心配のしすぎではないか

日本人の多くが心配性と言われています。心配は自分のことに自信がなかったり、相手のことが信じられなかったりするときに出てくる感情です。本日は心配性な人の特徴や心配性を改善する方法を解説しています。そして、心配性な人と会話をするときに、気をつけておきたいことを具体例を挙げて紹介しています。 心配性な人の特徴 ネガティブ思考 完璧主義 自分に自信がない もし自分が心配性だと思ったら 必要ない情報を遮断する 心配なことを紙に書き出してみる 自分に自信を持つ 心配性な人と話すときの注意点 本日のまとめ 心配性な人の特徴 ネガティブ思考 心配性な人は行動を起こす前にいろいろな角度から、多くの可能性を検討す…

実は金曜日から2泊の小旅行をしていた。MADRIDから電車で１時間で行ける 北部MADRID。小さな町で山が多いところのため夜は肌寒さを通り越してフリース を着るくらい寒かった。でも、それもなんだか気持ち良い寒さだった。 実はこの小旅行はいきなり開催された。 題して、おめでとう！長らくのニートからの脱却会！ でした。なぜなら。仕事が見つかって明日から始まります。 はい。とてつもなく緊張しています。ワクワク怖い！ 何事も始まる前ってこんな感じですよね。始まったら意外とあれ❓こんなものか❓ と思うものだと信じてる。久々のこの気持ち。しかも早起き。それも心配。 てか起きて無事にオフィスに行けるかが心…

不安で眠れない日。 多かれ少なかれ誰にでもあるだろう。 一つのことで頭がいっぱいになってなかなか眠りにつけない。 もう夜だし、今から動いたって、考え込んだって変化するわけではないのに悪い想像をしてしまう。 そんな時に思い出す母の教えがある。 それは 「最高と最悪を考える。どちらの対処策も考える」 自分が気にしてしまう一つのイベントに対して、最高の結果と最悪の結果を考えるのだ。 どういうことか。 例えば営業さん。 明日は大切な商談。うまく行くか不安で不安で仕方ない。 そんな時の最高と最悪はなんだろうか。 私なら次のように設定する。 最高：自分が薦めたものを先方がとても気に入ってくれて契約成立。そ…

在宅ワークだけで確定申告をするほど稼ぐことを目標としています。 まずは…アドセンスに合格するぞ〜❤️と息巻いて7記事目を執筆中😙 合わせてダイエット宣言した記事をぜひごらんください。 ■ひょまれのダイエット宣言をチェックする⬇️ ひょまれ何億回目のダイエット宣言をここでもする…の巻！！ - ひょまれを応援してしてブログ 何億回もダイエット宣言をして現在進行形でダイエット中のひょまれ。 忘れていたことがある。 それは家にある無駄な食べ物の消費だ。 もったいない。 全部食べてから改めてダイエットだ。 そうしてかき集めたおやつ達に衝撃を受けた。 あなたもダイエットをしたいなら まずは家にある間食のも…

昨日、入学式を迎えた娘の小梅ちゃん。初日は娘も緊張したけど、私も緊張しかない一日でした。 変わらないのは旦那だけ。のんびりとご飯を食べて何も気にしてない様子。 こんばんは。ゆず子です。 我が家はこれでも家庭内別居中。離婚の予定は現在は無し。サヨナラするのはどっちらかが死ぬときかな？ 張り切っている小梅ちゃんは、自分で6時に起きてきて、何も言わないのに着替えて、何も言わないのに自転車を出しにいってた。 朝ごはんもさっさと食べて、もう一度、荷物を確認してるなんて。ここ数年見たことがない光景。（このまま続けて頂きたい。） 仕事をしてても一日、気になる我が子のこと。 はじめての自転車通学。 無事に学校…

取り越し苦労はみんなする 大抵の人は、取り越し苦労をするといいます。 外出直後に、ガスの火つけっぱなしだったかもと不安になり家に帰ってみると、ちゃんと消してる。携帯をどっかで落としたかもと突然不安になってカバンをガサガサと漁り始める。携帯はちゃんとそこある。 私は家の鍵を時々、閉めたか心配になります。心配になって何度か戻りますが、開いていたことは一度もありません。 このくらいなら普通ですよね。特に気にしなくてよいと思います。確認できる手段があるからです。 例えば、台風が来て、避難しなければならない事態を想定して、家の持ち出しグッズとかを準備します。これで意外にも雨がそれほどひどくなくて、その行…

はじめまして！ みなさん、コロナ禍の中いかがお過ごしでしょうか？ 早く終息を願うばかりですが、、、 さて、このブログではこういったコロナウイルスの心配だったり、毎日ひとつは私が 考えてしまう心配事に関しての体験記を書かせてもらおうと思っています。 心配性の人って、かなり一人で抱え込んでしまうと思うんですよね。 そして精神的にきつくなってしまい体調不良に陥ることもしばしば、、。 だからこそ、そういった方のためにも、もちろん自分のためにも このブログを通して少しでも楽になれるように辛いことを共有していければなと 思います。 遅れましたが、僕は北海道在住の学生です。今年は雪が多かったですね。 体育会…

シェイクスピア全集 (5) リア王 (ちくま文庫) 作者:W. シェイクスピア 筑摩書房 Amazon たんまり持っても見せるはちょっと。沢山知っても喋るは少し。 リア王、高齢のブリテン国王。 王国の領土を３つに分けたリア王。 ゴネリル、リーガン、コーデリア。リア王の娘たち。 「持参金は私の呪い、勘当が私の誓いだ。」末娘コーデリア、口下手なだけなのに父王の怒りを買って追放。でもフランス王妃になる。 コーデリア姫をかばったケント伯爵追放。 フランス王の勝ち。 親の憎しみの養女。 ゲロ吐く。やめてー。 追放のケント、変装してまでリア王に再就職。 騎士やら道化やら中世っぽくてよき！ 道化の大儲けする…

こんばんは。最近メンタルが落ち着いている。。パニック発作もしばらくないかな。 人がたくさんいるところにも行かないし、無駄遣いもせずおとなしく生活しているからか？笑 自分を守れるのも、自分のご機嫌を取れるのも私しかいない。極力自分をモヤモヤさせる要素を作らない日常を心がけている。禁酒だって結局のところそれが目的。 金銭的な事や人間関係も自分次第でどうにかなることがわかったから無駄に心配せず、真面目に丁寧に生活していれば大丈夫だと信じてる。 （息子のことも心配だけど、彼は誰に似たのかしっかり頑張ってくれているので、あんまり過度な心配をしすぎず頼ってきてくれた時だけ力になることにしている。気になり出…

朝。 眠れたけど、睡眠の質が良くない。 ていうのも、昨日。久しぶりに晩酌してみたけど。 身体が受け付けなくて、いつもの半分も飲めなかった。 逆に気分悪くなってしまった。 まだまだてことかな。 ちょっと夕方に落ち込むことがあって、それまでは割りと元気に過ごせた。 朝から洗い物したり、cpapを洗って、トイレ掃除をしてから、散歩へ。 天気も良かったので、気持ちよく歩けた。 買い物して帰宅後、ホットドッグを作ってみたが、パンが焦げてしまった。 慣れないことはするもんじゃないと思ったけど。味は良かった。 この時点では胃腸は問題なかった。 昼食をとったあと、小説の続きを書いてみて。 現在の文字数見たら2…

私は2年ほどまえから積立NISAをやっているわけですが、、始めた当初はよくわからなくて。投資の本をいろいろ読んで。 JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則 posted with ヨメレバ ニック・マジューリ/児島 修 ダイヤモンド社 2023年06月29日 楽天ブックス Amazon Kindle 資産が自動的に増えるインデックス投資入門 posted with ヨメレバ 冨島 佑允 日本実業出版社 2022年09月29日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 投資が大事なのはわかった！インデックス投資が一番リスクも少なそうだし、、でもどうすれ…

みなさん、こんにちは！ ついに一時帰国の移動日となりました！ そわそわしてなかなか寝つけませんでしたが 昨晩は24時には寝て、今朝8時に起きるというしっかり睡眠で挑みます👌 今日から1週間は、仕事のお休みをいただけて 移動に集中できるのでそこは安心😊 今朝9時半ごろに村の家を出発し、義兄に行ってきますの挨拶を言いにフェティエへ。 少しだけ話した後、夫がダラマン空港まで車で送ってくれました。 フェティエからダラマン空港までは35分くらいでつき 道も混んでいなかったおかげでスムーズにこれました。 そしてダラマン空港は、今オフシーズンということもあり 国内線の便数がかなり少ないです。 私はフェティエ…

open.spotify.com はじめまして。インドアなパート主婦の毎日のことを少しずつ書こうと思います。 記事の冒頭には、Spotifyから好きな曲やその日聴いた曲を貼り付けています。 今年の目標です。 まだギリギリ1月初旬なので、今年の目標を書いてみる。ふんわりと5個、思いついた順番。 ◯読書をする(年間50冊くらい) ◯ダイエットをする(体重よりもお腹周りの肉を減らすこと重視) ◯子どもの心配をしすぎない(もう小6と中3になるんだから、適度な距離感を) ◯楽しく料理をする(嫌々やらない工夫を) ◯夜ふかしをしない(遅くても1時には布団に入る)

M-1の日。13時半までに予約していたケーキの受け取り、昼、夜ご飯のチーズやハムやチキンなんかの買い出し、ピザの注文を済ます。それから事前配信番組を視聴。 15時から敗者復活戦。興奮してTwitterで書き散らす。ニッ社のオチがドーン！に掻き消されたところは奇跡が起きていた。前提が共有されている上での遊びだと捉えたので楽しかった。決戦でのシシガシラが微妙に映ったのは、ちょっと感覚が古いと感じたからかもしれない。一々注意する段階にない。ヘンダーソンの熱量に当てられて感動した。以下感想が多すぎるので箇条書き。 ・ママタルトがロコディを下した瞬間の盛り上がり ・トムブラウンのネタがすごい。説明できな…

当記事題名を見て 「ボチボチ『火の用心！』の時期なのに、何に火を点けて煽る気だ？」 別に煽る気無いけどぉ gunnereds17.blog.fc2.com

2023/12/11 記事公開＆マイル獲得 はじめに １１月２３日の記事 「ハチミツコレクション」でマイル獲得に引き続き、ウィークリークエスト用のミッションアプリを探していた。インストール後初回起動でマイルを獲得できるミッションを見つけた。「ヒロコレ」である。以前インストールした「TikTok」や「楽天ブラウザ」と同じく、インストールだけでマイルが獲得できるアプリである。 このアプリの成果達成期限は２日以内であり、初回インストール後に起動すると2,280マイルが獲得できる。 この記事はポイ活として「ヒロコレ」のミッションをクリアする方法について紹介したもので、ヒロコレのアプリ自体は紹介していな…

母の心の不安を覗きたい人だけどうぞ インフルひきこもり ずっと家にいると黒い影が心を刺す 我が子に仲良しはできるのか？ 外の世界は馴染めるか？ 我が道をいくタイプ 友だちとの距離感つかめないのか 必要としていないのか 幼稚園、小学校で『仲良しの子と一緒』は今まで一度もない 好きな事をして遊ぶ たまたまそこに興味を持った子が近くに来て一緒に遊ぶ その時だけ 年上の子と遊ぶほうが楽しそう 何故か攻撃の対象になりやすい 腕をぎゅーとつねられる なんかいつもやってくるんだよね 爪の跡残ってるけど？何で言わないの？ 鬼ごっこはいつも鬼 かわってほしいと言ってもかわってもらえない やめればいいのにそれでも…

南アフリカで子育て中のヨガ講師、ゆかりーです。 3歳と5歳の息子を育てていますが。「あ、今日は荒れているな」という日があります。そういったときは「この子は気性が激しい」なんて思わず、心のグナについて考えています。 ◎心の性質3つのグナ ヨガの世界では、心の性質には3つのグナ（属性）があるとされています。誰しもが持っているものです。 サットヴァ（純質）：純正でクリア、明るい、軽い、心身が満たれている ラジャス（激質）：激しい感情、嫉妬、怒り、欲望、頑張りすぎてしまう。 タマス（鈍質）：鈍い、重い、暗い、執着心が強くなる。 心身が満たされていて、周囲のことを気にせず、明るい状態がサットブァ。生まれ…

ランチが終わり、従業員たちが休憩から戻ったディナータイムに迫る夕方の時間帯。日の長さが懐かしく感じるものの、まだ晴れ間が覗く日中の模様であれば、駆け込むような日の入りとは思えないが、室内の照明は三十分前ほどに国見が暗い、といって点けていた。 「さっきですね、例の移転先のビルを偵察して来ましたよ、私」店主はまだ移転先候補の外観を直接見てはいなかった。手元のサツマイモを手にとって、じっと眺める僕に、小川は声をかけていいと判断と決断に踏み切ったらしい。彼女は背後のコンロの前で蒸し器に入れたサツマイモの出来上がり、中腰で構えて待つ。体勢が変わっていないとすれば、である。店主の視線はサツマイモに照準を合…