肉離れ

腰痛で悩まれている方、その根本的原因を知ることが大切なようです。 富士市のよしだ接骨院さんの記事をご紹介します。 店名:よしだ接骨院住所:静岡県富士市富士見台４丁目６−２０TEL:0545-88-1190HP:http://blog.livedoor.jp/yoshikotsu01/富士市富士見台にある接骨院「よしだ接骨院」です😄 ／ 腰痛の根本改善 ＼ 慢性的な腰痛の解決には、根本的な原因から見直していく必要があります。 🌟骨盤の歪み 骨盤は体の中心。骨盤が歪むと、背骨や神経のバランスが崩れ腰に負担がかかります。 🌟生活習慣 睡眠不足や運動不足、日ごろの不摂生は、腰痛の大きな原因になります。…

腰痛が3か月以上続く症状を慢性腰痛と言うそうです。 腰の痛みでお悩みの方、一度接骨院などで見てもらうのも良さそうです。 店名:よしだ接骨院住所:静岡県富士市富士見台４丁目６−２０TEL:0545-88-1190HP:http://blog.livedoor.jp/yoshikotsu01/富士市富士見台にある接骨院「よしだ接骨院」です😄 ／ 注意したい慢性腰痛⚡ ＼ 腰の痛みが３か月以上続くものを「慢性腰痛症」と言います💡 ・鈍い痛みが続く ・痛みが軽くなったり強くなったり繰り返している ・日を増して痛くなっている ・張っているような感覚がある これらの症状がある場合は、慢性腰痛の疑いがありま…

暑中お見舞い申し上げます （無料イラストより） 昨日の朝、扇風機のコードにけつまずいて、右足のふくらはぎがズキ！となりました。 それから、痛くて歩けない・・・ ぎっくり腰のときに重宝した杖をつきながら、近所の整形外科へ。 診てもらったら“肉離れ”ということでした⤵ 冷却と電気の治療を受けて、痛み止めと湿布をもらって一日安静にしていました。 今日は痛みがだいぶましになりました。 ほんとに気をつけないと、家の中の怪我には・・・。 尋常ではない暑さが続いているし、図書館通いも少し休んで、家にある未読本を読むようにしようと思います。

今日は愚痴になりそうです。 部活運営の悩み事を言っていた息子。 shanru.hatenablog.com shanru.hatenablog.com 週末、約2年ぶりに地元の大会に出場するために帰ってきました。 この大会は中学生から社会人までがエントリーできます。 大学進学等で全国に散らばった競技者も集まる大きな大会です。 私の住むハイツは、大会会場のすぐ目の前。 徒歩2分で敷地内に入ることができる距離にあります。 大会に出場するにはもってこいの位置。 大荷物を持った息子がやってきました。 久しぶりに息子の顔を見ましたが、何だか様子が変。 息子「週明け月曜日と火曜日のテストのボリュームがヤバ…

◇能見台ゆ～かり整骨院◇ ⌂神奈川県横浜市金沢区能見台通7-24 ルフラン能見台1階 ☎045-353-8504 能見台にある『能見台ゆ～かり整骨院』で肉離れ改善！ 急に起こる肉離れは歩くのも困難に…。 『能見台ゆ～かり整骨院』でぜひご相談してみてください☆ 〈Google投稿より引用〉 能見台ゆ～かり整骨院 2023/05/23 ◆準備運動をせず急に走ると危険◆ 歩くことすら困難に？そんな肉離れをしっかり改善。 金沢区にある「能見台ゆ〜かり整骨院」です！ 普段やらない運動をやってみる、というのはとても良い心掛けですが準備運動はしっかりしないといけません。 ・子供の運動会で張り切って走ってしま…

◇東戸塚ゆ～かり整骨院◇ ⌂神奈川県横浜市戸塚区品濃町514-3 パルミラビル2F ☎045-820-6736 急な運動に追いつかなかった身体に、東戸塚にある『東戸塚ゆ～かり整骨院』がおすすめ☆ 子供の運動会、カッコいい姿見せたいから。 『東戸塚ゆ～かり整骨院』へぜひご相談してみてください♪ 〈Google投稿より引用〉 東戸塚ゆ～かり整骨院 2023/05/23 ◆準備運動をせず急に走ると危険◆ 歩くことすら困難に？そんな肉離れをしっかり改善。 戸塚区東戸塚にある「東戸塚ゆ～かり整骨院」です！ 普段やらない運動をやってみる、というのはとても良い心掛けですが準備運動はしっかりしないといけません…

どうも。 ともみです。 なかなか、ブログに時間を割くことができず。 忙しい日々を過ごしておりました。 タイトルの通り、肉離れ、やっちゃいました。 4月の末に、女子フットサルに参加してわいわい楽しんでいた時のこと。 人数が４－４という、ハードモードでの走り込み。 でも、あれは不思議ですね。 肉離れになった瞬間というのは、キーパーになって（ふぅ～！）と落ち着いた時でした。 セーブするために、左足をひょいっと伸ばしたら、ふくらはぎから ブチっっっっ と、音が聴こえたんですよね～(;^ω^) （あ～、、、、やったな、これ） と、瞬間的に思ったもの。 左足、地面につけることすらできず。 ぴょんぴょん跳ね…

今日も良い天気だったが、テレビニュースによると、黄砂が舞っているようだ。でもそれは今日から、というより以前からで、すでに車のボディーには黄色い砂がまぶされている。そろそろ洗車をしなければ。 今日の午前中はジムに行って、スタジオレッスンを２本こなした。 これらのスタジオレッスンは、どちらも、毎回コリオをレイヤリングしていって、大体４週から５週で完成形に持って行く。 その次の週からは、新たなコリオが始まるのだが、最終週は、コリオが複雑になってついていくのが大変だ。２本目のスタジオレッスンは、難しい方で、今日が４週目だった。 始まる前に、参加者の何人かが先週のコリオの復習をしていたのが、私はそれを見…

珍しくジョギング中にふくらはぎを痛め（肉離れ的な？）、約2週間ぶりに走りました。しかし、早々に患部に違和感が出て、痛みが出る前に早々にリタイア。わずか女鳥羽川を往復4kmほどのジョグで終わってしまいました。原因はまだ不明ですが、もどかしく、でもあせらず回復に努めなければです。でも、そんな短いジョグでも、久しぶりだったせいか、いつの間にかヤマブキが咲いていました。もう暑い季節に入りますね。早いものです。 街中の桜は散り始めていますが、里山の桜の見頃はこれからですね 早くもヤマブキ 大好きなムスカリ 色の濃い鮮やかな山桜 菜の花畑も見頃です

２億年前にタイムスリップ！ 北陸3県で唯一フルマラソンがない福井県。 ついにフルマラソンを開催します！！っていう告知がかなり前にあり、宣伝のうちわもたくさん配布された。 北陸新幹線が敦賀まで延伸したことにより、東京都からのアクセスはとても良くなった。 3月10日の静岡マラソンで負傷したふくらはぎは意外と回復が遅く、治ったと思ったらまた痛みが出るの繰り返し。 大会案内のパンフレットが届いても気持ち的には喜べなかった。 ただ、旅ランのお供にしていたハスラーの代わりにと、新しい車を即決で買って気分がやっと高揚したよ。車で行くんかい！(笑) 奥様の運転で気持ちよく眠りにつくようにと、安全性能は世界一の…

今朝は息子と一緒のジョグをしました。 ２人とも故障もなく、順調に走れています。 ３月のレースでは、息子は今一つの結果でした。 シャークスJr.の他の選手たちは順調に良い結果を出しています。 その選手たちと同じような練習ができているので、４月のレースでは、良い結果を出して欲しいと思います。 先日のオステオパシー塾の帰り際に瘢痕、そして捻挫や肉離れの施術について話すことがありました。 瘢痕や肉離れは、軟部組織テクニックを応用することで施術が可能です。 捻挫は、軟部組織テクニックと関節運動テクニックを応用することで施術が可能です。 「軸を合わせ直す」、「切れている部分を繋ぎ合わせる」ようなイメージで…

桜の内装時の受付の様子です♪とっても上品で癒されます＾＾ 【渋谷アクア整骨院】 公式ホームページhttp://www.shibuya-aqua.net 腰痛、寝違え、肩の痛み、背中の張り、肩凝り、足の肉離れ、捻挫、交通事故によるむち打ちなど、渋谷駅近辺で治療院をお探しの方は是非、お気軽にお問い合わせ、ご来院下さい。 各種健康保険取扱、労災、交通事故治療取扱/口コミで評判・オススメになっている安心・安全の整骨院です。 マッサージ・整体・指圧フリーダイヤル・・０１２０－９７３－９３６ (繋がらない方は０３－６７１２－６５６７）どのような症状の方も、お気軽にご相談ください。 東急東横線・副都心線・田…

瞬報エキスプレスです！ 今回は、 【速報】筒香嘉智がＤｅＮＡ復帰、５年ぶりに古巣へ というニュースを瞬報します↓ 米大リーグのジャイアンツから自由契約になった筒香嘉智内野手（３２）のＤｅＮＡ入りが１５日、決まった。巨人など国内の複数球団が獲得に動いていたが、筒香自身が古巣への復帰を決めた。 筒香は２００９年ドラフト１位で横浜（現・ＤｅＮＡ）に入団し、１９年オフにポスティングシステムを利用してメジャーへ移籍。今春キャンプでマイナー契約の招待選手としてメジャーに参加したが、腰の張りで出遅れ、オープン戦でアピールできず退団していた。 現在、チームでは主砲として期待されていたタイラー・オースティン内野…

どうもジャッカルです。 久しぶりの更新ですが、宮古島トライアスロン参加してきました。 昨年は大腿骨骨折により1年を棒に振ったので、今シーズンが2年ぶりのロング復帰戦！1,700人もの参加者がいる大規模大会は久しぶりです。 結果としては完走出来たものの色々ありました…備忘録のために記載します。 本レースにエントリーした位置付け レース前々日 レース前日 レース当日 以下レース詳細 スイム3km バイク123km ラン35km 結果 補給戦略 バイクの補給 ランの補給 必須品 おわりに 本レースにエントリーした位置付け ①ロング復帰できるまでに身体が動くのか ②昨年、日本トップ選手達のログをTwi…

昨日はありがとうございました！リザルトに引き続き、GONZO PARK CRITERIUM2024シーズンのランキングも更新しました。成長著しいヤングガンの活躍に陽の目が当たっていますが、CLASS1の35歳以上のマスターズライダーも今回より表彰対象になったことで参加者も多くなり見応えたっぷり！ 立ち上がりから5年目ですが、いい意味で新陳代謝が起こっているので次戦も楽しみですね！観戦するだけでも楽しめるのでよろしくお願い致します。※昨シーズン試験的に導入したランキングですが、今シーズンはクラス1、キッズ各クラス 男女別の上位3名の総合表彰を行いたいと思います。 東海シクロクロスと比べたら、規模…

ガンバパーカーとかサンガジャージのこの季節の利便性よ。 どーもこんばんは さてさて、本日のスポーツ観戦日記は2024年4月3日にパナソニックスタジアム吹田で行われた2024明治安田J1リーグ第6節 ガンバ大阪vs京都サンガFCの一戦です。 View this post on Instagram A post shared by RK-3 (@r3_g_blue) 京都サンガFC 30周年企画ブログのまとめページはこちら！随時色々と更新しております。 ↓ Jリーグをもっと楽しめる(かもしれない)、2024Jリーグ開幕ガイド作りました！是非お使いくださいませ。 ↓ オリジナルアルバム出してみました…

昨日は筋トレするのに気がノりませんでした。 年初から開始してる自重筋トレですが、スクワット・腕立て伏せ・腹筋・背筋の各部位100回ずつを毎日やると決めました。 昨年末フットサルで肉離れを起こして歩行が思うように出来なかったので自宅で無理なく出来るトレーニングを毎日やろうと取り組み始めました。 時間にすると大体15〜20分程度で終わる軽めで物足りない内容なので毎日なら出来そうだと判断して今日まで欠かさずに継続出来ています。 軽めの風邪で体調がイマイチな時も意地でやり切りました（笑） 昨日もリスペクトしてるスタローン主演のロッキーのサントラをかけて無理矢理1回2回とトレーニングを開始してみると不思…

運動しながら治すは可能？ 肉離れとはどんな状態？ 医学的には「筋挫傷」と言われる肉離れとは、その字の通り筋肉が部分的に断裂している状態を指します。実際に肉離れを起こしている部分は凹みを触知できる場合もあります。運動中や日常生活でのふとした動作など、あらゆるタイミングで肉離れが発症するリスクは潜んでいます。肉離れにも程度があり、１～３度損傷に分けられます。 第１度：わずかな筋線維の損傷 第２度：中程度の肉離れ、筋線維の部分的な断裂 第３度：重度損傷、筋線維の完全な断裂が認められる 軽度であっても痛みはもちろん引き起こされますが、重度になればなるほど当然ながら痛みは強く現れます。また、肉離れの場合…

昨日、母が膝痛が酷いので来週病院に行くと言った。整形外科は毎日混んでいるので、初診ならば終わるのは14時くらいになりそうだ。 4月に入り、膝痛でびっこを引いていたが歩き出すと治るという。しかし夜間痛があり、眠れないというのでちょっとネットで緩和ケアを探してみたらば… 夜間に痛むのは日中の疲労がたまり、血流が悪くなっているせいだという。 確かに私も歩き疲れて、お風呂で温めてマッサージしても、眠るときに冷えて痛むときが多々あった。 こういうときはカイロを貼ってやり過ごしていたが、やはり血流が悪くなっているからだったのだ。 母には夜間痛対策にお灸を勧めた。簡単なケアだが効くといいな。と思ったのは、整…