBASEのパン2個食って、さらに花粉症の薬も飲んでたりするのでもうなにがなんだかわかりません。レシチンとGABAとカルシウムは今のが無くなったらやめようかと思っています。以前はビタミンBコンプレックスとヘム鉄とビタミンCとかも飲んでたけど、逆に調子悪…

関連ブログ

趣味一人暮らし、特技一人暮らし•5ヶ月前

サプリメント

iHerbでサプリを買った。約1万円也。 無職中はお金もないからサプリの存在すら忘れてたのに 働いて収入が安定すると何かサプリを飲まなきゃいけないような気がして 少し前から色々飲んでいる。 ビタミンD 花粉症や鬱に効果があって、 日照時間が少ない人は飲んだ方がいいと前から知っていたが コロナの感染予防にもいいと聞いてからはなるべく欠かさないように飲んでいる。 ビオチン 染めるほど白髪が多いわけではないけどチラチラ見えるのが本当に嫌で YouTubeで調べるとビオチンを飲むと白髪が減るとよく言っているので最近飲み始めた。 医学的根拠は知らないが淡い期待を込めて飲んでいる。 ビタミンBコンプレック…

豆腐の間借り•5ヶ月前

2023年11月18日（土）ニキビと思いがけないハイキング

晴れているけど風が強くて寒い。睡眠に失敗して寝不足。起きて鏡を見ると鼻の脇にポツンと赤ニキビが……！普段ニキビができることは稀だし、しかも来週久しぶりの友達と会うというタイミング。なぜ……。慌ててビタミンBコンプレックスを飲む。 猫らに朝食をやったあと机に突っ伏して夫が起きてくるまで目を瞑っていたけど、全然起きてくる様子がないので11時過ぎに起こしに行った。いくらでも寝られると言う夫に羨ましさと頼もしさを感じながら一緒に家事をする。 お昼は、行くつもりだったお店がイベントのためお休みで予定を変更、私のリクエストで最近気に入っている和食屋さんに2日連続で行くことになった。PayPay25％還元祭…

Heal with Rife ライフ周波数療法 総合ブログ•5ヶ月前

ライフ周波数 リスト 日本語　CAFL周波数リスト CAFL The Consolidated Annotated Frequency List, v2023_05_25

ライフ周波数のリスト（日本語）です。 CAFL周波数リスト CAFL The Consolidated Annotated Frequency List, v2023_05_25 , turf@mindspring.com すべての周波数 (Hz) 腹部_炎症 - 2720, 2489, 2170, 2000, 1865, 1800, 1600, 1550, 880, 832, 802, 787, 776, 727, 660, 465, 450, 444, 440, 428, 380, 250, 146, 125, 95, 72, 20, 1.2 腹痛 - 10000、3000、95、3 膿瘍…

荒野をさまよう•8ヶ月前

管理人の食べ物あれこれ　　- 13 -　疲労体質の管理人が試す最新サプリ情報　④　2023.8月

久々のずっきいにのサプリメント近況報告です。 色々と試行錯誤しています。 管理人の場合、胃腸の吸収が悪く、1．5倍～3倍飲まないと効果が出ない物もあります。 又、シェラックが入っている物、クエン酸が入っている物は避けてます。 普通の鉄は、銅や亜鉛の吸収を下げてしまいます。 ナイアシン（ビタミンB3）も亜鉛の吸収を悪くしてしまい記事を見た事があります。 ←(探しても元情報が出てこない(^^ゞ 時間を見て再度さがしてみます） あまり、マルチミネラルやマルチミネラル／マルチビタミンは、どのように作用しているか複雑なので、あまりおすすめしません。 食生活に深く関係するので、コチラの記事も読んでもらえる…

めがねリーマンのメンタル改善日記•9ヶ月前

【必見】メンタル改善に大事な栄養素4選！～おすすめのサプリも紹介～

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「ストレスを軽減するためには何をとればいいんだろう？」 「うつにならないためにはどんな食事がいいんだろう？」 そう思ったことはありませんか？ 私はメンタルを病む前まで、ストレスがたまったときには、 「甘い物を食べよう」 とか 「お酒を飲んで忘れよう」 などと思っていました。 （完全に現実逃避ですよね…） 甘い物を食べたりお酒を飲んだりしても、一時的にはストレスが和らぐように感じましたが、いつしか甘い物やお酒がないとつらい状況になってしまいました… （甘い物やお酒は依存性が高いです…） しかし、メンタルによい栄養素や食事、サプリを知ること…

発達障害の双子育児　日常のあれこれ•10ヶ月前

発達障害改善のため、病院にて「栄養療法」を受ける(2022年3月、抑肝散が効いているみたいでよかった）

我が家には、小学3年生の双子の 兄まひろ（反抗挑戦性障害＋多動傾向）と 弟まそら（ADHD＋自閉症スペクトラム障害） がいる。 弟まそらは、今年度、昨年度同様に特別支援学級判定だったが、変わらず通常学級に在籍させている。 我が家の双子は、年長児の頃より、 藤川徳美先生の著書、 『薬に頼らずに子どもの多動・学習障害をなくす方法』 の内容に従って、 「高タンパク・低糖質」と 「サプリメント使用」を少しずつ実践してきた。 が、まそら自身に、本当に必要なもの、必要な量は、果たしてこれで足りているのか？そして、いつまで続けるのか？などなど、不安に思うことも出てきた。 そこで、「栄養療法」を実施している病…

iHerbな日々•10ヶ月前

iHerb割引情報 ハリとコシ、潤いを与えるヘアケア • 天然ヘアケア　20％OFF

ハリとコシ、潤いを与えるヘアケア ・ 天然ヘアケア 20％OFF iHerb 7月6日迄 PICUKUPセール ・Hobe Labs, エナジャイザー, フォリクル スティミュレーター, 8液量オンス (237 ml) はり、こし、輝きを与えて、頭皮、毛髪のすこやかさを保ちます。 パンテノール（ビタミンB-5）と組み合わせたホホバとハーブ Hobe Labs, Energizer（エナジャイザー）、毛包スティミュレーター、59ml（2液量オンス） HOBE LABS Amazon ・Avalon Organics, シックニングシャンプー ビオチンBコンプレックス セラピー 414ml（14液…

みんとが子育てしながら毎日を楽しむブログ•1年前

サプリメントがないと生きていけない

こんにちは、みんとです。 私、一人暮らしをしていた20代のころからサプリメントが欠かせませんでして、今も様々なサプリメント様に頼っております。 アラフォーの今、本当にサプリメントがないと生きていけない体になってしまいました。。。 今日は私が服用しているサプリメントをご紹介します。 まず、ビタミンBとC、鉄はほぼ毎日摂っています。 皮膚科で処方してもらうこともありますが、気軽にドラッグストアで買えるアサヒのディアナチュラを常備しています。 そして意識的に摂るようにしているのがミネラル。鉄、亜鉛、カルシウム、銅など。 ビタミンCは皮膚科でシナールという錠剤を出してもらっていましたが、最近は品薄らし…