2024 年 13 週目の実績 実績 体調 コメント 2024 年 14 週目の予定 予定 コメント 今後のレース予定と実績 2024 年 2023 年 サブエガを目指すアラフィフのランニング心得 参考 2024 年 13 週目の実績 実績 3/25 から 3/31 の実績。 日付 予定 実績 補強 3/25 (月) ランオフ ランオフ ✕ 3/26 (火) ランオフ ランオフ ✕ 3/27 (水) ランオフ マラソンシーズンが終了、まずはウォーキングから ✕ 3/28 (木) ジョグ (5'00"~6'00"/Km) ジョグ@山王公園 〇 3/29 (金) ジョグ (5'00"~6'00"/…