体操競技の器具の名称、またはそれを使った体操競技の男子の種目。 床面から200cmの高さで平行に設置された2本のバーを使い、棒上と棒下で振動技や静止技などの演技を行う。モリスエ（森末慎二が考案）、ベーレなどの技が有名。
今回の記事を起こすにあたって谷川航選手の平行棒の動画を探したが、思った以上に見つからない。全日本種目別選手権では毎回のように決勝に残っているし団体戦でも必ず起用されるほど非常に安定感がある種目なのに何故なのだろうか。現役体操選手の中では多い方だろうし探せばそこそこ見つかるのだが、個人的にこの演技が見たいという動画に限って配信限定だったりNHKでしか放送されなかったり、なんなら映像にすら残ってなかったりする。私の記憶の中に残っているのはそれはそれでいいのだが、彼に限らず素晴らしい演技は後世に残さなければならないと思う。様々な権利関係でこのような状況なのはわかってはいるが、時代が進んでも何ゆえスポ…
by Yasu ピンコ（棒下振り出し腕支持）の練習法について一例を紹介します。 まず振り下ろすイメージを身に付けるためには、短振け上がりの練習が役に立ちます。 そんなのやらなくてもできたよ！って人は多いと思いますが、他の技の基礎練習にもなるので時間があればぜひ。 短振け上がりができれば、回転とつぶしの感覚がついてきた証拠です。 しっかりと遠心力を付けるよう、絶対にひじは曲げず、あごも開かず、大きな円を描いて回りましょう。 次に、回転の勢いがある程度出てきたら、そのまま回って一回転する練習をしましょう。 体が回ってきたら、ついつい手を離して腕支持の姿勢にもっていきがちですが、回転不十分な場合が多…
by RICKY 平行棒のカット(支持後ろ振り開脚入れ支持)について 体操初心者でも取組み易い技ですが、十分高さが出なかったり、 脚前挙の形が崩れたりしてませんか！？(自分がそうでした^^;笑) 腕で押して高く跳んで脚を入れようとしてしまいがちですが、 実はスイングを大きくして腰が高い位置に行けばいくほど脚が入れづらくなってしまいます。 入れても脚を揃えた時には棒に当たってしまいます。 なので、後ろにスイング途中、腰の位置は棒を越えたくらいの所で止めて 脚は後ろに振った状態にする事で腰と脚のバネを使い反動をつけやすくし、一気に脚を前に入れます。 この時股関節の可動域角度が限られる場合その分脚を…
2021年10月23日、24日の2日間、ABEMAにて「世界体操競技選手権」のMCを務めます。 実況という訳ではなく、ゲストの皆さんとワイワイガヤガヤ楽しむ役割です。 当日はよろしくお願いします。 さて、競技を楽しむ上で、決勝に進む選手たちの資料を種目別に、超簡易的に作ってみました。 ご興味ある方は是非ご覧いただき、我々と一緒に放送を楽しんでいただければ嬉しいです。 男子・平行棒 ・予選1位・15.566：カルロス・ユーロ（フィリピン）2000年2月16日 148cm愛称は「カロイ」。高校生の頃から単身日本に留学。釘宮宗大コーチの下で練習を重ねている。2018年の世界体操・ゆかでフィリピン勢初…
体操男子の各種目（あん馬pommel horse・跳馬vault・つり輪rings・鉄棒horizontal bar・平行棒parallel bars・床運動floor exercise）と女子体操独自の種目（段違い平行棒uneven bars・平均台balance beam）について学んでいきます。 １．きっかけ・情報源 今日の写真と地図 ２．学んだこと ①体操団体は英語で何と？ ②あん馬・つり輪・跳馬・平行棒・鉄棒は英語で何と？ ③床運動は英語で何と？ ３．コメントと参考英語動画 ４．全国通訳案内士試験問題：スポーツ関連 ５．ブログ内リンク（トップページ含む） １．きっかけ・情報源 体操男…
朝、スマートウォッチの電源が切れておばさんに充電をお願いしたら出来なくて、妹を呼んで怒られました👹 朝は忙しいみたい😫 朝ごはんの後は、勉強。 算数と漢字、文章読解。 文章読解のドリルは切れるようになってて何枚か切れちゃってたからヘルパーさんにお願いして、ホチキスで留めてもらいました😄 今日は、デイサービスの日。 お迎えはイケメン君(≧∇≦)b 着いたらお手玉左手リハビリ。 今日は、やる事なくてヒマだったからいつもは10個を10回の100回だけど、20回やって200回やりました٩(๑`^´๑)۶ もう簡単にできます！ リハビリの後は、お風呂🛀 最近はずっと1人の人でお風呂に入れてもらいます。 …
今日はデイサービスでした。 あまり時間が無かったけど、お勉強をしました。 滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。 残っていたものは帰って来てからやりました。 デイサービスは、朝礼が終わってからお風呂に行きました。 最後のデイサービスの御風呂。 髪の毛と顔と体を洗ってお風呂に15分くらい入りました。 最後なので入浴剤を入れてくれました。 余計に気持ち良かったです✨ 12時くらいにお昼ごはんを食べました。 メニューは、御飯、コンポタージュ、卵とえびの炒め物、花野菜の和え物、果物でした。 美味しかったです。 リハビリの前に来月…
今日も福祉センターでした。 行く前にお勉強をしました。 滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリントをやりました。 残っていたものは帰って来てからやりました。 福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。 メニューは、ごはん、中華スープ、肉団子の甘酢炒め、里芋とツナの和え物、フルーツポンチでした。 全部美味しかったです。 12時20分になったので地下に降りました。 運動が始まるまで読書をしていました。 要介護探偵の事件簿を。 読み終ったから次を借りました。 1時から運動が始まりました。 平行棒の周りでストレッチをしました。 その後、プレステップを20分やりました。…
いらっしゃいませ。bbaです。昨日、ちょっと日本語学校の外国人生徒さんの話をしましたが。 それでヒラっと思い出したことがあるんです。 昔、在籍した店のイケすかない上司が海外のお客さまが来店される度に 『日本なんだから日本語覚えてから来いよ』ってよく愚痴ってたんす。 ↑こいつの接客業の矜持、人格はさておき（怒）これ、ひっくり返してみれば 海外に訪れた時、その土地の方が一生懸命に日本語や簡単な英語で コミュニケーションとってくれると、めっちゃ嬉しいんだから 同じことすればいいのになぁと思います。言葉じゃなくても、千原兄弟のお兄ちゃんの方“せいじ”さんみたいに 雰囲気やボディランゲージや存在まるごと…
今日は福祉センターでした。 行く前にお勉強をしました。 滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリント、漢検過去問題集3級をやりました。 漢検過去問題集3級は明日の分も記入しました。 福祉センターに着いたらお昼ごはんでした。 メニューは、天ぷらそば、南瓜のそぼろあんかけ、ひじきと大根のサラダ、みかん缶でした。 天ぷらそばと、南瓜のそぼろあんかけが美味しかったです。リクエストメニューだけある！ 12時20分になったので地下に降りました。 運動が始まるまで読書をしていました。 要介護探偵の事件簿を。 1時から運動が始まりました。 平行棒の周りでストレッチをしました。…
全日本体操個人総合選手権、今日は男子決勝、高崎アリーナに観に行ってきました！ 1位 橋本大輝選手(セントラルスポーツ) 176.164(予選88.199、決勝87.965)2位 岡慎之助選手(徳洲会体操クラブ／星槎大学) 172.264(予選86.166、決勝86.098)3位 萱和磨選手(セントラルスポーツ) 171.596(予選85.864、決勝85.732)4位 杉野正尭選手(徳洲会体操クラブ) 170.498(予選84.365、決勝86.133)5位 土井陵輔選手(セントラルスポーツ) 169.797(予選85.598、決勝84.199)6位 田中佑典選手(田中体操クラブ) 169.7…
掃除から始まった一日 この数週間は朝ヨガのあとに掃除を一気に片付けるパターンが続いている やらなきゃならんことは早く済ませたいのである 後回しにしてるとやらなくなるからな 掃除をしてたら気分が乗って？冬用のカーペットを片づけてしまった あったら暑くてなかったら肌寒いけど、まあ寒い分にはブランケットでなんとかなるでしょう 今日は男子体操の全日本選手権決勝でした 昼前から競技が始まるのでそれに合わせてルーティンを調整して、万全の状態でテレビの前に座る 予選のことをあまり調べていなかったので、知った顔が少なくて驚いたね 新しい選手を知れるいい機会ではあった 予選上位6人の第一班はゆかの演技からで、日…
全日本体操個人総合選手権大会、今日は男子予選、久々の高崎アリーナまで見に行ってきました！ 1位 橋本大輝選手（セントラルスポーツ） 88.199 2位 岡慎之助選手（徳洲会体操クラブ/星槎大学） 86.166 3位 萱和磨選手（セントラルスポーツ） 85.864 4位 土井陵輔選手（セントラルスポーツ） 85.598 5位 長谷川毅選手（徳洲会体操クラブ） 85.131 6位 角皆友晴選手（船橋市立船橋高等学校） 85.065 7位 田中佑典選手（田中体操クラブ） 84.966 8位 杉野正尭選手（徳洲会体操クラブ） 84.365 9位 三輪哲平選手（セントラルスポーツ） 84.198 10位…
超高齢化社会、日本。この先数年間は続くと言われている。 そこで必要になるのか介護。 介護と言っても軽度のものから重度のものまである。ここでは介護について詳しくは控えさせていただき、高齢者（基本的に自立している人）に対するフレイル予防、介護予防、または被介護者の状態維持向上のための運動指導に関して記したいと思います。 運動の種類 指導基本メニューの作り方 指導のパターンを豊富に ①普通に関節を動かすトレーニング ②道具を使用したトレーニング ③脳トレを取り入れたトレーニング ④レクリエーション系のトレーニング ⑤リズム系トレーニング ⑥イメージトレーニング ⑦コンセプトトレーニング 普段から取り…
今日はデイサービスでした。 余り時間無かったけどお勉強をしました。 帰って来てから出来ると思って。 デイサービスに着いたら、朝礼の後でお風呂に行きました。 髪の毛と体と顔を洗ってお風呂に10分くらい入りました。 後1回で終わりです。 今日はいつも少し自分でドライヤーやるのに全部やってくれました。 楽ちんでした。 12時頃お昼ごはんを食べました。 メニューは、御飯、みそ汁、たらのチリソース、ブロッコリーのにんにく風味和え、果物（バナナ🍌）でした。 お昼ごはんを食べ終わってから、読書をしました。 1時くらいにリハビリをやってくれました。 平行棒の左側に立って足上げをしました。 その後スクワットをし…
前回に引き続きパリオリンピック代表候補について紹介。ラストは現時点でのナショナル選手とそれ以外で個人的に注目している選手を紹介する。（年齢、所属は2024年4月1日現在のもの） まずは2023年度のナショナル選手である3選手。 川上翔平 写真左の選手で、徳洲会体操クラブ所属の20歳。前回のオリンピックではまだ高校生だったが、今やすっかり日本のトップ選手の一人となっている。2023年に行われたアジア大会の代表に選出されており、団体銀メダルに貢献している。 若い選手だが安定感があるのが最大の特徴。団体戦でのトップバッターはそのあとに演技をする選手への影響が大きいので、経験値の高い選手が担うことが多…
今日も福祉センターでした。 行く前にお勉強をしました。 滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリントをやりました。 漢検過去問題集3級は、やるものを書いたので明日、やります。 センターに行く時は雨でした。 車椅子用のレインコートを着ていきました。 センターに着いたら、お昼ごはんの前に追加のパンを注文しました。姪っ子に上げる分を。カレーパンとチョコのパンを。頼めて良かったです。 着いたらお昼ごはんでした。 メニューは、豆ごはん、若竹汁、鯖の味噌煮、菜の花のくるみ和え、バナナ🍌でした。 全部美味しかったからリクエストしました。 12時20分になったので地下に降りま…
新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 朝から雨が降り部屋は薄暗いです。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。 心臓疾患で休んでいた柳沢さんの復活を聞き 久々に会える楽しみがあります。 上肢の腕が下りているので、それを意識しながら 下肢は歩数を稼ぎステップ、バランス練習を頑張って来ます！ 愛犬はお留守番です。 外は雨風で中島さんが迎えに来て二名だった。 桜が頑張って咲いている。 まずは恒例の血圧測定から・・・ １２５の７３だった。 二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。 とりあえず長椅子に…
福祉センターに行く前にお勉強をしました。 滑舌、美文字レッスン、妹に借りているタブレットで英語、かけざんわりざんプリントをやりました。 漢検過去問題集3級は、明日やる分を書きました。 お昼ごはんの前にパンを注文しました。 カレーパンがあったので注文したけど、姪っ子。好きだから明日追加注文します。 あとチョコパンもあったら。 お昼ごはんのメニューは、ごはん、春雨スープ、麻婆豆腐、キャベツの昆布和えりんごでした。麻婆豆腐美味しかったです。 明日は鯖の味噌煮です。鯖好きだから嬉しいです。 12時20分になったので地下に降りました。 運動が始まるまで読書をしていました。 中山七里の さよならドッビッシ…
前回に続いてパリオリンピック代表候補について紹介。今回は2022・2023年に行われた世界選手権の代表選手について紹介する。（年齢、所属は2024年4月1日現在のもの） まずは2022年にリバプールで行われた世界選手権の代表3選手。 神本雄也 写真左の選手で、コナミスポーツ所属の29歳。リオオリンピックでは候補選手(補欠)に選ばれており、2019年と2022年の世界選手権に出場している。2022年の選考会では個人総合で代表を勝ち取り、世界選手権では得意種目であるつり輪、平行棒、鉄棒の3種目で種目別決勝に進んだ実力を持っている。 神本選手は昨年の選考会終了後に手術を行なっており、以来現在まで試合…
今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。それほど寒くない朝。 昨日、大腸内視鏡検査を受けた消化器内科から電話があって 紹介状を書いた先の消化器内科の初診日が決まりました。 １９日の金曜日が初診になったため 週末のデイサービスは一日休みになります。 二千円かかりましたが 二号機の装具のバンドも直って帰って来ました。 本日も考えながら動かして 歩数も稼いで来たいと思います！ 隣で寝ている愛犬はお留守番です。 外は雨が降り ドライバーは佐藤さんだった。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 爪切りも予約します。 １２７の６８だった。 二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの…
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