夜は眠れるかい？

こんにちは。BASE株式会社の開発担当役員、かつ、子会社でPAY.JPを提供するPAY株式会社の取締役をしている藤川です。 JTC（Japanese Traditional Company）などと呼ばれたりする主に日本の歴史ある大企業のDX化の文脈において、バイモーダルITという考え方があります。JTCたる既存の大企業は、SIerが構築した基幹システムをITの根幹として事業を運営していましたが、昨今叫ばれるDXの取り組みにおいて、本業における顧客接点以外にITシステムでも顧客接点を実現していくための組織を整理する手段としてバイモーダルITという考え方を使うことができます。 考え方として、SoR…

COVID-19で自宅待機が増え、なんやかんやしているうちに人生で一番太りました(笑) で、まぁ、いろいろ頑張ってみたけれど、なかなかどうして減りもせず。 ただ、ジョギングを始めたおかげもあってそれ以上太らなかったのは幸いでした。 ああ、このままこの太ったからだと生きていくのかなぁ。 そう思っていた矢先、旦那さんが無職になりまして(笑) (笑)なんて書いているから、気にも留めないノーテンキなのかなーって思いきや、ちょっとだけ痩せ始めました。 この２，３年。 ずーっとずーっと頑張ってきても、微動だにしなかった体重が、突然ですよ。 心労って痩せるんだなー。 旦那さんも同じように痩せたそうな。 まぁ…

もう暑いの何のって❗️ 昼間はエアコンいれないと部屋の中はボーっとするほど暑い。32度越え。 ベランダの外気温を測ると、日陰でも40度近い。 という事は炎天下のタイは40数度の極暑だ。 もう十年近くタイにいるが、直射日光を浴びず、窓を閉め切って室温30度で、扇風機の風があれば快適に過ごせることがわかった。 外気温をから10度ぐらい低めの30度あたりの気温がここでは適温だ。そこに照準をあわせるのだ。 今はホステル住まいでエアコンがあるが、基本、 ・平均室内気温が30度 ・室内湿度が70% に保てれば快適に過ごせるのを知ったので他のゲストのように部屋をキンキンに冷やすことはしない。かえってカラダに…

うどんを1kg買ってきた。こう書くと、かなりの量を買ってきたな。ごまだれも買ってきた。めんつゆは家に常備してあるので問題ない。 これでざるうどん食えるぞ。飽きるほど食える。やったな。ざるうどん美味しいんだよな。ごまだれに飽きてきたらめんつゆでいただく。 米も買おうか悩んだけど、一旦スルー。あと卵も気になってた。でも冷蔵庫に空きがない。次の安い日に買おうか。それとTKG醤油も準備しておかねば。 雨の中、買い物行く気にはなれない。だから今日買ってきた。うどんはもっといっぱい買ってもよかったかも。どうせ日持ちするし。明日の朝飯はざるうどんですかね。 ここ数日、ちゃんと夜に眠れるようになってきた。いい…

めずらしく遅起きして、疲れが溜まっているんだなと家で休む1日にした。昨日街に行ったのだけど、そのおかげで体だけでなく心もいい塩梅に疲れてくれて、「動こう」という選択肢がそもそも現れなかったのが良かった。 わたしは休むことが苦手だ。休むったって……具体的に何をすればいいのさ？ といつも思ってしまう。まあ、いざ休日を始めると動画をぼーっと観たり本を読んだりおやつを食べたりして、気づいたら「休む」をやれているのだけど。 今日もだいたいそんな感じの日になった。 それでもずっとごろごろしていると「夜ちゃんと眠れるかしら」と不安になって、夫が帰宅してから一緒に犬の散歩に行った。気休めの運動。 体はよく休ま…

ツインレイスピリットの皆様、こんにちは。 Mitsunaです。 最近やっと生活リズムを取り戻し始めました。 超夜型(朝10時ごろ眠くなり17時ごろ目が覚める…とか)になっていたのを数日かけて朝型生活に戻しました。 早朝はお散歩に出かけます。 土手に生える朝摘みの菜の花は瑞々しく、ありがたく摘んで後日お味噌汁に入れてます。 ダイエットもかねて1日トータル10000歩を目安に歩くようにしました。 今までは電車に乗ってすぐに行けるカフェを訪れておりましたが、その代わりに最近は地元にあるけど少し距離があるカフェへ徒歩でおでかけするようになりました。 太陽光を浴び、少しずつ運動（歩いてるだけですが…）を…

UnsplashのDavide Sibilioが撮影した写真 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※この記事は不眠症ではない方に向けた対策方法です 日中関係なくずっと不安感がある方や不眠症の方は無理せず休職、通院して 休息してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「夜になると急に悲しくなる」 「日中は元気なのに就寝前になると急な不安で眠れない」 「普段は快眠なのに時々不安で眠れない日がある」 「夜の不安解消の仕方がわからない」 そんな経験はありませんか? 不眠症ではない、、、 普段の私は不眠症でも…

3月21日(木) 疲れていたのでぐっすり寝た。起きたら鼻水が止まらないし咳は出るし両腕筋肉痛だしで絶不調だった。何もこんなになるまで働かなくてもいいのに。今日はさらに冷え込むので家に篭っていた。天気予報を見ると最後の最高気温一桁の日になりそうだけど、どうだろう。 お昼はグリルで焼いた手羽と玄米と豆腐の味噌汁。『違国日記』の三巻を読む。午後、のりしおポテチとなぜかスーパーで売られていたコストコのチーズケーキと昨日買った甘いコーヒーを貪りながら日記を書いた。どんどんHPが回復した気がする。 夜はTさんと餃子作り。ニラとキャベツをブレンダーで撹拌する作業、材料を混ぜる作業、包む作業、洗い物、を分担し…

うつ病と診断されたとき、私は複雑な気分になりました。・私がうつ病に？？・これで会社を休める・これから、どうなるんだろう？？？といった気持ちが入り混じっていました。休んでいても、幻聴が聞こえてきたり、気が休まらない時間も過ごしていました。そんな私が、日常生活が問題なく過ごせるようになるまで回復できたのは、うつ病を受け入れたからです。私の体験を踏まえつつ、うつ病との向き合い方を紹介します。 ■うつ病を受け入れられなかった時期 ■主治医の何気ない一言で気持ちが楽になった ■全てをうつ病のせいにした結果 ■薬も効き始め、ゲームを始められるようになる ■ゲームに没入していたら、日常生活が規則正しくなる …

君に届いて！ どーもこんばんは さてさて、3月23日、狭山市市民会館にてflumpool「15th Anniversary tour 2024 This is flumpool !!!! 〜15の夜に逢いましょう〜」が行われましたのでセットリスト掲載します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 様々なアーティストのライブ・セットリストはこちらから！ 当然ながら、当ページにはネタバレ要素が含まれております。ですので、これから参加される方などネタバレを避けたい方はここから先は見ないように、以下の閲覧は自己責任でお願いします。 まずは…

クナイプのスパークリングタブレットを買ってみました。新製品のロータスandジャスミンの香り。 重炭酸タブレットは数年前から冬に使用しており、冷え性改善にかなり役立っています。身体が芯から温まり夜ぐっすり眠れるのがお気に入り。 今回はそこにアロマの力がプラスされています。 香りのことは詳しくないけれど、きっと何かしらの効果はあるんじゃないかな？と期待を込めて。 すごくリラックスできました。個人的に、タイのスパでマッサージを受けた時の香りに似ているような。 こんな時、照明を落としてキャンドルでも焚けばもっとくつろげるのかもしれません。が、そんなことをすればモラハラ夫から小馬鹿にされること間違いなし…