マラソン大会の3週間前に30 km走るのがランナーの中では一般的みたいな記事をどこだかで見かけたので 丹波篠山マラソン(3/3)まで3週間となったこともあり、実力試しに30 kmランニングやってみました ハーフ以上の距離を走るのは12月頭以来… コース 浜の散歩道 実走 1~5 km 6~15 km 16~25 km ラスト5 km 装備 30 km走った感想 コース 明石川のすぐそばの川端公園(明石市大観町)からずっと海沿いに「浜の散歩道」と言われる散歩コースを中心に西岡海浜公園(明石市魚住町)まで行くと片道12 kmほど maps.app.goo.gl これを往復して足りない距離を追加で走…