こんにちは! ゆる美容家 miyoです。 今日は私が実践して 20年以上続いた身体の不調が解消した マクロビオティックについて お話したいと思います。 マクロビオティックというと 玄米菜食でお肉や魚を食べちゃいけない ストイックな食事療法 だと思われている方も多いのですが、 それはちょっと違います。 ★マクロビオティックと 桜沢如一先生が提唱された食事療法で ご飯とお味噌汁を中心に海草や発酵調味料使った 日本の伝統的な食事、 つまり和食中心の食事をとることで 自然と調和しながら健康な暮らしをしましょう。 というのがマクロビオティックです。 私は幼少期から20年以上続く体調不良を なんとかしたく…