正確には過呼吸症候群(過換気症候群)。血中二酸化炭素分圧が低下しすぎたために呼吸苦を感じて速い呼吸をし、それによりさらに二酸化炭素が排泄されてしまうという悪循環に陥った状態。緊張、不安、興奮、恐怖などの心理的な要因や疲労などの身体的な要因がきっかけとなりうる。呼吸性アルカローシスのため四肢にしびれを生じることもある。紙袋で口を覆い、吐いた二酸化炭素を再度吸い込む処置が有効。
年始から、驚くニュースばかり。 ウクライナで戦争が始まった頃、円形脱毛症になった。 昨日もニュースで、押しつぶされた家屋から救出された人の、家族へのインタビューなど見ていたら涙が止まらず、今度は、過呼吸の発作がまた起きそうになった。 何にもできない自分が、こんな事言って、何の自慢にもならないが、もう少し平常心を取り戻す必要がある。 それぞれが、目の前のこと、やらなければならない。 スマホに古い写真があったので、載せてみた。 アネモネ この花の写真は、5年近く前の春に、横浜に遊びに行った時のもの。 ディズニーランドパレード シンデレラ城ライトアップ ディズニーシー ディズニーへ行ったのが、もう6…
A. へばらないためには、呼吸の持久力も必要です。この場合は過呼吸と呼ばれる状態、これ以上呼吸ができないところまで行ってチェックします。自分で行うと過換気症候群になりかねないのでやめましょう。最大随意換気量MVVで調べてください。
私は身体表現性障害やスキゾイド以外にも、パニック障害や過換気症候群にも苦しんでいたのですが、過換気症候群(いわゆる過呼吸)って本当に苦しくて、一度発作が起きると本当に地獄のような苦しみを味わうんですよね。 私の場合、トリガーというか何がきっかけで発作が起きるのかその原因が全くわからず、何で私が過呼吸に?と本当に不思議だったのですが、呼吸の学校の以下の記事を見て、なぜ私が発作を起こしていたのか、その理由の一つがわかったんですね。 詳しくは、以下にシェアする記事を見て頂きたいのですが、過呼吸ってデトックス、つまりヒーリングの一つだったんですね。 私の場合、幼少期からずっと感情を抑圧して生きてきたの…
「声に出して泣けるかな。」 一人で悩みを抱え込んでしまいがちな彼女の心を 優しく包み込んでくれる医者彼氏のお話。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ♪ www.pixiv.net スパルタ婚活塾 [ 水野 敬也 ] 価格:1540円(2023/9/21 11:23時点)感想(19件) わたし自身、 読んでみたら とっても面白かった本です。 ランキング参加中 pixiv ランキング参加中 Pixivやってる人 募集します。
お題「ピーターパン・シンドローム」 ランキング参加中読書 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中喫茶店 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中はてなブログはじめました!初心者歓迎の会 ランキング参加中音楽、映画 大好き ランキング参加中将棋 ようこそ! お越しくださいました。 はてなスターを、みなさんからたくさん頂戴して感謝しています。 さて、昨日は疲れたのか、NHK杯将棋トーナメント2回戦第14局佐藤天彦九段対郷田真隆九段の対局を見ながら、いつものとおり<kifufor windows>で棋譜を綴る作成するつもりが、横になったら…
これだけ毎日のように本だ、読書だとうわごとのようにつぶやくブログを運営しながら、人に「趣味は何ですか?」と聞かれても読書とは言いません。映画とか散歩、美術館巡りとか適当なことを言ってはぐらかしてしまいます。 何でだろう?と思うけど、好きなキャラとかも現実世界では割と言えない方なので、そういうことかな〜とあんまり考えたことはありませんでした。 この本「本物の読書家」にも、表立って読書が趣味だとは言えない人がいます。その理由が、なんかもうまさに…!という感じで、自分の理由もこれに違いないと考えるようになりました。 本物の読書家 (講談社文庫) 作者:乗代雄介 講談社 Amazon 読破は不可能、果…
たまたま夫が手に入れたアニメ動画を食事時に観ている。私の好みに合う場合もそうでない場合もある。 今回見たうちの1つは💦ちょっと駄目かもしれない。主役の少女が学校では苛めにあい、家庭では兄に虐待されている設定。どちらの暴力もかなり強烈。 「私にこういうの見せる!?」と文句を言うと、「最後には少女が強く成長し、虐待する側は報いをうける結末なのでいいと思った」とか。ラストですっきり出来るのかな。我慢して見続けるか、迷う。 まあ、昔と違って過呼吸は起こさないし、本当に見たいと思えば見ることは可能。でも虐待シーンを見ていると、少し息苦しくなっていつしか深呼吸していた。それは傍目には溜息に見える程度。主役…
自分の抱える問題(心療内科通院・過呼吸・記憶障害・ADHDグレーゾーン・記憶の悪さ)で障害者手帳はもらえるのか?相談してみる 自分の抱える問題は以下 (1)心療内科の薬を服用(2)過呼吸(3)記憶障害(解離性健忘)(4)ADHD疑惑(5)短期記憶が苦手 (1)心療内科の薬を服用症状:抑うつ状態(2004~2023現在)。薬を飲んでいれば状態は安定するので問題はない。⇒心療内科での診断は症状は「抑うつ状態」。これではまず障害者手帳をもらうことは出来ない。 (2)過呼吸初回発症は2013年7月、その後は年に2~3回程度発生。2022年以降は息苦しくなることはあるが、自分の意図で止まらないような過呼…
高校生の娘がコロナウイルスに感染した話の続き。 発熱から5日が過ぎ、熱はすでに下がっていた。鼻水がつまっているがそれ以外の症状は軽快したと思われた。しかし、コロナが重症化するのは発症から5日目が多いという情報を見て、本人は不安がつのってしまったようだ。 朝、シャワーを浴びて階段を上がってくると息があがって苦しいとのこと。たちまち息苦しそうになり、本人はうろたえて救急車、救急車と訴えている。 救急車を呼ぶべきか、とりあえず東京都新型コロナ相談センターに電話した。近隣の医療機関紹介と看護師からの助言ができるとのこと。転送先の看護師に状況を伝えると、その場で医師に相談した上で、かかりつけの病院がある…
最近ずっと苦しくて、 手が震えたり、冷や汗が止まらんかったり、動悸がしたり、 小さい発作がいっぱい出ちゃう。 過呼吸まではいかないけど、ここ3日間くらいずっと息苦しくて、 過呼吸起きないように必死に抑えてる。 過呼吸起きちゃったら、もう自分じゃ止められなくて、 どんどん苦しくなるから、起きないようにほんとに必死。 でも前までは息苦しい時、しんどい怖いどうしよう ってパニックになって発作起きてたけど、 最近は対処できるようになった。 息苦しくなったら、必死に 大丈夫、大丈夫、 って自分に言い聞かせて、必死に深呼吸して 発作出ないように抑えてる。 とにかく、必死。 薬も最近効かなくなってきて、自分…
職場の駐車場。 雨が降って地面が暗く落ち着いてる地面にシロツメクサとピンクの花が映えて見えた。 やっぱりシロツメクサはかわいいな。 小さい頃からどこにでも咲いてるし、四葉のクローバーは探さなくちゃならないし、犬は楽しそうに駆け回ってるし。 いいイメージしかない。幸せの象徴。ほっこり。 ってことで私は大丈夫だなって思った。 小さな幸せを幸せと認識している時点で正常。勝った。こういう幸せが毎日続けばいいな。 いつもよりよくしゃべった。疲れた。 閉店後、事務所でレジのお金をあげていたらあの彼女が遠くから声をかけてきた。 「グループ何で退会したの?」 時が止まった。 この時間にいつもいないから油断して…
生きてるだけで、黒歴史☆ どうも、左手ちゃんです。 今回の記事はタイトル通りです。 マジで生きています。 1社目でパワハラセクハラオンパレードだったときも、2社目でトラウマ存在にぶちあったときも、3社目で2社目と同じようなことになって自己肯定感どん詰まりになって首絞めて1回気絶したけど、なんとか生きてるよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! だから何があっても何とかなるし、世界は嘘みたいにあたたかくて、私に優しいらしい。 昨日は出社しようと思ってオフィスの最寄り駅まで来たのに、急に息が出来なくなって過呼吸の発作を起こしてしまい、コンビニの横の人がいないところで、雨が降っ…
こんばんは。コーセーです。 今日の天気は曇り時々雨。朝から曇った天気で、夕方頃から弱い雨が降ったり止んだりの天気でした。気温は19℃まで上がりました。明日は一日雨で、17℃を予報。 さて、本題。 3800万円渡した男性「大嫌いというか、憎しみしか残っていない」頂き女子りりちゃんに懲役9年の判決について考える 「頂き女子りりちゃん」に判決です。被害額は1億5000万円以上。詐欺の罪などに問われている女に判決が言い渡されました。 黒のTシャツ姿で法廷に現れた女。男性3人から現金1億5000万円以上をだまし取った罪などに問われている、25歳の渡辺真衣被告です。 午後2時。傍聴人で満席となった法廷。証…
BREATH 呼吸の科学作者:ジェームズ ネスター早川書房Amazon◾「呼吸の仕方は食べるものと同じ数だけあるのです」「そして呼吸法ごとに体への影響の仕方は違うのです」脳を育む呼吸法、神経を殺すもの、健康にしてくれるもの、死期を早めるもの。 ◾古代のある道教の経典「それゆえ、生を養う学者は姿を磨いて息を養う」 ◾呼吸数、血流中の酸素と二酸化炭素のバランス。呼吸の仕方と一回の呼吸の質。 ◾フリーダイバーたちと古文書を信じるならば、呼吸の仕方はあらゆるものに影響をおよぼす。 ◾酸素は二酸化炭素の16倍のエネルギーを生み出す。 ◾動物は生の卵からは50~60%の栄養しか摂れないが、加熱した卵からな…
最近…というか、相変わらず息子の不登校問題に対応してへとへとになっている。 昨日も適応指導教室に行くと言っていたのに、時間になったら急に気持ち悪いと言い出す息子。 「無理しなくてもいいんだよ」と言うのだが、怒り出す。行けと言っても怒り、行かなくてもいいと言っても怒る。毎度のことだけど、疲れちゃいます。 特に昨日は大荒れで、泣き叫ぶ癇癪。物を投げてくるし、叩いてくるし、もう散々。こっちもカッとなりかけていたので、距離を置こうと、「少し向こうの部屋に行ってくる」と伝えると怒り、しばらくするとやってきて、また癇癪。 「あっちに行け!!!」と怒鳴り出すので、じゃあ、あっちに行くよと言うと、それはそれで…
仲良し4人のグループラインに「来月旅行に行かない?」とお誘いが入る。 こんな状況になってしまっているので精神的に彼女とは一緒にお出かけはできないと思う。もう過呼吸になる対象がリーダーから彼女になりつつある。 ってことで「体調が悪いので私は欠席します。みんなで楽しんで来てね。」と返信。 今まで参加しなかったことがない。が、穏便に不参加ってことで。 そんな返信をしたものの。 あの彼女からの返信は今の所ない。向こうも思うところがあるのでしょう。 この返信をしたことで別の人から「どうしたの?」とか返信が来て、「こんなことがあってね…」とかもしかしたら私の悪口が始まるかもしれない。とても怖くて見られない…
心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす~。°☆ にけつッ!!見てたら、ルンルンうれしかったヤツについて。°感謝のキモチを、お伝えしましゅ。°☆福岡・大きなイベント・打ち上げ・トラブル・仕掛け・夜中。°サウナルーム・ヤ〇ちゃん・好きな3人・お友達・オトボケ。°やらすぃ~・チャーム・やぱり・クスクス・感覚・感動・ヨカッタ。°30歳前後・若め・お兄ちゃま・そのとお~り・目・帰り・タイミング。°イ~ヤ~・危なかった・逃げ込んだら・どんたく・入り口・屋台。°いただきやす・おちゃけ・オッケ~・リッチで贅沢・ある種。°惜しい・さん〇ちゃん・ホンマ・ゾッ・大先輩・パワー。…
もうすぐ4月も終わり。1年の4/1がおわってしまう。職場で過呼吸になって早1ヶ月。本当に時の流れは早い。 いつもは休職中は人事宛にメールを打っているが、それすら憂鬱であり、疲弊している面があり、連絡ができなかった。 自分の中ではそれすら疲れていると言う事なんだなと思った。 過呼吸になった瞬間はまだ覚えている。1時間ほど前に動悸を感じ、 水すら受け付けない…そんな状況だった。 ここ数年ではそんなことがあっただろうか。 朝も緊張していたが、緊張感とは全然違ったものだった。 あれからもうすぐ1ヶ月弱。 働きたいと言う気持ちと、 その空間にいると体調を崩すだろうと言う予感は拭えずにいる。行くのも怖い。…
ねぇVVSめちゃくちゃ 良かったんだけどー😭😭😭 昨日21日の2日目に参戦してきました それまでほんとにメンタルも身体も瀕死で (前回のブログの数日後に過呼吸発作起こした) 夜も結局まともに眠れなかったりして あとはレディースデイだったりして ぐちゃぐちゃだったけど 無事に行けて良かった…😭😭😭 SixTONESやっぱり最高だね 歌も上手いし かっこいいし メンバー1人1人誰も霞んでないし 1人の存在感がすごくてでも 誰か秀でてでるでも劣ってるでもなく みんなが同じくらいに存在感あって それで成り立っててほんとに素晴らしいグループ だから安心できたというか ド直球に歌で勝負仕掛けられてる感じし…
瞬報エキスプレスです 今回は、 【速報】「頂き女子りりちゃん」(25)に判決、懲役9年と罰金800万円…判決言い渡し後、弁護士に“深呼吸”促される というニュースを瞬報します↓ 男性3人から合わせて1億5500万円以上をだまし取った罪などに問われた「頂き女子りりちゃん」を名乗る女に、名古屋地裁は「懲役9年と罰金800万円」の判決を言い渡しました。 法廷に姿を見せた「頂き女子りりちゃん」は、お団子ヘアに、クリアフレームの眼鏡。黒い半袖のTシャツに、黒いズボン。ピンクの靴下。背もたれに座って落ち着いた様子でしたが、判決を言い渡された後、過呼吸のような状態になり、弁護士に「深呼吸」を促されました。 …
朝から死ぬかと思った。 歳をとると過呼吸でも結構大変だ。 夫の知人の高齢者さん仲の良かった奥様が冬に亡くなり急速に認知症が進んでいるような感じ。 24時間関係なく電話をかけてくる。 会話が成り立たない。 最初は夫も心配して訪ねたりして、地域包括支援センターにも繋げたが、電話はとまらない。 一昨日未明、夫はとうとう電話に怒鳴ってしまい自己嫌悪を陥っているが睡眠不足のストレスでご飯の量が半端なく、私は彼の体調が心配だ。 昼過ぎに夫は知人担当のケアマネジャーに電話を入れた。入院中とのこと。 入院先から何度も何度も電話をかけてきてるんだ。 若い頃は画家を目指しておられた方で、熊谷家とは家族ぐるみで付き…
遂にはてブのアカウントを作っちゃった!IDがgoodnightな時点でかわいそう。 殺陣が大好きなので去年の12月に解禁されてからずっと楽しみだった剣劇三國志。今年の舞台現場初め、わたしが見たいものが全部詰まった御守りみたいな作品で、桜も散ったのにまだあの雪原に取り残されています。 三國志は今回初めて触れた荒牧担の感想なので悪しからず😿 星の数ほど書きたいことはあったのに、断金の話をして燃え尽きました。 孫策、狂い咲きの花みたいなひと。 傍から見たら死に急いでいるようにしか見えない。でも、太史慈に「お前に死んで欲しいと思ってるのはお前だけだよ。生きろよ」と言うのを見る度に、孫策は死にたかったわ…
こんにちは、旅するカウンセラーのとんです✈︎ 今日は私が「カウンセラー」を目指そうと思ったキッカケのお話しを 少しさせてください。 私が本格的にカウンセラーの勉強を始めたのはここ数年の話ですが、 キッカケはもっともっと昔にありました。 私は3姉妹の次女として生まれ育ちました。 姉と妹とはそれぞれ2歳の歳の差があり、 2人の性格は私と正反対⇄ 真面目で、新しい事に挑戦するというよりは 1つのことを継続できる人たちです✨ 特に姉は責任感も強く、姉がいてくれたからこそ 私は転々と過ごすことができているんだと思っています。 そう、そんなしっかり者の姉がある日突然 過呼吸を起こして倒れてしまいました。 …
花の写真を撮ることが多い私ではありますが 木の方が好きかもです。 だから森林公園が好きなのかも。 木からは 強い生命力を感じます。 何百年も何千年も生きる木には 私たちを大きく超越する命の強さを感じるんです。 子供の頃から 開発などで木が切り倒されるのを見ると 胸が苦しくなる思いがしました。 そしてそれは今でも同じです。 木も同じ星に住む住人、命ある生き物だと思うからです。 これをガイア思想というのなら もしかして・・・私はそれを信じているのかしら・・・ 人間はあまりにも傲慢になってしまったのかも。 食物連鎖の頂点に立っているとしても 下から順番に滅びてしまったら このまま傲慢のままでいたら時…
焦土。焼野原。 焦土と呼ばれる場所をこの目で見たことがかつてあっただろうか?テレビや映画ではたくさん見てきた。この写真をメールすると、妻から「ガザかと思った」と返事。 ぼくはかつてスクラップヤードを「誰が来てもおかしくない」空間だと感じた。そこにはもちろん混沌があった。他に、混沌があるものとして、例えば祭りがある。祭りも「誰が来てもおかしくない」空間だろう。 さらに混沌には、こういう焦土がある。被災地。戦地。これらには、不幸がまとわりついている。 だが、これらそれぞれを絵に描くとどれも同じようになる。 ならば、このような不幸がまとわりつく世界を、誰が来てもおかしくない世界に変えることはできない…